产后腰酸背痛的问题一天比一天严重也有试过乔骨也是没有好转
目前想到的是按摩或许可以暂时缓解
或是想问一下有没有人有类似问题如何改善
已经产后快十个月了
其实觉得蛮无奈的
以为日子久了会更好 没想到越来越糟 有时候还会酸到背整体麻掉 看西医开了两大包普拿
疼 我也是无言 唉

妳的核心肌群力量一定没有恢复，我当初是先一天两次棒式运动90秒，刚开始会酸痛到忍不住，后面会愈来愈好，另外在家多泡热水澡