2019最后两个月急速减肥团
先说我不是什么莴苣业务
单纯想减肥
想弄一个社团短期的
然后里面会很血淋淋的量自己的体重
大家都会知道
目前构想
1. 10人以内
2. 一起跑步运动
3. 低热量饮食分享
4. 互相砥砺
5. 一星期量一次体重给团员看
6. 坚持到最后达成目标
7. 不花钱
要加的留赖好了
作者: yumen (唸书唸书唸书！！！) 2019-10-26 14:43:00
吃的东西真的要好好挑过，尤其跑步完会更想吃东西
作者:
doogle (doogle)
2019-10-26 14:52:00我100整 想减到80
作者:
EndGod (果冻)
2019-10-26 14:56:00我70想减到63
作者: karening 2019-10-26 16:41:00
+1
作者:
ilsc (George)
2019-10-27 01:14:00我今年已经瘦了13公斤，推荐校舍路全联对面的低GI便当吃半年包你瘦，急速减肥法小心越来越胖
作者: yellowchick 2019-10-27 10:33:00
+1
作者:
ishuen (小小宇)
2019-10-27 12:23:00没运动瘦下来肉会不会松松的？
作者: yumen (唸书唸书唸书！！！) 2019-10-26 22:43:00
吃的东西真的要好好挑过，尤其跑步完会更想吃东西
作者:
doogle (doogle)
2019-10-26 22:52:00我100整 想减到80
作者:
EndGod (果冻)
2019-10-26 22:56:00我70想减到63
作者: karening 2019-10-27 00:41:00
+1
作者:
ilsc (George)
2019-10-27 09:14:00我今年已经瘦了13公斤，推荐校舍路全联对面的低GI便当吃半年包你瘦，急速减肥法小心越来越胖
作者: yellowchick 2019-10-27 18:33:00
+1
作者:
ishuen (小小宇)
2019-10-27 20:23:00没运动瘦下来肉会不会松松的？
作者:
hbogokimo (hbogokimo)
2019-10-27 23:43:00加油!虽然我已经从68~69控制到63至65了!建议把目标放远，短时间瘦太多也不是好事..。若要不花钱..其实会建议去吊单杠,不用管次数..死命撑著就好,上半身都会出到力..!腹部甚至蝴蝶袖应该会少掉一些些脂肪Orz..(我自己是有用)慢跑不行就"抬头挺胸"快走!以上我自己的方式,若没用...不要骂我Orz
作者: blackman0722 (梦想~~当个型男) 2019-10-28 04:27:00
+1
作者:
jojoStar (白金之星)
2019-10-28 07:48:00我想增胖 可以参加吗?
作者:
Neil0205 (GGmylove)
2019-10-28 15:55:00可惜，满了没加到
作者:
hbogokimo (hbogokimo)
2019-10-27 15:43:00加油!虽然我已经从68~69控制到63至65了!建议把目标放远，短时间瘦太多也不是好事..。若要不花钱..其实会建议去吊单杠,不用管次数..死命撑著就好,上半身都会出到力..!腹部甚至蝴蝶袖应该会少掉一些些脂肪Orz..(我自己是有用)慢跑不行就"抬头挺胸"快走!以上我自己的方式,若没用...不要骂我Orz
作者: blackman0722 (梦想~~当个型男) 2019-10-27 20:27:00
+1
作者:
jojoStar (白金之星)
2019-10-27 23:48:00我想增胖 可以参加吗?
作者:
Neil0205 (GGmylove)
2019-10-28 07:55:00可惜，满了没加到
作者:
mystage (亭)
2019-11-03 11:14:00我最近瘦很慢，大概四个月四公斤。冬天食量会大，很难瘦