[家教] 台北市士林健身教练 yes99 PTT批踢踢实业坊

楼主: yes99 (yes99) 2014-11-13 12:45:31

1.对象: 3x岁,女
2.地点: 士林区,可讨论
3.科目：肌力训练
4.上课时间：礼拜六日
5.时薪：500/hr
6.条件：我的骨架很小,加上164cm,42kg,
容易受伤,也曾复健,医生们建议训练肌力(及增胖),
所以希望教练要有指导过瘦皮猴的经验..
7.联络方式：站内信
8.附注：

作者: miyusuea (Superman) 2014-11-13 13:16:00

伤到哪?

作者: jcdog 2014-11-13 14:55:00

已寄信，谢谢

作者: drumsets (Ryu) 2014-11-15 19:09:00

建议你去练瑜珈

楼主: yes99 (yes99) 2014-11-16 01:21:00

医生禁止我学瑜珈..

作者: Roarwolf (哮狼) 2014-11-17 16:07:00

有氧脊椎容易受伤多少是因为肌群较无力有氧可累积全身的肌肉量，饮食部份可多吃蛋白质类，少油就比较不用怕会胖

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