原本香香的3天8人妹子团倒掉，但毕竟没去过大霸还是得去朝圣一波，没想到大霸本人长
得比我想像中还要壮观好多，身心灵都被强力震撼了一番。
一直很想参加Formosa Trail 40k 组（爬升2400m)，目标是13h完赛就好，想说报名前先
试试自己有没有那个屁股，安排了2日大霸试试看。
以下是时间记录点跟补给心得
D0
23:00大霸尖山登山服务站（车宿）
D1
03:00 起床
03:19 出发
06:19 马达拉溪捷径入口处
08:24 九九山庄
中霸山屋忘记记录时间
11:45 大霸尖山铁牌处
12:28 小霸尖山
14:04 伊泽山，选择下切捷径结果差点上新闻，多浪费近半小时回到三角点走原路+扭伤
左脚踝
15:43 加利山
16:44 回到九九山庄
D2
02:45 吃早餐（布农）
03:06 从九九山庄出发
04:50 马达拉溪捷径入口处
08:25 大霸尖山登山服务站
背包总重：4.6kg
食物：936g （以下为单个重量）
SIS 能量果胶*7 （69g）
FAST 能量果胶*1 （42g) -试吃，结果会有老痰现象
UP sport 能量棒*8 (26g ）
综合坚果151g (含夹链袋）
浓缩莓果汁*1包（42g)
椰子油*1包（10g)
剩余
SIS果胶 *3
UP sport 能量棒*1
综合坚果151g （完全没动）
椰子油*1
D1水：
林道初始350ml
99山庄补800ml
中霸去跟回都补到800ml
D2水：
99山庄带500+500ml ，其中500ml 加浓缩莓果汁
这次的水源规划我自己很满意，都刚好在水源处时喝完，非常高兴又更认识自己的身体。
这是我自己不断测试后觉得舒服的补水方式，仅分享给山友，没有要鼓吹精准规划的意思
。
药物、补给品———含罐子37g
肌肉松弛剂*1 （D1晚饭后吃）
助眠药*2 （车宿、99山庄睡前吃）
UP Sport 疲劳恢复胶囊*8（当安慰剂吃）
盐锭600mg *16 (约每喝150-200ml 吃1颗）
咖啡因200mg *2
这次觉得最有感的是咖啡因，吃下去整个耳清目明，睡醒1颗、行程中途再1颗，但尿尿后
好像就开始失效，觉得应该可以折半吃。
第二天没吃咖啡因，碳水补下去就昏昏沈沈的，林道没走一半就超想睡，但也有可能是疲
劳累积造成？
新添购的装备是montbell 轻量伞（82g)，小小的午后雷阵雨让我不用匆忙穿雨衣，也能
保持上身以及背包干燥，山上优雅了一番。