各位好
我因为先天一些脊椎的问题 导致坐骨神经痛的症状
看过许多医生都叫我要强化核心 建议我去练皮拉提斯
但是强调说因为我有脊椎的问题
要我去找有物理治疗师背景、执照的教练出来开设的皮拉提斯课程
以免练错地方或者用错地方出力 让症状越来越严重
因此想要请教一下版友
新竹/竹北是否有"物理治疗师"开设的皮拉提斯课程呢?
因为我是从来没有练过重量训练/核心肌群的人
所以肌群应该是相当无力
因此想要找会从头有耐心教学的教练
并且会依照我的症状做对应的动作教学以及开菜单让我回家也可以自己练习
主要是想要找一对一的教练　谢谢各位~