研究计画名称：比对局部震动与阻力训练对于髋屈活动度之影响
实验单位：国立体育大学 竞技与教练科学所 运动医学实验室
收试对象：
年龄55~65岁之健康成年人，无规律阻力训练习惯，且目前无下肢伤害
主动仰卧抬腿小于70度，被动仰卧抬腿大于主动（由实验者进行测试）
实验期间：五周
实验时间：每次10~20分钟，每周2天，共9天（含最后一天检测）
实验地点：可配合住家或附近地点，需有地板可躺（除第一次与最后一次，其余可线上进行）
实验内容：
第一周
第1天 先进行仰卧直腿检测确定符合资格后（10分钟），分派为运动组或震动组，进行运动（10分钟）或震动（一脚10分钟共20分钟）
第2天 进行运动或震动
第二周
第3天 进行运动或震动
第4天 进行运动或震动
第三周
第5天 进行运动或震动
第6天 进行运动或震动
第四周
第7天 进行运动或震动
第8天 进行运动或震动
第五周
第9天 仰卧直腿测试进步幅度
备注：两次运动或震动需间隔至少48小时
受试者福利：受试者可于实验期间获得运动训练或震动按摩，并获得运动咨询，利用受试期间培养未来运动习惯与观念
联络人 何力0980560900（LINE ID：leojoe11）