https://i.imgur.com/gjvd7kd.jpg
今年初去爬了麟趾山,那是第一次跟着朋友去爬山,
虽然第一次来回就要半天,下山铁腿了快一周,前两天还会抽筋,
但景色真的很漂亮,也让我第一次登山有蛮好的印象。
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那次去的装备也是很基本的,不外乎就登山鞋、帽子、登山杖还有登山外套,
目前朋友正在揪10月去合欢山两天一夜,
上网查了一下,目前的基本装备都能应付著用,但水跟食物的部分就比较抓不准,
像是水的部分好像就因人而异,
想问平常有运动跟健身习惯的人,我平常一日喝水大概会在2000~2500左右,
运动是蛮会流汗的人,那次去麟趾山带一壶1500其实蛮不够的
在水跟食物的份量上应该要怎么抓会比较合适?还有要注意哪些事项呢?