#自我照顾与纾压工作坊
#咨商心理师带领
【忧郁，人类的好朋友？】
即便“忧郁症”已和“爱滋病”、“癌症”并列为21世纪的三大疾病，仍有许多人对谈论、碰触忧郁存有许多担心与惶恐...
“忧郁”常常“不只是忧郁”！看似忧郁的表象与症状背后其实潜藏着许多秘密...
你习惯用什么方式因应外在压力呢？
你习惯和情绪共处吗？
你，感觉得到自己的情绪变化吗？
以心理师个人的经验，在过去我还未接触心理学，还不太懂得辨识自身情绪时，常常累积、压抑了许多难受的心情而不自知。因此，负向情绪也容易因为一根小稻草而崩塌，排山倒海地把自己整得悽惨兮兮(工作效率、人际关系都受到颇大的影响)！
学习心理学后，渐渐地认识情绪本身有其功能，因此不再急着排除令自己不开心的情绪，而是回到内心，聆听情绪背后那未被满足的需求。
找到它，陪伴它...情绪自然消退
心理师整理、归纳了学习心理学这八年的小小心得，希望在3/17(六)这一天，与你/妳一起分享、练习。
让我们更靠近自己，更加地感到幸福：)
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