死肥宅终于有自觉想要摆脱肥的部分
加上三餐总是在外
想请问罗东有没有哪间自助餐卖比较低油低盐的菜色
作者:
ricewine (紅標米酒)
2018-05-22 17:42:00悟饕和池上的招牌
作者:
hakkiene (努力中~~~|||~~~)
2018-05-22 17:59:00悟饕养生 真的超养生
作者: jakio (jakiodeep) 2018-05-22 18:23:00
吃水煮只会半途而废 自暴自弃回去当肥宅的 开始计算热量吧灵活饮食想吃什么都可以
作者:
chu1997 (腿腿)
2018-05-22 20:21:00悟饕养生不加醃制类 或招牌不要炸物、醃制类 咸菜超油姜瓜蛮甜的 只要不要太早或太晚去应该都有菜可以换 但各店的状况不一定 想吃健康点可以问问看
我觉得可以问问营养师..听说开出来的菜单会有立刻放弃减肥的念头
作者: kiazo (加油啊，你可以做到的) 2018-05-22 22:46:00
其实像地中海饮食会吃一定量的橄榄油，外食的问题在于油的品质，油有吃够，身体才有足够能量
作者:
huiminyu (光阴的故事)
2018-05-23 07:56:00运动!!一定要运动吃饭时,放一碗水,先过水再吃
作者: kiazo (加油啊，你可以做到的) 2018-05-25 09:59:00
我指的不是生酮，而是正常盐正常油的重要性，有人严格执行少盐少油的生活，多年后身体出了状况。不过你已经出了状况的话，可能要先配合医生把健康调回来