没想到阅兵兄真的有报莒拳队ㄟ
而且是三月多报的
本来很高兴说 你会来
要好好"疼爱"你一下
看来是部队不放人... 太可惜拉
来这里体力进步好多 跑4400m 只花18分钟ㄟ
4400/(18*60) = 4.07 m/s
3000*4.07 = 737 s = 12分17秒
想当于3000M 12分17秒的速度
靠背 晨操要用这种速度跑4400