大家好我是风铃老板兼教练MAX
宜兰的冬天是典型的湿冷气候
当然也是脂肪囤积的好时机？
这个问题在冬天的时候特别明显
所以馆内教练们在冬天的时候会特别去注意学员的饮食并给予适当的调整意见。
这次我会将这项专业带出来
创立两个有期限的运动社团。
以往经验参加过的运动群组到后面互动率其实不高，这次我将会开放两个群组
一为减脂群组
一为增重群组
大家彼此在群组里面互相分享运动菜单、饮食照片
甚至是自己的体重数据变化
并配合自己的生活模式找出最适当的饮食及生活方式
我则会以自身专业的角度适当切入给予意见。
不过因为这个群组是希望能有共同的目标
且会涉及到我个人的专业意见提供
因此如果你是侥幸的伸手牌朋友可能不是很适合你。
群组预计分别只收10个人
群组结束日为1/10
时间到则自动解散
群组内非强迫性，大家不要有压力XD
若有想加入一起努力的朋友请站内信给我
并附上：
过往的减肥次数、目前运动习惯(详细)、工作模式、目前饮食习惯及作息(详细)、有无旧
疾或曾手术过、欲加入的群组、LINE ID。
因为因为要管理两间店，所以把你加入的时间可能是半夜或是一大早，不要惊慌XD
如果没有被加入，那可能是已经额满或是有其他比你更需要的人。
希望大家能够瘦瘦的迎接过年！！
另外附上目前有在饮控的工程师学员饮食照片
https://i.imgur.com/cANeRjX.jpg
https://i.imgur.com/vWtGPih.jpg
https://i.imgur.com/unq1anf.jpg
https://i.imgur.com/Srmux5b.jpg