[心得] 大推七张across健身房

楼主: harunai (Haruna)   2020-09-16 09:46:26
去年刚搬来新店,人生地不熟,
寻寻觅觅好久适合自己的健身房。
进到across健身房前,
我只知道自己不运动、又爱喝珍奶
第一次上课说要做身体评估(?)
Alex教练发现我的脊椎位置怪怪的,
建议我去照X光,
“但从国中它其实就歪了la”
我就是这么铁齿。
但身体很诚实,我还是照了。
这弯曲弧度,啊啊啊啊!
https://i.imgur.com/N354qex.jpg
好的,我冷静的快转到现在。
我持续在这边运动超过半年(是进行式),
很感谢当初发现问题的教练。
毕竟我进去别家,他们只是觉得我胖QQ
好好运动、改善饮食就好,
但脊椎位置不好,其实很多动作做不出来。
医生则是说,你不舒服的话只能用伸展的。
一度以为自己要酸痛一辈子(惨
当初花钱运动是为了强迫养成习惯,
也想改善不爱与人交流的个性,
不过上课气氛很好(有种莫名舒压感),
久了也不那么排斥,到现在是喜欢,
看着自己一点一点的进步,
除了自身的努力,教练也是功不可没,
诚心推荐给大家!
以后脊椎正常、照下张X光后,
再跟你们分享我的成就感!
努力变好的过程真的很不容易。
但细说脊椎问题和改善过程,
好像有点太多废话,
看到状态变好真的很感动QQQ

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