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上次因为一些因素被删文
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您的肩颈酸痛吗?
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2. 轻轻的耸肩，找到耸肩时肩膀会凸起的地方稍微加压
3. 闭上眼睛，深呼吸，想像吸进来的空气往头顶去
4. 再做2个
5. 微微滑动加压的手
6. 你也可以往旁边移动1个手指，换个位置加压
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