楼主:
CCUMING (明明就)
2025-06-13 16:55:47最近跟山友聊天提到我要去瑞士少女峰健行
听他说跟可乐的团去过一次少女峰
我朋友说夏天少女峰的天气变化也还是蛮大的
想请问有什么需要注意的或是有没有建议的装备清单
我自己是这样列
防风外套
轻羽绒外套(备用)
登山杖
帽子(防晒用)
水瓶
发热衣(备用)
这些就够了吗?
先谢谢大家了~
作者:
cwc5566 (张无忌5566)
2025-06-13 17:31:00要注意安全
听说有人爬山会头痛，要调适好身体状态，然后小心高山症
作者:
jonyj (jonyj)
2025-06-13 21:06:00防晒真的多注意 之前去不小心晒伤
作者:
tphua (Major Tom)
2025-06-13 21:34:00防晒、墨镜、轻装防风和愉快的心
作者:
watanmila (watanmila)
2025-06-14 00:08:00注意荷包
作者:
littlea (å–”)
2025-06-14 10:44:00出发前查一下天气吧，雨衣跟外套一定要带着，鞋子最好要防水
衣服、杖、药品那些吧 不过当地小镇应该有运动用品店能买得到
作者:
keepgoingKH (Go Go power laser~)
2025-06-14 15:45:00不过当地买不便宜吧？虽然钱能解决的是小事，还是有啥值得当地买的？顺带提一点，虽然少女峰没去过但高山地区跑很多，除了防晒，保湿也要注意，有的人太干容易脱皮，我是鼻腔跟喉咙容易干燥对了，不知你是否正好减肥减脂，减脂期体力与含水量会下降，最好转为维持或增肌期
作者:
jplo (jp)
2025-06-14 18:31:00有要登顶吗？没有的话就跟爬郊山差不多
作者:
yalong628 (yalong628)
2025-06-14 19:08:00爬之前可以多练些有氧 应该还好
作者:
tphua (Major Tom)
2025-06-14 20:54:00尽量不要当地买，店面很早休息，不要因此破坏时程安排