大家好，
我们是新竹市举重委员会，
但因最近健力三项越来越流行，
想问说有没有人有兴趣上健力课，顺便推广一下，
(若想上举重课程可站内信告知）
想说在有限的时间内把基本观念给教给大家，
以后在各自的健身房也可以安全的操作。
费用：600/人 ，PTT乡民 500/人
一次一小时，最多三堂。
（内容以个人需求为主） ～
大家好，
我们是新竹市举重委员会，
但因最近健力三项越来越流行，
想问说有没有人有兴趣上健力课一下
（若想上举重课程可站内信告知）
想说在有限的时间内把基本观念给教给大家，
以后在各自的健身房也可以安全的操作。
费用；
1.一对一：600/人 ，乡民价 500/人
一次一小时，最多三堂。
2.团课： 4000/人 ，乡民价3500/人
一周一堂，一次二小时，共五堂。
满三人开团。
*以上内容以个人需求为主
1 上课模式：
新手-以动作、观念正确不受伤为主
有经验者-依个人需求
(如试重、调整. 动作、课表安排、辅助训练等）
欲成为选手-比赛经验、课表、开把重量
、试装备、 比赛课表等。
2.上课地点：
香山运动场附近，有停车场
照片如图
https://i.imgur.com/Slr8fGm.jpg
https://i.imgur.com/PYfTHzN.jpg
https://i.imgur.com/aQElbsM.jpg
3.师资
阿荃教练-屏东部落杨波教练的徒弟，
常在屏东与杨教练参与训练及
许多健力比赛，经验丰富，
专长于第一点 上课模式 已说明。
小潘助教-阿荃教练的徒弟，练健力快两年，
从去年开始参加比赛，
虽然说没得第一，
但有许多经验及心得可以分享给大家。
107 台南市长杯 59量级 无装
S:155 B:90 D:180
108 全国青年杯健力赛 66量级 有装
蹲举第三、卧举第三、总合第三
S:220 B:145 D:210
目前无装
S:160 B:110 D:220
4.如果以后人够多的话，
可能也会请国手来开课教学喔
5.联络方式：
暂时以站内信为主
个人心得：
本人竹科轮班工程师，接触健力约快两年，虽然说三项成绩不好，但在持续训练不止体
态变好，以前常会有腰酸背痛也改善，总而言之身体一定会给自己一些回馈的！加油！
附上弱弱的成绩
108 全国青年杯健力赛 66量级 有装
S:180 B:120 D:180
目前无装
S:160 B:108 D:175
（以上所提之成绩皆符合健力三项标准动作）