泥泞中的成长笔记 https://vocus.cc/article/5e340ffcfd8978000128315c
文飞(Dana)
我最近一口气看完两个在netflix上面的选秀节目，一个是《嘻哈王》Rhythm + Flow另外
一个是《前瞻时尚》Next in fashion。这两个节目我都非常喜欢的原因是这两个节目在
我的观察之下，是完全没有作秀跟内定的成份在内的，就真的是单纯地在比赛。我会觉得
没有内定的原因是，我看这种节目喜欢把重点放在每个人人的心理状态与表现的连结上，
来预测下一个会被淘汰的人是谁。我大多数的情况都有猜测正确，在冠军决赛的时候两个
节目的冠军都非常明确地，艺术性、力量表现、作品的渲染力、创造力都超出其他参赛者
。
看完这两个节目让我终于了解到底“艺术”是什么了。这世界上有很多很多的职业，有歌
手、演员、表演者、导演、剧作家、作家、乐手、编辑....这些东西都只能在一个“专业
技能领域”里面。他们也许能够做造出很出色的做品，但却会容易缺乏灵魂、突破框架、
触动人心得特质。这在《前瞻时尚》我深切的感受到，好作品跟能够突破框架、重新定义
事物的作品，层次是不一样的。好的作品会让人觉得很开心、觉得很厉害、很漂亮，但艺
术家的作品则是会让你感受到力量、让你眼光一亮、让你感受到深深的启发性、看到作品
的瞬间会倒抽一口气，会深深触动到你的心，会带领你进入艺术家本人所看到的世界里，
让你心醉神迷，像是炼金术。
这两个节目我会喜欢的原因，更是因为我对于每个参赛者的心理强度高度、课题完成度的
观察，都有反应到比赛的过程之中。并且每个参赛者都彼此英雄惜英雄的气度，没有刻意
被安排的勾心斗角、争吵的桥段（当然在合作过程中可能会有意见不合，但都是很真实的
）。但除此之外，这次我看这两个选秀节目，也让我发现我以前在看选秀节目的时候，都
会把自动融入比赛的框架，把比赛的赛制当成参赛者是否有实力的判断唯一基准。但这次
我发现即使是被淘汰的人，他们只是也许不适合这个比赛的赛制、流程，或成长不足，但
并不代表他们没有超越冠军成就的潜力。
我很喜欢在《嘻哈王》里面评审们所说的所有评语，其中让我印象深刻的一句好像是这样
说的：“要学会去接受消化拒绝，因为每个人都被拒绝过，就算是我我也被________过，
但这都是养分跟过程。”小时候我在看这类节目的时候其实都不懂评审到底在评什么，为
什么选这个人为第一？以前我也常常很纳闷为什么一部电影要找一个没那么帅、美的人去
演绎主角？过去的我看这些东西都充满狭隘的眼光，不懂得欣赏每个个体独特的美。老实
说我也并不是那么喜欢饶舌，但在看嘻哈王的过程我渐渐了解饶舌的精神，甚至在看冠军
战的时候也被冠军的表演弄得起鸡皮疙瘩。艺术就是有这种力量，就算是外行人也能被触
动到、传达到的力量。
要成为业界的顶尖人士，长期受人尊敬并且喜爱，一定需要有两把刷子，不论这两把刷子
是什么。每个评审能够取得评审资格，一定有他们的理由与独到的眼光，我认为“爆红”
可以碰运气，但要成为顶尖并没有“碰运气”这件事存在。顶尖的意思就是，必须受到大
部分的人的肯定与尊重，才得以被称为“顶尖”。就像是自己称自己是国王，跟受到别人
认可、承认的国王完全是两码子事。一个是笑话、疯子，一个有实际的权力跟影响力。
我想这就是“专业技能”跟“艺术家”的差别。专业技能能够达到炉火纯青，毫无破绽，
却无法让人印象深刻，从情感出发把作品深深地烙印在每个人的心中。我大概从刚踏入两
性的领域时，就常常听到所谓Doing（做）跟Being（是）这两个词，也常常听有接触这块
的朋友讲。但我到了最近才真正体悟这两个词汇所代表的概念，而这也是真自信跟假自信
的最主要差异。
我认为从这两个选秀中，尤其《嘻哈王》（老实说我不是很喜欢这个翻译，因为hip hop
才是嘻哈跟Rap是饶舌，就跟亚洲人永远搞不清楚talkshow才是脱口秀，但一般我们都把
standup翻译成脱口秀，但事实上根本不是同一个东西。起司、乳酪、酸奶、优格也都不
一样但因为我们不身处在那样的文化中，翻译过程跟理解都会混淆。）我们可以明显地去
观察看出怎样的人是假自信，怎样的人是真自信。我觉得在现代社会每个人都喊着要有自
信，好像没自信就是个错误一样，也因此大多数人都会误解自信的样子。从饶舌的人的性
格就可以完全的体现这两种人的极端外在表现。
你可以看到在嘻哈王里面有几种常见的饶舌内容：
1 我很行、我成功、我是王者、我是女王、我很屌、大家都爱我
2 我痛苦、我愤怒、社会不公平、你怎么会这样、世界怎么会这样
3 不直接用情绪表达，而是用某种转译情绪的方式来传达某种议题，反讽、比喻、呼吁、
生活叙述等等
这很完美的体现现代人的假自信长什么样子，好像只要说自己很强、很赞，大家就都应该
同意你一样。很多人都只是在“做”别人认为有自信该有的样子，例如看起来很骄傲、打
扮很有特色、讲话很大声、不接受批评、坚持“不管你怎么说我觉得自己很棒”。真正的
已经“是”有自信的状态，不太会对批评反驳反而是虚心接受，已经“是”的人懂得分别
建言跟恶意攻击的差别，但不管面对何者，都没有需要去辩驳的必要，因为建言需要接受
，而恶意攻击则不需放在心上。基本上在这两个选秀节目中到最后四强的人都拥有能够分
辨建言跟恶意攻击差别的能力，当然有些人个性软、有些人个性硬，但他们都能够去面对
自己仍然有待成长，跟能够汲取他人建议的那个内在空间。
“做”的人则是会容易把所有不利于自己的反馈都当成某种攻击，并且会很想要反驳、说
服别人自己不同意的观点。这其实显示出不自信的事实，因为已经“是”的时候，并不需
要说服别人。就像是你已经学会走路（或曾经学会），你不需要说服别人你会走路，即使
你一直坐着，或出车祸变得不能走路。当我们处于否认状态的时候那是一种防卫，防卫自
己不要受伤，但我们会因为别人言语刺激而受伤的事，都是我们内在已经同意的事。因此
事实上没有人能伤害我们，只有我们能伤害我们自己。
你会发现已经“是”的人不太会花时间去做第一种饶舌，因为他知道他是，他知道他可以
，所以他不必向世界证明或需要他人的肯定自己可以，或充满愤怒与不平。已经“是”的
人也不太会去做第二种饶舌，因为已经接纳了社会的现实面，如果想改变，就只能透过真
正有影响力的方式，去发泄愤怒值、怒骂根本不是改变世界的方法（这些评审都完全了解
）。已经“是”的人会全心投入在第三种内容上面，因为已经不需要再自我矛盾的内耗，
就能把精力都放在创作真正有影响力、启发人心的创作上。他们创作的目的不是证明自己
，而是拥有更高、更远的目的地，自我只是一种转化讯息的管道，并非需要去证明的东西
。
在《前瞻时尚》里里面的冠军珉周，她的状态比较像是，我觉得自己不错，我不知道别人
怎么想的，很希望别人也这么觉得。但同时在创作时，她专注的状态也并非以“证明自己
”为目的，虽然她在平常对于自己是不那么确定的，但在面对自己的创作时的自我运作，
却是在“是（Being）”的状态里，她渴切地想要挥洒自己的创意与想法，并且100％投入
。
意思就是说，“是（Being）”的人专注力不会放太多注意力在内耗（想要寻求认可、认
为自己不行或想证明给别人看自己可以）上面，珉周事实上也没放在多注意力在认可上，
只是偶尔会陷入自我怀疑之中，但很快地就能进入创作的忘我状态。Being 的人也不会去
在乎表现的形式，什么样的框架才符合“有自信”甚至不会去思考是否有呈现“有自信”
的样子，因为“样子”一点都不重要，重要的是自己想要表达的东西有没有成功传达出去
。当我们在否认状态时，其实是很大声在寻求别人的认可，因为当别人没有认可你，你就
大受动摇，并且很愤怒。
当你真正100%相信自己时（像是嘻哈王冠军迪烟），他竟然把自己会弹钢琴的才能放在冠
军战才展现，让评审们都惊艳不已。可见他非常有余裕，而且很清楚自己在做什么，很多
参赛者虽然嘴上说自己是最棒的、说自己很满意自己，但他们面对大场面还是非常紧张、
甚至出差错、因为花很多时间内耗而准备不足，面对失误产生就无法恢复状态。
我记得嘻哈王里面的评审说过一句话：“巨星就算出错也会马上装没这回事，装酷，甚至
是把危机化为转机。”
迪烟则是表现非常稳定，他很知道要怎么样才能安稳地过关斩将，并且最后拿出杀手锏打
败所有对手。而这就是“想法”跟“运作”的差别，想法上我们可能以为自己很有自信、
觉得自己是最棒的，但运作上却有非常多不安，并且必须反复说服自己其实很棒，不用怕
，而这就是内耗的一种。
不管是嘻哈王还是前瞻时尚的冠军，都让人有如沐春风的感觉。前瞻时尚的冠军甚至有种
可爱的特质，让所有其他参赛者明明彼此都是竞争者，却希望她得到冠军、觉得自己输得
心服口服的神奇魔力。迪烟则是以稳健的台风、无可质疑的才能，用非常谦卑的方式展现
，也使每个参赛者对比赛结果没有任何的怨言。基本上这两个冠军在艺术性上都远远超越
其他选手，而这只有有本事将自己在创作、表演的状态进入Being而不是Doing的人才有办
法办到的事情。
Doing的人仍然会怀疑自己，因为他们只是在“做有自信”的样子，而并非打从内心有自
信。Being的人不会去在乎自信的型态，甚至根本不在乎自信这党事，甚至会把自己的弱
点化为力量。例如珉周，她紧张努力的样子，使得其他参赛者都想为她加油，反而从竞争
者变成后援者，这其实是非常厉害的能力。但只在Doing层次的人永远不会让自己呈现弱
点，因为这不是自信的定义，他们会很难发现每种特质都有运用的方式，他们很在乎自信
的形式，并且很在乎别人是否认可自己。他们有可能装作蛮不在乎的样子，但事实上真正
在Being的人并不会不在乎别人的批判，只是他们会懂得择善固执，懂得对无法控制的事
放手，而不是单纯的“固执”。
也因此，要去检验自己是否是真的自信，只要去检视自己面对他人负面回馈时的内心真实
状态即可，是大受动摇、想反驳、想证明，还是能够分辨建言跟恶意攻击，可以将建言化
成自己的力量跟养分，并且对于恶意攻击放手？我目前认为这是分辨真假自信的一种非常
直接且准确的方式。

推

然后会有一堆人说中国有嘻哈比较有料比较好看

中国有嘻哈比较有料比较好看

中国有嘻哈比较有料比较好看

嘻哈王真的好看，没在那边搞抓马，节奏超流畅

我觉得饶舌歌手私底下的生活互动也蛮好看的

嘻哈王真的好看

实力那么强 随便放个屁 都很屌

不过d smoke好像没有混的很好

D Smoke可以吧 都入围葛莱美了

d smoke混很好啦 都跟snoopdog出歌了点阅率也都很不错 还有入围奖项

嘻哈王好看！节目也没什么冲突 一样好看不过嘻哈王把每个选手人设介绍的很详细 这点加分很大有点实境秀的节奏 让观众比较能感同身受

他好像snoopdog合作那首点阅爆高以外很多都20万左右

最爱巨人凯利 跟 Troyman

前五都满喜欢的

里面后来混的好的选手也屈指可数啊

记得有拍mv的很多都有破百万 限时动态上也蛮多活动的

flawless 和beanz 的battle 是真D猛