我是一个完全没有任何健身经验没去过健身房的女生
因为没有经验所以就算教练随便教我也分不出好坏所以上来请教版友
目前交通方便的有三间
1.新科运动中心
离我家最近的是新科走路就到了
但板上似乎不太推荐新科的教练
不知现在是否有新进值得推荐的吗？
2.Life Lab
这间板上有不少版友推荐
想请问有特别推荐哪位教练吗？
还是每个教练都专业随便哪位都可以？
3.爱运动
开车停车很方便
但我找不到针对教练的评价
以上三间想请版友推荐教练
或是有其他停车方便的好健身房也请提出让我参考一下
谢谢！

机械式的自己摸没啥问题 自由重量建议找个好教练..我开始自己摸自由重量后 3周就搞伤髋关节跟胸肌..除了健身房驻场之外 也可以考虑找工作室的教练

我也是新手（女生），在爱运动3个月了，健身房气氛好会聊天，很新，晚上8点-11点人可能有点多，其他时间都还好，推荐jerry教练 ，很用心～