各位宜兰版友晚上好
已经好一段时间，都处在人生低潮
发现现在的自己根本就不是自己了
不懂得怎么快乐
看着以前的照片
挺怀念以前快乐的自己
而现在却有想寻短的念头
也从没跟任何人谈过
不会说、不想说、不知道该怎么说
直到前一阵子无聊上网查
也做了好几个忧郁症与躁郁症的测验
看到每个结果都几乎是最高分
才开始发现自己好像有些问题
不知道有没有推荐的医师？
还有，这样的状况是该去大医院先吃药控制、
还是去找咨询聊聊？
但爬文看咨询费用蛮高的
可以的话，还是希望能好起来看看
不论如何，先感谢版友们的不吝分享
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想寻短的人，不是想死，而是怕活。

我只知道台北的松德 你如果交通方便可以试试 ：） it will be fine

可以去平和身心诊所先就诊看看，先了解自己的状况再做评估

版友加油 一定可以度过的

加油！

宜兰县卫生局有免费的咨商，你可以去问问看

医院看诊不贵 可以当作咨询 初诊都会问比较详细先看看医生的看法，作为参考来决定要咨商或是服药如果确诊，这是一条很长又艰辛的路 祝福

圣母身心科 郭约瑟医师祝你早日康复！

光中身心诊所，有健保，不贵

早期发现早期治疗，避免累积更严重，直接找身心科或精神科就诊，但如果医生只想开药了事不会听你说，觉得还是另找医生比较好

宜兰卫生局有免费的心理咨商可以预约哦，去当地的卫生所说你要预约，会给你预约单填写帮你传真，可以参考看看

我觉得平和的医生很棒 愿意听病人说说话咨商是还蛮贵的，也不用求名咨商师，找到适合自己的比较重要

可以先咨商会谈看看，不过若有失眠或情绪困扰影响生活，会建议就医搭配药物一起，版友有推荐的医生都不错，另能正视并接纳照顾自己寻求帮助是很棒的事情，忧郁倾向每个人都会有的，祝福你能度过低潮。

你试试看每天8天八点去跑步30分钟~1小时,一周后会心情莫名奇妙变好,一个月后会觉得快乐,我亲身经验很多次,跑步非常有用,后来查了资料,跑步大脑会分泌多巴胺,会使人心情愉悦

推～

博爱医院精神科就可以帮助你了

可以找催眠协助

加油

推展爱心理咨商所，获益良多

不要去圣母，会后悔

非常感谢版友们的建议跟鼓励，我今天有去医院看诊了，发现辅导师反而都比医生有耐心、愿意听我说、帮我想办法...，反倒是医生问没几句就开始开药，跟我说怎么吃、版友们推荐的诊所我都会参考的！真的很感谢你们，心暖暖的

会不会先去大医院检查排除器质性精神疾病比较好呢

平和身心 陈建洲

医院医生病患多，难免压缩看诊时间，诊所也是专科医生开的，整体环境会比较温馨，但如果是学生，可以同时使用学校辅导资源哦

推某楼跑步，生活无奈事情常常让我心情blue。自从逼自己常出门跑步心情自然变好些。

推宜兰火车站前的光中诊所唷~医师人很好又温暖

前阵子有陪家人去博爱身心科~医生蛮有耐心问诊找原因~原本以为只是忧郁症~结果是酒精中毒影响到大脑失常~找医生是对的想法~加油!!

先吃药控制情绪症状，促进大脑的神经传到物质，再去找社区卫生中心咨商。医师只会对症下药，要根本解决困扰需要长期的咨商，加上自己的努力，例如晒太阳、多运动和社交~

跟你一样 唉

圣母身心科 郭约瑟医师+1药物治疗 心理咨商 离开压力源休养 自我心理调适我也是过来人 19岁发病 到现在十几年 我懂哪痛苦很难很煎熬 但是总会有拨云见日的一天现在学会跟疾病和平共处辛苦你了 一定很累吧 若可以的话休息休养一阵子

可以找我帮忙

推楼上善心医师～

还有张老师免费专线1980生命线1995，都可以运用喔！

咨商跟药物治疗并行可能比较好

加油，我人生卡关快四年了，大学同班同学三十出头就死了二个，发现自己有机会活着度过2020也算庆幸

楼上@@"

推圣母郭约瑟医生，他满细心的也会听你说。

可以先去心理卫生中心预约免费咨商

非常谢谢楼上的各位QWQ祝大家新年快乐心想事成喔！