1.对象：健身教练
2.地点：红线士林—象山、绿线中山—古亭、橘线芦洲线全线，可单次入场的健身房。如
果你在芦洲有比_力会员最棒了。
（可能要先确认一下场馆能不能让你拍照，所以有配合的健身房最安全。）
3.科目：健身
4.上课时间：平日白天晚上，可以再讨论
5.自己的才艺：摄影，我可以帮你拍形象照跟上课指导学员的平面记录（不是我上课的时
候，另外找一个时间帮你拍）。
6.条件：一月下半能上四次课、时间能对得上的教练，因为我二月不在台北
7.联络方式：站内信
8.附注：最近一个月东奔西跑健身状况跟进度有点荒腔走板，希望找到好心教练扶我一把
，让我在离开台北前先恢复状况一下，大感谢！
附上目前进度（重训基本上都是四组10下）：
哑铃上胸卧推15.9KG
哑铃平胸卧推15.9KG
哑铃二头弯举15.9KG
哑铃锤式弯举17.5KG
哑铃单臂划船30KG（w/拉力带）
哑铃双臂划船30KG（w/拉力带）
哑铃上卧卷腹20KG
哑铃下腹抬腿22.5KG
哑铃坐姿肩推14.4KG（不稳定）
滑轮三头下拉35KG
滑轮三头过头拉35KG（不稳定）
哑铃硬举20KG（很久没做）
哑铃酒杯深蹲20KG（很久没做）
哑铃甩摆20KG（很久没做）
初半马2:09:57:89（左膝ITBS轻微发作中，暂时只能跑三四公里，之后下楼梯会痛）