1.对象: 27岁 男←(年龄、性别缺一不可)
2.地点: 三重自宅或公园←(请注意自身安全、财物等。)
3.科目：健身 增肌 徒手健身
4.上课时间：平日晚上
5.时薪：550←(不得低于每小时460元，且必须有明确上下限。)
6.条件：有经验者且“自身身材”佳者优先←(依据法令规范，不得限制性别(优先)、国籍(
优先)等。)
7.联络方式：站内信（若有限定电话需要在哪些时间拨打 请在此区附注)
8.附注：
小弟近3个月来每天做200-300下伏地挺身,也都以蛋白饮食为主,手臂肌肉有些许线条但扔偏
瘦
想请有经验的大大指导饮食(至今还没吃过但希望配合高蛋白)
与几个简单的徒手健身动作(目前以胸肌与手臂为主),动作不用多只求有效的就好!