【名称】NGU Muay Thai Fitness 新店馆
【地点】新店民权路46号5楼(捷运大坪林站1号出口步行2分钟)
【脸书】https://www.facebook.com/NGUXD?locale=zh_TW
【介绍】
虽然运动神经差到爆，但几年来也跌跌撞撞的练过一些拳击，
不过每次看UFC，总觉得想学一点踢技，
过了30岁以后也想有个更多元、更有效率的燃脂方式
结论就是在2021年开始，想学一点泰拳
文山、新店这边一直没有泰拳馆，
以前知道最近的，就是TMMA中和或大安
说巧不巧，12月的时候，本来想卯起来去NGU大安馆学(从木栅过去有够远)
刚好发现他们在大坪林这边开了新馆！！！
就缺立刻带女友去报名体验，以下是我1/2、1/8、1/15三次上课的心得
1．练习场地与浴厕整齐
运动的地方，有没有适当的更衣室、厕所，真的很重要，
不然练到一半想大便都还要忍，根本超痛苦。
特别是我之前在很多克难的地方打过拳，连厕所都脏到不是很敢用，
每次去，都有种真的是去打仗训练，不是运动纾压…。
这种问题在NGU(据说是never give up之意)完全没有。
男女独立且整齐明亮的厕所。
女生的我没进去过，男生的部分，分为前面两个洗手台、
密码锁式置物柜约12个、坐式厕所两间、淋浴间两间，
这三次去都非常整齐清洁，
对膀胱无力、运动喝水就会很想上厕所的我来说，真的很加分。
自己没有在外洗澡的习惯，所以不知淋浴间实况
但女友说，女生淋浴间有附洗发乳、沐浴乳
不讲究或是忘了带的，也都有得用，她觉得是贴心之处
训练场地大家有兴趣可以看他们脸书照片，
几本上场地算够大的
我这三次去，也都是很干净整齐
主要想说的是地板，他们那个地板铺的软垫不知道是哪种垫，
真的很棒，就是赤脚踩上去，感觉软软的，可以充分旋转施力，
（有点像是宝宝地垫，但又稍微硬一点）
赤脚在上面练习很舒服，
有练过那种巧拼地板的，也是可以拉，
但就是这种更好
2 教练
老实说，我对泰拳不懂，所以我也不敢说师资究竟是如何如何
但这三次去，就都是NGU强调的泰国籍教练亲自指导大家练习
有跟柜台的小哥(可能是新店馆的馆长)聊过
他特别强调，这里的教练都是领教练证来台的全职教练，
所以素质很齐全
其实我也不是要当格斗家拉，就是想运动
所以教练是不是拳王，多厉害之类的，不是很在乎
但会不会很凶、会不会很机歪，对我来说很重要
不然上班被老板骂，下班还要被教练骂，不就哭哭
我这三次去，两位泰籍教练都蛮NICE的
会给大家适度的指导，也不会硬操或很凶
(但还是每次都练到爆汗，觉得75分钟有够久)
每堂课结束，大家会排成一排，
教练会用不太流利的中文跟大家说谢谢大家，
并跟大家握手，大家也会逐一向教练道谢，
不知为何，我就是喜欢这种气氛
目前练习课程内容主要是
热身(跳绳或跑步5分钟)、拉筋热身、空拳腿练习、
戴上拳套后对沙包练习（单拳、单腿、组合拳腿之类的）、
（２回合的个别练习）、其他练习、收操。
７５分钟里约休息2到3次，每次约1分钟，喝水擦汗，所以会觉得75分钟有够久….
平时没运动太多的我，光跳那个水管做得泰式跳绳，就觉得开始很喘了
NGU听说从大安那边以来一直的特色就是，每堂课每个学员一定安排2个回
合(每回合3分钟)去擂台上，由教练拿靶个别指导，干，这部份真的爆累，
但也是比较可以明确接受指导，知道自己姿势不对的地方的时候。
3、价位
有兴趣的人，可以上他们脸书看课程价格，
一堂课大约500元，开幕期间打八折，多买有优惠
我有跟在其他地方打泰拳的同事讨论过，
他觉得以75分钟而言，这样算是中间偏高的价格
但想说是泰国教练、场地又优，我觉得是尚可接受啦…
4、缺点
我觉得这个场地与环境、师资已经很棒了，
但我女朋友体验的结果，终究没有报名来一起练，
所以想说也写一下，供大家参考衡量
她觉得打沙包很爽，还意外女生来学的不少
整体让她觉得这个运动环境很舒适
但对讲到正经的课程内容，
她说自己这种完全初学又有点肢体不协调的人来说，
上课一下子就又拳、又腿、又蹬、又肘
有点消化不来，
再加上泰国教练的中文语汇好像没有到非常多，
主要部分都是肢体示范，让你看了去模仿、意会
要等教练单独拿靶的时间，
才比较可以明确了解自己哪里细节出问题
我自己也是，有问题想问时，
但又有点不知道要用中文还是英文还是泰文开口
究竟在一个团班里，如何让初学者渐渐开始，
同时又可以顾及老手的学习目标，这真的是每个团课型拳馆的难处
但还是希望他们继续进步！！！
一点心得，跟大家分享