【日本．福岛】隐身林间的绝美湖沼群—五色沼自然探胜路全攻略：自驾/大众运输交通
、推荐步行路线、餐饮、周边顺游景点
完整图文：http://bit.ly/2xwd3R8
日本东北的大自然景色优美，如果论交通易达性和步道轻松度，福岛磐梯高原上的的五色
沼自然探胜路会是非常推荐大家的景点！五色沼位于福岛县中北部地区的耶麻郡，是知名
的赏枫景点。邻近比较有名的点包含会津若松、喜多方市、猪苗代湖等，可以和这些景点
串联起来，安排个一日游。五色沼步道(五色沼自然探胜路)全长大约4公里而已，走完全
程时间大约1 ~1个半小时，加上拍照时间可能就会是1个半小时至2个半小时左右，全程无
明显上下坡，可以说是超级简单的步道入门款！
这篇游记文统整了租车自驾或是利用大众运输前往五色沼自然探胜路的交通方式、步道推
荐路线方向、餐饮规划、纸本地图购买资讯，还有可搭配几个周边景点排成一日游！
交通
｜自驾｜
前往五色沼的交通方式当然以自驾最为方便，除非有其他行程安排的考量，不然最方便的
租车地点就是郡山站！从郡山站开到五色沼不经需过路费的高速公路，大约55公里，慢慢
开差不多一个半小时就可以抵达。而郡山站周边的租车公司有很多家，包含有トヨタレン
タカー(TOYOTA)、日产レンタカー(NISSAN)、ニッポンレンタカー(Nippon)、オリックス
レンタカー(Orix)、タイムズカー(Times)、バジェットレンタカー(Budget)，以及JR駅
レンタカー等，都是大型常见的租车公司，不太会有什么问题，基本上如果没有特别的品
牌偏好，当然就是价格取向囉，我们这次选择的是日产レンタカー，还车时间是晚上八点
，我们本来大概预计七点半可以抵达还车，没想到郡山市区下班六七点的时候超级塞，很
惊险地差点就赶不上还车时间，建议大家平日要多预留一些还车/塞车时间。
｜大众运输｜
如果不自驾的话，前往五色沼的大众运输其实也还算方便。从郡山站搭JR磐越西线至猪苗
代站(车资670日圆，约40~50分钟)，再转乘磐梯东都巴士至五色沼入口(770日圆，31分钟
)或里磐梯高原(900日圆，37分钟)即可。
．2019年4月1日～2019年11月30日猪苗代-里磐梯高原巴士 时刻表：
http://www.totobus.co.jp/bandai/images/NHD2_InawashiroUrabandai.pdf
五色沼自然探胜路 地图
这条步道沿途会经过好几个特色各不同、大小不一的沼。出发前也可以在网络上先搜寻类
似下面的地图。但是如果真的想要纸本在手，可以到五色沼入口的里磐梯游客中心去购买
。没错，这里的纸本地图资讯不是免费索取的唷，不过也很便宜，一份只要100日圆，作
纪念品带回台湾也是不错。但要注意游客中心礼拜二休馆。
虽然步道就是一条路而已，不用担心迷路，不过沿途有很多个沼泽，不是每个都有标示牌
，想要知道走到哪里了，这时候就需要有一份地图在手。这份发售的地图上清楚标示出沿
途会经过的大小沼泽，以及距离、健行时间，包含哪里有休息板凳、展望台都有标示出来
，还颇详细的。像琉璃沼有一个展望平台在岔出去的小路，但实际步道上并没有任何指示
，如果没有看地图可能就会错过囉！
五色沼步道 推荐步行路线与方向
五色沼步道有两个入口，一个就是五色沼入口，也就是里磐梯游客中心那边；另一个是里
磐梯高原站，也就是里磐梯物产馆。因为步道全程相当平缓无明显上下坡，所以原则上从
哪一边开始走都可以。总长四公里，说长不长说短也不短，所以走完全程再原路折返其实
是有点浪费时间及体力的。要特别注意的是，步道中途没有任何厕所，所以在走之前，一
定要在游客中心或是物产馆先上厕所。
不论是开车或搭巴士过来，正常情况会先经过五色沼入口，所以网络上搜寻可能比较多人
从五色沼入口开始。不过我们实际走过之后，除非有特殊因素，不然我们比较推荐从里磐
梯高原站(物产馆)走到五色沼入口(游客中心)这个方向。为什么呢？五色沼自然探胜路沿
途有多个大小不一的沼泽，其中最大的是毘沙门沼，位于五色沼入口(游客中心)这端，湖
泊可以划船，且后面就是磐越山，整体风景最漂亮与广阔。如果从里磐梯高原端(物产馆)
进入的话，一开始会看到柳沼、母沼、青沼等，都是比较小的，虽然景色也是不错，但相
较于毘沙门沼就有点逊色了。所以囉，我们推荐从物产馆开始走，一开始先看比较规模小
的沼，循序渐进走到最后才看到最漂亮也最大的一个，有一种风景视野的渐进层次感。
图片出自https://www.urabandai-inf.com/?page_id=141
｜假如今天你租车自驾｜
不管从哪一端走，停车在A，走到B之后不想走路，要怎么原路折返取车？非常简单，就是
靠巴士囉！车程只需6分钟，花车资250日币而不用原路折返走绝对是相当值得的。▲五色
沼入口—里磐梯高原站 巴士时刻表：
http://www.totobus.co.jp/bandai/images/NHD3_UrabandaiGoshikinuma.pdf
自驾的话，我们私心最推荐的走法是开到五色沼入口停车，事先查好巴士时刻，然后搭巴
士到里磐梯高原(物产馆)，开始走步道，最后就会走回停车处囉，走起来轻松无时间压力
，想拍照想休息赏景都随心所欲。相反过来，如果一开始把车停在物产馆，走完全程再从
五色沼入口搭巴士回去取车也是可以的，只是要注意巴士时刻！因为巴士大约一小时一班
，如果刚好错过就要再等下一班，导致走步道的时候会比较有时间压力，须随时留意时间
，调整步伐速度才能赶上理想的班次。还有一个是我们也会建议先把车停放在五色沼入口
的原因，因为只有这里的游客中心才能买到五色沼自然探胜路的地图！
之前看到某专攻日本线的部落客的走法是从五色沼入口开始走，走到青沼(约2/3路程)，
然后原路折返，再开车到物产馆入口，走剩下的1/3。看到那篇文章其实有点黑人问号，
等于走了两趟近8公里，只是切成两段罢了….(不过我们作日本功课还是有参考他的其它
文章啦)
五色沼入口的巴士站有一个小小的候车亭，旁边一大片空地就是游客中心的停车场，自驾
的朋友可以把车停放在这里。
｜假如今天你搭乘大众运输｜
只单纯考虑走五色沼自然探胜路的话，其实很简单，就是从猪苗代站搭巴士到里磐梯高原
(物产馆)，然后走步道到五色沼入口，再搭巴士回猪苗代站。如果是这个情况的话，建议
大家到物产馆之后，可以先到对面的桧原湖湖畔逛逛拍照，因为之后就不会再回来这里，
而桧原湖也是值得停留的景点。
餐饮规划
多数人都是早上去走五色沼，结束差不多就是中午用餐时刻。要在五色沼这里用餐的话，
大致上有两个地方可以选择：其一是位于毘沙门沼的旁边，google地图搜寻“レストハウ
ス五色沼”就是；另一则是里磐梯物产馆里面有附设餐饮，或是附近有两三间餐厅可以选
择。我们当天是走完步道后开车五分钟到里磐梯物产馆那一带，桧原湖湖畔的餐厅配着湖
景吃午餐。
搭乘巴士来的朋友，如果对于午餐没有特别偏好，可以从里磐梯物产馆往五色沼入口走，
最后在毘沙门沼这里用餐。如果想要像我们一样在桧原湖畔餐厅用餐，那么就要从五色沼
入口往物产馆走，舍弃我们比较推荐的方向，不过非自驾本来就会有较多限制啦。如果接
下来的行程是安排喜多方，那也可以考虑到喜多方吃拉面。
レストハウス五色沼，毘沙门沼旁边，结合了贩售观光物产+餐饮。
里磐梯物产馆，里面有贩售当地物产+附设餐饮。
我们当天用餐的桧原湖湖畔ゴールドハウス目黑，一楼是观光物产店，餐厅在二楼。不用
去喜多方也吃的到喜多方拉面，还有会津名物“酱烧猪排”定食。靠窗的座位看出去就是
桧原湖，也是游览船搭乘的码头处。
五色沼自然探胜路
正式投入步道的怀抱！沿路都会有像这样的指标，告诉你往两边尽头大概还有多长的距离
。
途中有看到“熊出没请注意”告示牌，建议大家随身携带熊铃。的确在途中遇到不少日本
人都有随身携带一个会发出声音的铃当，反而是观光客如我们就...全身静悄悄，内心有
那么一点点提高警觉地走完全程。(提醒大家，遇到熊的话，装死没有用哦~~~)
这里就是里磐梯高原站，五色沼西入口。从这个阶梯走下去，就是开始五色沼的徒步旅程
。记得要先在里磐梯物产馆上厕所再开始走啊！
我们去的月份是5月中后，算是初春季节，新绿的嫩叶枝枒都已经长出来，一片青绿。气
温也是非常舒适的温度，正适合倘佯在大自然的怀抱中。沿路步道多是像这样的天然泥土
路，在毘沙门沼那里才会有人工铺设的木栈道。
从里磐梯物产馆这边开始走，一开始看到的就是母沼，周围都是树木，水里也是青苔，就
是很自然的风景。其实母沼就是小小的一个池塘而已，要不是这是一开始就看到，应该也
不会停留拍照吧！所以建议大家从物产馆开始走是有道理的，越来越后面的景色会让你惊
艳又惊喜阿！
母沼隔壁是柳沼，比较大一些。走五色沼步道常常会发现，走到沼泽时前面有一堆树枝挡
住视野的，只能从隙缝中窥视湖泊的面貌。并不会为了让游客看得更加清楚而去加以破坏
，所以五色沼探胜路整体还算蛮天然的，但也不至于有荒山野岭的感觉啦，维护的相当良
好。
颜色很漂亮的青沼，而且因为水深及光线的折射，某些角度会有渐层的效果，现场看真的
蛮美的。题外话，青沼的颜色和几天后我们在青森十二湖看到青池完全是不一样的，青沼
是属于自然辽阔的碧绿，而青池则是带有更多的蓝色，有一种神秘深邃的感觉。
瑠璃沼(るり沼)，很有灵气的名字。这里有个展望平台在叉出去的小路，大家一定要去看
看，因为在这里可以看到远方的磐梯山。
弁天沼应该是仅次于毘沙门沼的第二大湖泊，颜色有点像青沼。这里也有个展望平台，前
面刚好没有遮蔽物，视野非常辽阔。远方的山有道簗部山和西吾妻山。
虽然有时眼前树枝横生，但是也会让画面多了几分构图的趣味。
みどろ沼(深泥沼)，颜色有不同的变化，湖边长著颜色还枯黄未转绿的水草，后面则是绿
树，搭配天空映在湖面上呈现不同的层次倒影。
赤沼，顾名思义就是红色的，不过并不是整个沼是红色的，而是沼泽的周围轮廓有一圈红
色，而红色的部分是矿物附着在水草根部造成。(本来看到名字有幻想整个沼都是红色的)
毘沙门沼，最大的一个！爬上一个小山坡后，会看到可以瞭望风景的座椅区。
这里算是欣赏毘沙门沼的最高点，尽管爬到这里的时候飘来一些乌云，可是蓝绿色的沼面
还是让我们很惊艳，远方是连绵的青山，相信秋天的时候色彩缤纷一定更美不剩收。
顺着步道走，会有两条叉路可以选择是要沿着毘沙门沼走，还是走树林里面。景太美了，
我们当然是选沿着毘沙门沼走囉！这条路沿路都是铺设好的木栈道，还有人在岸边写生画
画呢。
拐了几个弯后，就会看到远方的磐梯山。若当天没有起风，湖面平静的话应该会有磐梯山
的倒影。
因为毘沙门沼很大，这里甚至还可以划船呢！而且划船的价格蛮亲民的，30分钟只要700
日币。大家如果时间足够，也不妨可以尝试，在湖心中央感受大自然宁静的疗愈能量。
这幅画面就是五色沼的代表景色角度之一，大家可以自行把旁边的树想像充满红色枫叶，
就会是秋天美丽的画面。
周边顺游景点
五色沼步道平易近人且不长，大约安排半天的时间就可以，如果早上早点出门，下午还会
有时间安排另一个景点。这里就顺便帮大家安排其它可以去的景点吧！我们自己这一天的
行程是：东京上野→郡山租车→猪苗代湖→五色沼自然探胜路→午餐→大内宿→郡山还车
→宿仙台。
｜猪苗代湖｜
猪苗代湖以冬天的天鹅群聚景色闻名(所以又称白鸟之湖)，不过我们初夏造访时觉得也相
当漂亮惊艳！湖面相当平静，搭配上远方的山峦(是远方而不是湖边)，以及好天气下的蓝
天白云，应该是我们在日本看过数一数二美的湖景了(另外觉得景色不相上下的是秋田田
泽湖) 。猪苗代湖可以安排在五色沼之前，因为如果是从郡山自驾过来的话，就会先经过
猪苗代湖。不过猪苗代湖那么大，要在哪里停留呢？猪苗代湖畔车站这里可以近距离走到
水边欣赏湖光山色！
｜喜多方市｜
喜多方除了拉面最有名之外(日本三大拉面之一)，还有数量众多的仓库建筑群(藏造老屋)
老街可以逛。早上走完五色沼之后，来这里吃碗拉面逛逛街，也是相当不错的安排。从五
色沼到喜多方开车约30公里而已，也可以直接从五色沼搭巴士过去，不用再回猪苗代站搭
火车，巴士单程约一小时，车资1230日圆或1340日圆，不过班次不算多，建议要先查好时
间。
▲里磐梯(五色沼)—喜多方 巴士时刻表：
http://www.totobus.co.jp/bandai/images/NHD3_UrabandaiRoyalKitakata.pdf
｜会津若松｜
会津若松最有名的景点就是鹤城—会津若松城，也是白虎队相关事蹟的所在地。会津若松
城也是百大名城之一，有在集章的朋友或对于日本幕府末期历史有兴趣的人可以列入景点
规划！另外会津若松市区也可以吃到喜多方拉面，不一定要到喜多方市哦！从五色沼到会
津若松大约是30公里出头。
｜大内宿｜
我们都没去喜多方市和会津若松，而是去了大内宿！大内宿和京都美山、白川乡合掌村号
称是日本三大茅葺聚落之一。看到名称有“宿”，就知道是以前的宿场(旅馆)，这里的茅
草屋造型跟白川乡合掌村不太一样，合掌村是不规则散落，但这里是两列整齐有致。虽然
大内宿的茅草屋数量不及合掌村，但游客相对少很多，且观景台很容易就可以走上去，一
眼收尽整个聚落会内心感动。 大内宿范围不会很大，慢慢逛商店和拍照大约一至两个小
时就可以，若要用餐时间就再往上加(有名的是三择屋大葱荞麦面)。我们在五色沼吃完午
餐后(约下午两点)，直接前往大内宿，距离有比较远一点，大约60多公里。有一点要稍微
注意的是，这里的商店五点就会打烊，建议大家尽量在四点前抵达会比较恰当。
｜只见线｜
这几年对于台湾游客来说非常热门，不过由于火车班次不多，所以如果不是自驾，就要非
常早起安排早上的行程；但如果是自驾，就可以轻松排在下午了。我们结束五色沼行程后
，原本是在大内宿和只见线两者纠结，后来选了富人文气息的大内宿！如果对于前三个较
偏历史建筑的点都没兴趣的话，那么也许就可以安排只见线囉。虽然我们最后没有去只见
线，但看了许多人的分享觉得很不错，推荐给大家。最常拍只见线的地方是“道の駅尾瀬
街道みしま宿”，位于会津西方站附近，这里的展望台可以从上往下拍到只见川和只见线
铁道桥梁的经典画面；还有一个是“大志集落”，位于会津川口站附近，因为刚好在河川
旁边，加上背后景色有山，号称是日本版的哈斯塔特。从五色沼到只见线(道之駅)大约也
是60公里，继续往前约20公里就会到大志集落。