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调查：巴西学童网络成瘾 影响身心健康
2023/3/23 07:45
（中央社记者唐雅陵圣保罗22日专电）一项调查显示，巴西社交媒体的广泛使用及儿童和
青少年网络成瘾现象成倍增加，学童使用手机和平板电脑设备的时间不但越来越长，也影
响身心健康，建议父母应规范使用限制。
巴西米纳斯吉纳斯联邦大学（UFMG）的一项调查显示，2016年至2021年期间，扣除工作所
需的上网时间外，巴西人每天在手机、电脑或平板电脑上使用的时间从1.7小时增加到2小
时。
巴西儿科学会（SBP）数位健康小组协调员艾森斯坦（Evelyn Eisenstein）指出，没有所
谓的理想年龄开始使用这些设备，问题在于儿童和青少年为了待在萤幕前放弃了做什么，
建议父母和看顾孩子的人应制定使用限制。
艾森斯坦表示，只要有可能，孩子应该玩游戏，因为正是通过玩游戏，才能发展自己的运
动心理技能。当孩子停止做家庭的例行公事，例如洗澡、不吃饭并想一直关注手机时，就
会因过度依赖数位世界而影响身心健康。
巴西互联网指导委员会对儿童和青少年进行关于网络访问和使用的研究显示，9岁和10
岁的网络使用者比例近年来出现大幅成长，从2019年79%提高到2021年92%。
艾森斯坦表示，数位成瘾会影响身心健康，让孩子经常处于情绪两极的病态交替，反复经
历烦躁或忧郁；这与大脑神经递质多巴胺的释放有关，让孩子做出这样的反应。
此外，父母的行为也直接影响孩子的数位消费，例如越来越多的父母周末不再带孩子到公
园散步或去郊外踏青；无法离开网络的父母正是孩子的参考模型，但他们却没有意识到风
险，久而久之，大人小孩都沉迷网络。
巴西儿科学会建议儿童和青少年日常使用数位科技的时间应受到限制，且应与他们的年龄
和发展阶段成正比。父母和看顾孩子的人应劝阻避免，甚至禁止2岁以下儿童使用网络，
接触不当的电影和影片内容，尤其是在进餐时间或睡前1至2小时。
每个年龄组在适当时间维持睡眠健康及小时数，有助于休息和激素的产生。
巴西儿科学会还呼吁儿童和青少年养成定时定量的饮食习惯，定期进行体育锻炼或运动游
戏。
巴西儿科学会指出，数位依赖和过度接触科技产品会损害心理健康，导致易怒、焦虑和抑
郁，还必须注意睡眠障碍、饮食失调、久坐不动的生活方式，以及网络霸凌、近视或是听
力问题等。（编辑：张芷瑄）1120323
#艾森斯坦 #巴西儿科学会 #巴西