日期：2023/01/14
天气：晴，但风满大的
饮水：1L，最后喝完途中没买水
补给品：乳清包*1、UP胶*2、AminoMax胶*1、RC*4/牛磺酸*5/电解力*4/BCAA*4、 小77*3
GPX：https://reurl.cc/YdzyV0
Strava：https://reurl.cc/28qpz6
【行程内容】
距离：24.2k
时间：4h42m
总上升：1840m
总下降：1940m
0726风柜嘴
0846冷水坑服务站
0934小油坑服务站
─东段2小时08分钟完成─
1021大屯山主峰(这边小迷路多绕了10分钟...)
1137面天山
1208清天宫登山口
─西段2小时34分钟完成─
【路径、完登心得】
1.回顾21年3月跟版上其他神人走的文章：https://reurl.cc/nZgeND，山没白爬，进步约1小半，继续努力！
2.上竹嵩山都觉得为啥要多绕这段有够烦，而且牌子竟然不见了
3.冷水坑上七星山真的是陡爆，差点不想努力了
4.有上次经验，这次特地留体力给大屯山跟面天山，但还是眼神死，走完变步兵...
5.大屯群峰一如既往地滑爆，幸好这周天气较佳还算可以
6.上面天山看GPX想说往左也可吧，结果后来还是绕回去走比较顺，多走10分钟，可以技术性算我4小半吗XD
7.下清天宫右大腿靠近膝盖肌肉还是不争气的小抽了，不然那段很好冲，可以抢时间的说，感觉是下坡那边一直发力煞车导致
8.阳明山石阶buffet真的吃到吐了，跨距要抓好，还要小心滑，我还是比较喜欢中级山跟百岳的地形
【照片】
https://imgur.com/025kJhY
10个月后的成果验收，还算可以，希望下次能进步到4小内(有下次的话
https://imgur.com/akNK73r
风柜嘴到擎天岗的这段，每次来都觉得很美
https://imgur.com/HPwnsN2
往竹嵩山遇到牛，强制变步兵，若跑怕被牛追上来直接变串烧
https://imgur.com/TIRltnT
看远方的阳明山瑟瑟发抖，天气不错，可惜天气说变就变，夏天直接变冬天