睡眠营养讲座
7/27（六）10:00-11:30
宸忻营养咨询中心(竹北市庄敬北路557号)
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你是不是也有这些困扰呢?
》明明很累却怎么也睡不着?
》半夜醒来等著看日出?
》整晚都在作梦?
》睡再久也觉得没睡饱?
睡眠占了人生超过三分之一的时间，跟我们的精神、免疫、工作效率甚至减重都有关系，
有好的睡眠才能让生活更美满。
想知道吃什么可以让你一夜好眠吗？
想知道自己的居家睡眠品质如何吗？
知道睡不好可能会对身体有害吗？
这次我们特别邀请到“脑醒训练+”的TQUK睡眠个管师，来跟大家分享睡眠的重要性，帮
助你每天都能睡得香甜，醒来充满活力。
快来参加我们的睡眠营养讲座吧！
#好眠饮食大揭密
#不可不知的睡眠风险
现场体验-血氧量测
你知道如果睡觉时呼吸暂停，血氧会有什么变化吗？
在讲座中，我们会带你亲眼见证在短暂停止呼吸时，血氧浓度的变化。这是一个难得的机
会，让你更深入了解自己的身体反应。快来试试看，你的血氧在暂停呼吸时会有什么变化
吧！