你是否有想过?
要不是刚刚脚踝痛我早就跑完了
或是要不是抽筋不然我就可以完赛了
要不是大腿外侧太紧拖慢我的速度不然我就破纪录了
要不是....我就可以....
要不是....我就可以....
那我们应该怎么做出改变呢?
千万个早知道，不如现在就去了解！
别让身体的伤痛与紧绷拖慢你的速度
阻饶你的前进!!!
听完这次讲座后你会知道：
跑步当下疼痛到底该怎么处理?
ITB太紧就是要滚吗?怎么滚都滚不好啊!!
我很努力跑但大腿后侧就是不舒服阿
跑步时下肋疼痛但是我刚刚没吃东西啊?
越跑越久就会拇指外翻与足底筋膜炎吗?
脚踝为什么总是不舒服呢?
前侧痛、侧边痛脚跟痛疼痛代表的意义一样吗?
这些所有你常听到不常听到的问题都会在这场讲座一一解答
最后还会偷偷告诉你
怎么依照你的跑步习惯挑出适合你的鞋子喔!!
【课程大纲】
1. 常见受伤的三大时机
2. 你真的应该照表操课吗?
3. 受伤时处理的原则
4. 常见伤害的原因与处理
5. 跑步时几个小技巧帮助您降低受伤机率
【讲师介绍】
李曜舟（舟舟老师）
国家高考物理治疗师
前林口长庚整形外科物理治疗师
FMS SFMA level I II
EBFA barefoot Level 1 & 2
Red Cord neurac level 1
DNS level 1
【课程时间】
03/23(周四) 晚上7点~9点
【课程地点】
健构空间-Body Integrate Studio
300 新竹市东区金山十五街22号
【报名连结】
https://goo.gl/forms/cKKVM39tRkFzPghT2