网志版http://amandalin.pixnet.net/blog/post/31897161
宝莱坞的明星们在萤幕前总是光鲜亮丽，
有的人是天生丽质，
但更多人是努力了很久才变成我们现在看到的样子，
以下是我觉得满励志(？)的范例XD
http://amandalin.pixnet.net/album/photo/126407319
宝莱坞新生代女星Sonakshi Sinha
Sonakshi的爸爸是演员兼政治家，
出道第一部片就是在宝莱坞天王阿猛(Salman Khan)的Dabangg(爆裂警官，2010年)
里饰演女主角，电影霹雳无敌卖座，Sonakshi也随之走红，片约不断。
1987年出生的 Sonakshi身高168公分体重60公斤，
外型相较其他纤瘦女明星而言显得略为丰腴
(但我还是觉得她很漂亮又有气质，是个非常有印度味的美人儿)，
出道前的她原本是服装设计师，体重最重曾直逼90公斤，
因为阿猛的鼓励，她花了2年的时间减掉30公斤，
获得演出Dabangg的机会(完全是我减肥的典范阿~~T_T
我这辈子的心愿之一就是去宝莱坞当临时演员....)，
现在的她因为易胖的体质，仍然得认真控制体重，
她采取少量多餐的方式，下午六点以后不进食，每天喝几杯绿茶，
常常作热瑜伽、健身操还有打网球，
各位女性捧由想减肥的话也要跟Sonakshi一样用健康的方式减唷~
Fitness is forever~~
参考资料：
Sonakshi的减肥心得访谈
http://0rz.tw/zgm5g
维基百科
http://en.wikipedia.org/wiki/Sonakshi_Sinha
http://amandalin.pixnet.net/album/photo/126407317
Sonakshi减肥前后的样子
图片来源： Hollywood & Bollywood Celebrity
http://celebritygits.blogspot.tw/2012/05/sonakshi-sinha-fat.html
有女生的减肥范例顺便也po一下男生的XD
http://amandalin.pixnet.net/album/photo/126407321
宝莱坞新生代男星Arjun Kapoor
Arjun Kapoor的爸爸是电影导演，
出道的第1部电影是宝莱坞数一数二大的电影公司Yash Raj Films出品的
Ishaqzaade(爱火硝烟，2012年，这部内容很激XD，有兴趣的捧由可以找来看看)，
据说卖座很不错，Arjun也就跟着红了(出道片真的很重要阿....)。
1985年出生的Arjun身高175公分体重75公斤，
出道前作过助理制片跟助理导演，
参与过像Kal Ho Naa Ho(爱没有明天,2003)、Salaam-E-Ishq(爱情百态,2007)、
Wanted(通缉令,2009)等知名电影的幕后工作，
出道前体重最高曾经直逼140公斤，
后来花了4年减掉了50公斤，获得了拍摄 Ishaqzaade的机会，
现在的他仍然持续健身并控制饮食，远离垃圾食物跟甜食，
晚餐不吃碳水化合物，不喝甜的饮料改喝黑咖啡，
嗯....男性捧由们可以学习Arjun持续健身的精神，
晚餐不吃淀粉这种就不一定要学了...~(▔_▔|||)
参考资料：
Arjun Kapoor的减肥心得访谈
http://0rz.tw/cZv4E
维基百科
http://en.wikipedia.org/wiki/Arjun_Kapoor
http://amandalin.pixnet.net/album/photo/126407323
Arjun Kapoor减肥前后的样子
图片来源：http://www.rockying.com/a/213