推 morce : 想知道哪里还可以上课?07/31 19:50
推 cetogalaxy : 上礼拜有看到推文活动#1W-zWn2z (Hsinchu)07/31 21:16
推 morce : 楼上他们的课好吗?07/31 21:53
推 cetogalaxy : 还不错蛮实用的，我手边有筋膜球可以马上试做07/31 23:17
→ cetogalaxy : 基本上跟以前做的感觉很不一样07/31 23:17
→ cetogalaxy : 不会痛可是却很到点07/31 23:17
→ cetogalaxy : 我回一篇好了07/31 23:17
我以前做过筋膜放松
但仅止于在健身房拿球欧杯噜
对那颗硬梆梆的球的唯一印象就是痛
很痛
好痛
非常痛
滚筒滚腿的时候也是痛
搞得我很不喜欢放松
也很常在教练逼我放松的时候疯狂憋气
我这么怕痛却一再尝试是因为我真的很紧绷也很酸痛
相信有很多人跟我一样
很紧绷、酸痛、睡不好却不敢去按摩推拿
可能是他们的标题就是不痛痛吧
可以自己决定力道让我放下了一些成见
推广课分成ABCD四个部分，这些都是免费的
我先从A的三步骤解除腰背紧绷开始
https://i.imgur.com/XVD5r1G.png
我必须说，真的不痛
搭上呼吸连用力都不用，还很到点
这给我不少信心
也许筋膜放松线上课就是像我这样紧绷却又怕痛怕痒的人的解答吧!