近年来蛮多人都会去溯溪，花莲有很丰富的自然资源，更是吸引许多人，很多人也会选择自己溯溪
小弟不才，想抛砖引玉一下，希望有高手出来分享，能让更多人接触溯溪
首先一定要注意天气，前一两天可以参考气象局的山头天气，或要前往的溪附近城镇的天气，但因为山区很多微气候，所以还是要注意河水的变化。
几个可以参考的依据
1.如果上游传来闷雷声，可能是上游下雨或大水冲击岸边的声音
2.水质开始浑浊，有泥沙及漂流木的出现
3.水流增大及有浪花出现
如果不幸遇到大水，要用仰飘的方式，双手抓在胸前的救生衣上，脚朝下游。放松身体，让头.膝盖.脚露出水面。想办法顺着水流到岸边。
装备的部分，个人觉得一定要有安全帽.救生衣和溯溪鞋。如果怕冷建议穿防寒衣，还可以防石头刮伤。衣服裤子可以穿排汗材质或是泳裤。
千万不要穿牛仔裤!!!!!!!!!!!!
溯溪前一定要暖身，冰水很容易抽筋，间接导致溺水的例子很多。抽筋的自救建议学一下，不要认为自己很会游泳。
溪边和游泳池是两个不同世界，一堆人一碰上水流和踩不到地就慌了，记得在水中越慌乱死越快。
溯溪能走陆路就走陆路，多省一点体力很重要。跳石头时专心看路，保持稳定的频律和呼吸。
可以跳水但记得几件事情:
1.避开拦沙坝，因为下面通常不会有深潭。
2.水中的大石头，因为会有回流，水性不够就gg了
3.瀑布，冲下来的白色泡沫区一定要避开，因为会有回卷流(俗称漩涡，洗衣机)。漩涡不一定是水平的，还有垂直的。可以试着沿着切线出来或是潜到水底顺着水流出来。
救人先报案，再丢物品，最后才是自己下。人在慌乱时会疯狂乱抓，因此没受过训练的人只会增加一位待救者。
花莲的山林很美，希望大家亲近之余不忘做到无痕山林，顺手捡垃圾!!
希望各位前辈朋友不吝于指教，如有错误请指正，感激不尽!!!