你要更确认你爸的身体状况，还有反应状况，
然后挑选适当的活动，糖尿病二个重点：
1. 低糖、低盐
2. google一下333，心跳那个3可修正为1-2。
很多老人都是有动就算了，没去留意细节。
几位板友建议的项目 加上 个人心得：
1. 志工：看哪一种，医院一堆反应很差的老人，
二位反应很差的老人相遇，结果会很精彩，
就找一些比较凉的做，像台铁、……。
2. 种菜：社大也有，要先去打听详细内容，
像是距离近不近，如果菜园很远，就再考虑，
而且有些农活不轻松，像刚拿到一块菜园，
面积大才会借机械，面积小用锄头先翻过一次，
一小块几百锄，叫你去做也很累，更何况老人。
3. 料理：救国团好像没开了，社大有开课，
查一下 宜市的陈韵如 和 五结的餐饮推广协会，
要有警觉，做完会拿去吃，小心血糖的控制。
4. 功夫：我大学有学过一学期的武术，
如果觉得很基本，其实不太有去运动到，
像公园那种气功式的晨操，心跳可能不会破100，
如果练到很深入，就要有瞬间的爆发力。
5. 宝可梦：你可能没在玩，现在空军比陆军多很多，
空军就是改机，露天/宜市/罗东都有人改，在家也能抓，
实际到场的陆军就打VIP塔、社群日，卡比火箭队，
骑车到、坐下来，抓一抓就走人，其实没什么在动。
6. 健行：70岁可以考虑去宜兰登山协会，
你要看你爸有没有办法走5-10公里，
如果没办法的话，这团最凉的甲组也不要去，
我参加过这团的活动，非会员也可参加，
不要去葛玛兰登山协会，那边是比较操的乙组以上行程，
大部份很勇猛剽悍，不够强不要去(多数乡民不够强)。
7. 晨操：除了上篇讲的游泳，有些团大家可能比较少知道，
个人比较早睡早起，像是仁山苗圃，早上6:00做晨操，
5-10分钟结束，你要去这团，5:30登山，5:00出门。
8. 养宠物：要看老人喜不喜欢宠物，像我舅舅和舅妈，
一个就是只喂食，一个就是连喂食都不做，
宠物弄来变成是你在照顾，还要看哪种宠物、几岁等，
像狗的个性其实不太一样，3岁以前很活泼。
9. 台球：台球要看以前有没有基础，有的话可以打到很老，
像我大学以前还算强，之后一年打不到一次，跟不上，
另一个老人适合的运动是槌球，罗运那边有人在打。
10. 老人会：他们有集体出游的活动，可以跟，
因为老年人出门会怕跟不上年轻人，
但如果都是老年人，这个问题就少很多。
有些团我比较不建议，不能拉高心跳、肌耐力，
这二样老人不是不需要，而是要减轻强度，没做就是没力。
然后，一群老人有时反而更……，去过安养院吗？
里面也有活动，但很多看起来有点茫，需要外在的刺激。
我喜欢跟团、换团四处跑，知道一些团，
家中长辈也需要一些活动，以前查过，希望对你有帮助。