写在前面
去年(2021/05/09)曾和朋友挑战过一次一日O圣，这次则是跟山霖羊的伙伴一起完成
重装两日O圣的行程(2022/07/23~24)
回来后，想说既然自己两种都走过了，兴起想要回答“一日O圣与重装O圣差别在哪”
、“比较喜欢哪个”这些问题的念头。
此文试着比较一下移动时间跟主观体感的差异，供大家参考。
以下文章以记录两日O圣为主(毕竟刚回来嘛，记忆仍犹新XD)
中间穿插一些去年一日O圣的片段，如有阅读不通顺之处，敬请见谅！
是说今年生日，弄了一个自架部落格系统作为生日礼物(干嘛要这样玩自己...)
版友们不嫌弃的话，欢迎过来坐坐喔(腼腆笑)
网志好读版：
https://reurl.cc/1mgRlY
那么，以下正文开始！
※
雪山O型圣棱线
两日重装
日期：2022/07/23~24
人员：山霖羊登山队3人(翰霖、阿福、小M平)
负重：约14KG
总结：
D1 里程14.86K、爬升2,054M、下降475M、总时间含休息14H5M
D2 里程17.76K、爬升1,062M、下降2,470M、总时间含休息14H10M
一日单登
日期：2021/05/09
人员：Kelly、元懋、峻伟、小M平
负重：大约7KG
总结：里程31.24K、爬升3,048M、下降2,776M、总时间含休息16H17M
路线行程综览
https://i.imgur.com/O4vt1EF.jpg
说明：
- O圣可分为从大水池进武陵山庄出的顺走路线，及从武陵山庄进大水池出的逆走路线
- 顺走经过危险地形时(ex:素密达断崖、品田断崖等)会是往上爬;
逆走则是用下切方式通过。
- 笔者一日O圣及两日O圣皆是以逆走方式完成。
差别在于一日单登没有上池有山、但有上穆特勒布
两日重装则有上池有山、但没上穆特勒布
- 两日O圣笔者选择素密达山屋作为宿营地。
路线变化：
取决于时间与脚程，介绍几个不同的O圣走法(逆走)
- 完整大O：从桃山登山口上桃山，经过喀拉业山、走叉路回到三叉营地，再取池有山、
品田山（完整四秀），再下品田断崖去布秀兰山、素密达山，再续行往雪山北峰、
凯兰特昆山北峰、凯兰特昆山、北棱角、雪山主峰，然后下369山庄、雪山东峰，
最后出大水池登山口。
- 加码：过素密达山屋后如还有时间，可以上穆特勒布山，路程不远，相当推荐！
- 不上雪主的小O：过凯兰特昆山后如时间太晚，也可以选择切水源路回369山庄
水源：
- 新达山屋、素密达山屋、雪北山屋皆设有集水槽，但仍建议出发前于官方粉专或是
脸书社团询问水况，避免没水窘境。
- 新达山屋附近有几座看天池。
- 北棱角与雪主中间的四岔路口，可下翠池取水(但有点远)
- 黑森林山壁活水源
- 黑森林水源路活水源
- 369、七卡山庄
上河时间参考(摘录，完整图片请上官网)
https://i.imgur.com/F1mUDjN.jpg
补充资料：雪山六路会师
“以雪山主峰为中心点，雪山山脉辐射出六条高耸的棱脉，包括圣棱线、武陵四秀线、
雪东线、志嘉阳线、雪剑线及雪山西棱线，同时也是岳界赫赫有名的雪山六路会师
登山路线。
不同的路线组合还延伸出Y型及O行圣棱纵走之分：
Y型是先纵走武陵四秀后，续走塔克金溪至霸南山屋，往返大霸群山，再循传统圣棱路线
至雪山主峰；O型则是在纵走武陵四秀后，直接垂降品田断崖，在于布秀兰山接上传统
圣棱路线至雪山主峰。”
爬升记录截图：
两日重装D1：武陵山庄->素密达山屋
https://i.imgur.com/88AR0YS.jpg
两日重装D2：素密达山屋->大水池登山口
https://i.imgur.com/r7jNYCZ.jpg
一日单登：武陵山庄->大水池登山口
https://i.imgur.com/90uvY72.jpg
分段路况纪录与时间比较
以下用起点->终点之方式记录各段路况，时间以终点抵达时间减去起点出发时间计算，
中间休息时间皆计算在内。
(时间纪录仅供参考，请评估自身能力适当推算之。)
1. 武陵山庄->岔路登山口
- 没什么好说的，就是一直柏油路蜿蜒往上踢
- 单登通常这里会是凌晨通过(所以没什么照片哈哈)
https://i.imgur.com/l5rmsNH.jpg
时间纪录
两日重装60分/一日单登39分/上河时间70分
2. 岔路登山口->三岔营地
- 三叉营地位于3.5K处，重装的话记得适时休息、调节体力
- 2K至2.7K处平缓好走，重装也可以用每2分钟100M左右的速度前进，
建议趁此时调整呼吸跟体能，在接下来就是一路陡上囉！
- 阿福昨天开车睡不到3小时，结果还被我骗说快到了，金歹势XD
https://youtu.be/sLtMYuhiZr0
时间纪录
两日重装195分/一日单登103分/上河时间280分
3. 三叉营地->新达山屋
- 沿途会经过两个登山口上池有山，如选择石瀑登山口(第一登山口)则须重装上池有
笔者是选择先续行到第二登山口，再下包轻装来回。
- 由第二登山口轻装上池有山，路程约15分钟，回到登山口路程则是约9分钟。
- 走在树林里上上下下，舒服！
- 于池有名树附近遇到来自高雄的山友，因为脚不舒服决定撤退，赠与我们6个御饭团
与一罐瓶装水(超级感谢！)
https://i.imgur.com/3MHFeZV.jpg
https://youtu.be/996nM8GS4NA
时间纪录
两日重装73分*/一日单登32分/上河时间55分
*未含来回池有山时间
4. 新达山屋->品田山
- 沿着草原缓上，风景优美，大小霸尽收眼底，但满曝晒的
- 记得偶尔回头一下，可以远眺池有山跟桃山
- 会先经过品田山前峰，经过V段后就离品田山山顶不远了
- 躲到有遮蔽的树林哩，看着歪歪的中央尖吃午餐(12:00)
https://i.imgur.com/CmNyGi9.jpg
时间纪录
两日重装120分/一日单登57分/上河时间120分
5. 品田山->布秀兰山
- 此路段即是著名的品田断崖，除了碎石坡的高落差要下，也至少有三处需要拉绳。
有一处狭窄，重装可能需要人包分离。有些踏点是凹进去岩壁里面，从上往下看
看不到，转移身体重心前手务必抓稳绳或岩壁，总之小心小心再小心！
https://youtu.be/1PQ_hZW9gZk
- 下品断的人包分离段时，遇到迎面而来的山友小赖与友人，挑战一日O圣顺走，
却面临水不够的窘境，果断把刚才山友赠与的400ml瓶装水给对方(把爱传下去XD)
https://youtu.be/6pSJLRfOsVQ
- 布秀兰山登顶前的路全为巨大碎石，左路中路右路都可看到叠石，不免会有些困惑，
不过皆可直通山顶没有问题，大胆往前走吧！
https://i.imgur.com/XCH9gbE.jpg
时间纪录
两日重装98分/一日单登58分/上河时间200分
6. 布秀兰山->素密达山
- 穆特勒布山就在眼前，近距离观赏怪奇宏伟的穆特勒布山形边前进
https://i.imgur.com/0eKZMRK.jpg
- 上素密达山之前有一个紧急营地可以于此稍作休息。
- 一日O圣时拍了张难得的帅照XD
https://i.imgur.com/geW2MdA.jpg
时间纪录
两日重装96分/一日单登58分/上河时间140分
7. 素密达山->素密达山屋
- 从素密达山往山屋的路需先U字形回转，下切一小段后再往前腰绕。
- 著名的鲨鱼剑于此。鲨鱼剑满安全的，倒是旁边的攀绳段落差满大的，
至少笔者的脚(小M平身高约163cm)搆不到，有一处须双脚腾空、
单纯靠手抓绳的力量下降，才碰得到踩点。
https://i.imgur.com/RFE5P2A.jpg
要先经过一段不短的陡下攀绳段才会接到鲨鱼剑(黄圈处)
- 从素密达断崖下来后，就准备进入森林里啦~
- 素密达山屋真的是座落在森林里的五星级童话山屋，超级美的啦！
https://i.imgur.com/JY2IcHd.jpg
时间纪录
两日重装39分/一日单登33分/上河时间70分
7.5 番外篇：穆特勒布山
- 去年一日O圣的加码，当时掐指一算发现时间还来的及，再加上以后不知道
还会不会来，当然就是冲了啊！
- 距离不长，但有不少灌木丛要小钻一下
- 要来到这里，必须先走到素密达山屋，但不管走哪条路线都好远啊~~~
https://youtu.be/KjCg_yrtZaU
8. 素密达山屋->穆南鞍部营地
- 今天睡饱后还比预定时间晚了一个小时，才悠悠出发(06:30)
https://i.imgur.com/n583oaw.jpg
好喜欢这张合照的Chill Vibe
- 为了想要奢侈的喝水(想喝就喝)，能装的水瓶都装满了，
感觉负重应该有15kg(不减反增XD)。
- 出发后不久看到的6.5K指示牌，指的是从该处至雪山主峰的距离
https://i.imgur.com/72r0aIu.jpg
- 6K-5.9K处为连续拉绳上攀陡上，随即陡下至5.8K最低鞍部，
而后直走进入路径(小心不要下切过头)
https://i.imgur.com/7OBTZQB.jpg
- 穆南鞍部营地有一株好大的玉山圆柏，如以1公分需长22.8年的速率估算，
大概魏晋南北朝时期便存在了。
(感谢版友sickiam指正!)
- 去年单登时并无于穆南鞍部停留，无法估计行进时间
(应该说，当时就直接赶路通过了，根本没注意穆南鞍部在哪里)
时间纪录
两日重装184分/一日单登*分/上河时间110分
*当时未留意穆南鞍部，无法估计时间
9. 穆南鞍部营地->雪北山屋/雪北岔路
- 出了森林后转棱，开始慢慢走在棱线上，出现少许碎石坡。
- 记得回头看穆特勒布山的背面，岩石的擦痕(?)刻痕(?)超壮观的。
- 雪北岔路走到雪山北峰仅需5分钟
- 从雪北岔路下至雪北山屋前，有一棵巨大的玉山圆柏，千万记得走左边…
右边有一大片的咬人猫…(受害者在此)
- 第一次被咬人猫打中，痛了10几分钟没理他慢慢就不痛了。
https://i.imgur.com/dVVZxb3.jpg
时间纪录
两日重装150分/一日单登202分*/上河时间120分
*此时间为由素密达山屋至雪北山屋
10. 雪北山屋->凯兰特昆山
- 走在这段的棱线上除了可以看到雪西的棱线、甚至还可以看到乐山雷达站！
- 前往水源路岔路上不小心带错路，伙伴说了声“阿平这边”，
结果被其他山友听到：“阿平？是那个阿平吗？”
于是就这样被朋友的朋友给捕获野生阿平XD
https://i.imgur.com/hJYFsjN.jpg
时间纪录
两日重装173分/一日单登57分/上河时间105分
11. 凯兰特昆山>-北棱角
- 合照完没多久，在一次自拍时手机竟然就直接当机再也打不开了
(原来手机也会有高山反应的吗QAQ)
于是后面时间纪录、轨迹、照
片都是取自另外两位伙伴，感谢他们。
- 去年单登时体能于这里撞墙，因为当时没有按时补给的观念，
当下无论怎么喝水、吃盐糖，感觉能量都没有补进去，严重拖垮速度。
(见下面时间表格即可知，这一段轻装走得跟重装一样久XD)
- 眼睁睁看着Kelly跟元懋离我而去…
- 累到凯兰特昆山北峰直接选择腰绕，没有上去。
- 此段可说是完全没有遮蔽喔，曝晒注意
https://i.imgur.com/dPfRJN0.jpg
翻过一个又一个的碎石假山头，才到得了北棱角
时间纪录
两日重装60分/一日单登60分/上河时间70分
12. 北棱角->雪山主峰
- 北棱角到雪山主峰这段会先下切到四叉路口的鞍部
(往雪山主峰、水源路、翠池、北棱角)，最后600公尺碎石坡缓上主峰，
虽然感觉很远，但只要脚步不要停下来，不知不觉就到了！
https://youtu.be/y2dRBjPyIBc
https://i.imgur.com/4RKs4jv.jpg
时间纪录
两日重装45分/一日单登14分/上河时间30分
13. 雪山主峰->369山庄
- 在黑森林区域遇到一只工读生(台湾长鬃山羊)，近距离录影拍照(只隔着一个倒木)
也丝毫不受影响，自顾自地吃草。停留了至少15分钟。
https://i.imgur.com/MZ6JaL3.jpg
https://youtu.be/SDyr9QORbSA
- 在出黑森林后可以看到369下方有一个新出现的区块，大概有20块露营的栈板，
369山庄拆掉后，将会开放该处。
https://i.imgur.com/YcYuvws.jpg
- 如没意外，下次再造访雪山时，369山庄应该已经拆掉了吧…重建前最后一次造访。
- 去年单登时，于主峰上稍事休息后，因为剩下都是熟悉的路，
想到要回家了精神就很亢奋，用跑的下山。
时间纪录
两日重装148分/一日单登55分/上河时间140分
14. 369山庄->七卡山庄
- 两次O圣都选择腰绕雪山东峰没上去，一则是已经去过了，
且实在没有一定要在一次行程里捡完所有山头的执著XD
- 原本和伙伴开玩笑说我们可以在雪山东峰看夕阳
(马上被纠正东峰没夕阳可看，被后面山头挡住了)，
结果没想到最后真的在东峰前停机坪前大休、看着前方远处南湖大山金黄色的夕照，
把最后的行动粮吃掉…
https://i.imgur.com/SCbjIDN.jpg
- 单登时因为用跑的下来，到这段时已累到坐下来休息，还不小心睡着。
https://youtu.be/xyNVDzF-vQo
时间纪录
两日重装147分/一日单登100分/上河时间160分
15. 七卡山庄->大水池登山口
- 最后一段路，虽然重装，不过也是越走越进入状态，
最后的2点多k用每公里15分钟以内的速度走完。
- 这段路多为落差不小的石板跟楼梯，其实下坡走的脚挺痛的，如果有办法/肌力够的话，
建议加快重心转移的速度(步频提高、重心往前)，小跑步的方式反而比较不伤膝盖，
但仍要小心注意别踩空。
- 单登轻装可以直接小跑步跑起来。
https://i.imgur.com/1TaM8NM.jpg
摸黑登出！
时间纪录
两日重装40分/一日单登23分/上河时间55分
※
详细时间轴纪录
两日O圣
D1 武陵山庄-素密达山屋
- 04:30 武陵山庄
- 05:30 登山口岔路(下包休15分)
- 06:15 下包吃早餐(休10分)
- 06:45 1.2k平台下包(休15分)
- 07:30 1.7k处(休4分)
- 07:50 2k处(休10分)
- 09:00 3.5k三叉营地
- 09:01 三叉路口(大休25分)
- 09:33 池有山第二登山口，轻装上池有山(休7分钟)
- 09:55 池有山(拍照、休10分)
- 10:14 回到第二登山口
- 11:20 新达山屋(休20分)
- 12:00 树林里吃午餐(休15分)
- 13:40 品田山(休30分)
- 15:10 布秀兰山前休息(休15分)
- 15:48 布秀兰山(休22分)
- 17:02 素密达紧急营地2T*4(休23分)
- 17:46 素密达山(拍完照即续行无逗留)
- 18:25 素密达山屋
- 20:00 就寝
单日总结：里程14.86K、爬升2,054M、下降475M、总时间含休息14H5M
D2 素密达山屋-大水池登山口
- 04:30 起床
- 06:30 出发
- 6k-5.9k处拉绳上攀
- 07:05 5.8k最低鞍部
- 07:34 穆南鞍部营地(休20分)
- 09:15 雪北叉路、下包轻装前往雪北(休15分)
- 09:35 雪山北峰(休7分)
- 09:45 回到雪北岔路(上包即续行)
- 10:05 雪北山屋(休13分)
- 11:05 3k处休10分
- 11:42 树荫处吃午餐(大休33分)
- 12:43 凯兰特昆山北峰
- 12:51 遇到山友root
- 12:58 水源路岔
- 13:12 凯兰特昆山(休4分)
- 14:12 北棱角
- 14:42 四岔路口
- 14:57 雪山主峰
- 15:48 雪山圈谷底
- 17:25 369山庄
- 18:09 停机坪大休
- 19:05 哭坡观景台
- 19:52 七卡山庄
- 20:33 雪山登山口
单日总结：里程17.76K、爬升1,062M、下降2,407M、总时间含休息14H10M
一日O圣
武陵山庄-大水池登山口
- 01:48 武陵山庄
- 02:27 叉路(休5分)
- 03:02 1.2k
- 03:13 1.5k
- 03:30 2k(休10分)
- 03:58 3k
- 04:15 三叉营地(休13分)
- 05:00 新达山屋(休15分)
- 05:54 品田山前峰
- 06:12 品田山
- 07:10 布秀兰山(休15分)
- 08:23 素密达山(休17分)
- 09:13 素密达山屋(休6分)
- 09:35 穆特勒布山(休11分)
- 09:57 回到素密达山屋岔路
- 11:35 雪北叉路(休14分)
- 11:52 雪山北峰
- 12:02 回到雪北叉路
- 12:12 雪北山屋整装滤水(休30分)
凯兰特昆山北峰(走腰绕没上去QQ)
- 13:39 凯兰特昆山
- 14:40 北棱角
- 14:54 雪山主峰(休11分) 独自先跑下山
- 15:18 圈谷底部
- 15:54 出黑森林
- 16:00 三六九山庄(休5分)
雪山东峰(腰绕)
- 17:40 七卡山庄
- 18:03 大水池登山口
单日总结：里程31.24K、爬升3,048M、下降2,776M、总时间含休息16H17M
※
心得
回到文章开头的两个问题：
“一日O圣与重装O圣纵走差别在哪”
除了希望上面文章有客观描述时间差异之外，对我自己来说，一年前的一日O圣，比较像
是给自己一个里程碑，带着想要完成一个纪录的心情，动机比较偏向自己。
补充一下时间跟天气的差异
一日行程的话，走在棱线上的时候大机率已过中午，天气也会比较不稳定一些
两日的话，可以在中午前走这段，出大景的机率会高一点。
而一年后的两日O圣，虽然第一天重装过地形稍微危险一些，不过说实在的，第二天的体
验非常非常好，因为是吃饱睡饱后出发，尤其又遇到难得的超好天气，在棱线完全只想慢
慢走、好好品尝圣棱的优美风光。(缺点就是会一直很想停下来拍照XD)
至于“比较喜欢哪个” 嘛…
Hmmm… 我觉得现阶段的自己还是比较喜欢多日纵走多一点，主要原因是平常周间的训练
已经很累了，上山只想chill软烂放松XD
再者自己现在的身体不是耐力运动的身体，过于勉强会有把自己弄受伤的风险，所以我现
在玩越野比较像是调剂身心，不会出到全力，大概用七八分力就好，我常说我的目标是
“在有一定的速度下，看起来走的很帅又很从容”
如果真的想要走得更快，还是要做一些专项训练，并且让身体适应(版上太多越野大神，
就不班门弄斧了)
(是说我发现最近爬山越来越少使用登山杖了(几乎快要只剩下做紧急担架跟搭非自立帐功
能XD)、也渐渐习惯穿越野鞋行山，体能跟找踩点的技术应该是有变好一些。)
另外就是，我觉得如果可以把单登的一些观念应用到多日纵走行程，例如装备的轻量化、
定时补给的观念，把重装当成类轻装在走，走起来会更顺更享受。
除了网络上多看资料、学习各种知识之外，我个人非常推崇做自己的行山纪录，因为体感
是自己的，当下发生什么事自己感受最明显，诚实面对自己的心理、生理状态，留下参考
标准，才可以在往后的行程中一次次迭代、修正，变得越来越会照顾自己。
举我自己为例，我自己的行山纪录，原本是只有纪录每个查核点的抵达时间跟休息时间，
不过随着体能进步、爬山越来越从容，多出来的力气我并没有放在要自己走得更快，而是
着重在感受：
“感受过程中，看到的景色、远方的山形、学习的知识、听到的话、遇到的人、
发生的事、甚至是吃过的东西…让感官越来越敏锐。”
对比山下凡尘生活，常常忙到想不起来自己上一餐吃什么，某种意义上来说，我觉得这
是 “认真活在当下”的另一种体现。
虽然记满杂乱的笔记，不过回到家看着留下的面包屑(照片、影片、轨迹、笔记…etc)，
慢慢还原出当时的模样，然后再动手写文章，仿佛又再走了一遍圣棱线。
这感觉真的超棒（只是写文章会很累而已…哈哈哈）
Until next time.
有缘山上见<3
后记
岳界有句话说：“走完圣棱线，终于可以结婚了！”言下之意是，走过这一条困难
重重的路线，代表年轻人有担当，可以担起家庭的重任了！
（在此恭贺伙伴阿福新婚！）