一日中央尖 17h21
距离：41km/4330m、84.3EP/4.86EpH
日期：12/3/23(Sun) 10°C
人员：Allen (PI 549)、Aaron (PI 525)、Alan (PI 512)
体能：
2023 Formosa Trail 75k/4100m 14h05 (PI 512)
东霸 (关雾进) 21h07
逆O圣 (+穆特勒布) 14h06 (上河0.46)
玉山前五峰 13h52 (上河0.58)
南湖主 13h46 (上河0.51)
奇莱主北 7h17 (上河0.44)
时间段 (上河0.52)：
00:16 胜光登山口
02:37 木杆鞍部 (休8、吃羊羹)
03:26 南湖溪山屋
05:04 香菇寮营地
06:13 中央尖溪山屋
08:49 中央尖鞍部 (休6)
09:26 ▲中央尖山 H3705m (休2、白墙又超冷)
09:44 中央尖鞍部 (休9、吃御饭团)
11:39 中央尖溪山屋
12:45 香菇寮营地 (休12、吃御饭团、滤水700ml)
14:44 南湖溪山屋
15:35 木杆鞍部 (吃蛋白棒)
17:37 胜光登山口
https://i.imgur.com/KghU2pS.jpg
分段上河时间：https://reurl.cc/x65jj5
装备：
Evadict 10L野跑背包、野跑帽、围脖(没用)
Evadict XT8 缓震越野跑鞋、越野跑防水外套
NU25 UL、Forclaz头灯(没用)、NB10000 Gen2
3M手套、Versa flow滤水器+宝特瓶、急救毯
https://i.imgur.com/4tlQzIF.jpg
早餐：711双手卷+茶叶蛋+400ml低糖豆浆
补给 (吃/总)：
500ml水、600ml宝矿力
羊羹150g (1/2), 蛋白棒 (1/2), Chewy Bar (3/4), Chewy Mix bar (1/1)
鲔鱼御饭团 (2/2), 零食 (7/8), 坚果50g (0.2/1), 盐巴
总摄取：2229/3497 kCal
心得：
在IG看到Allen aka轻量化大神揪一日中央尖，没犹豫就赶快+1
感谢神队友Allen和Aaron带着我夜间找路过溪50次，还在山顶吹风等我
https://i.imgur.com/HHvnzWT.jpg
成功单攻第22颗百岳，可惜是白墙，下次再来!
下次想走一日玉山后四&北一段
1. 夜间过溪不好找路，有人带路较省时且安全
2. 过溪直接下水比找踩点快很多，且不易滑倒，一滑倒直接游泳全身湿
3. 14.9k处垂直拉绳很危险 踩点很小又离得远，比品田第二断崖还可怕
https://i.imgur.com/KpJBh64.jpg
4. 用杖拉绳/过地形会超慢，还好我很废不会用杖
5. 上中央尖的碎石坡喘的像智障 看着神友消失在云雾中
https://i.imgur.com/Jqn23vT.jpg
6. 香菇寮上南湖溪山屋4km/500m，喘到每爬升40m就要停下来休个30秒
7. 回多加屯没那么累，因为不是一直陡上，看着手表的海拔高度走还蛮惬意