我是运动新手
就周末会去竹教大慢跑，一次跑5公里
现在想增加运动量，除慢跑外，想增加重训
最近的健身房就是竹教大
想请问周末去的话，有教练课程吗？
还是有习惯在竹教大运动的朋友，可以一起运动呢？