我个人是推荐麦片+牛奶/豆奶/豆浆
1.麦片，看是超市就有卖的桂格，还是美式卖场中的国外品牌，
单价约落在8公克1块钱上下
2.牛奶2千CC约150块上下，豆奶/豆浆就便宜许多，同容量约57块左右
3.也可以加颗布丁或者美式早餐碎片佐味
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以桂格大燕麦片(橘红装)来看，奶/浆倒下去，让他泡个15分钟左右就可以吃了，
一碗/一杯换算下来了不起20块出头，便宜又营养
麦片本身好处多多这边不赘叙，奶/浆字辈怎也比市售饮料好上数倍，还能挑无糖的，
以兼顾各方面的消夜/点心来说，应该没几道料理能打赢这个组合的
※ 引述《XSR700 (39.8万不买吗?)》之铭言：
: 其实想吃健康应该是要自己煮 但是台湾自己煮的CP值很低
: 不然就是要人多才会比较划算 而且很累
: 通常正餐时间是有一些选择可以选 就是比较多菜的店家
: 或是像小巷厨房这类 但如果把餐厅地点纳入考量 小巷算厨房超级贵
: 所以我也不是常常吃小巷厨房 但是他们竞争对手不多就是了
: 晚上有时候我会去凤仙清粥小菜 不算太贵 只是菜的新鲜度堪忧
: CP值最高我觉得是牛排 就是只吃肉 不要拿面包那些 也不是算很健康
: 如果晚上时间想吃"相对"健康有什么选择呢???
: 谢谢