阳明山15连峰—逆时针剑潭上、下清天宫
日期: 22/06/03 (Fri.)
天气: 破晓前能看到夜空、云些许云
上午晴朗有少许云、中午晴朗
下午山头处有云不过整体晴朗
人员: 1人
起登: 04:32 结束: 16:00
费时: 11h28m 距离: 37.1 km
均速: 3.23 km/h 升降: +2534 m / -2049 m
纪录: OruxMaps GP
体能参考
15连峰(未成功) 13h41m (20/02/29)
10连峰 7h46m (22/01/31)
时间点记录
0432 起登
※一开始路上就有路灯，加上将近5点天就开始亮，头灯本次没派上用场
0445 剑潭山
0528 文间山
0626 大仑尾山
※中途走离步道走向竹林，后续折返续走步道
0654 大仑头山
※原先预计走大仑头山步道，不过取了界寮纵走路线到碧山
0726 碧山
0749 梅花山
0812 风柜嘴
※经过顶山忘记记录
0913 石阶岭
※经过擎天岗东峰忘记记录
0956 竹篙山
1012 擎天岗游客中心(水分补给，休8分)
1040 鸡心仑
1045 冷水坑(水分补给，休10分)
1135 七星山东峰
1146 七星山主峰
1218 小油坑(休3分)
※下到阳金公路右转去阳明山屋，好心的服务人员帮装了三瓶水，没有她大概走不完这趟
(水分补给，休3分)
※续踢百拉卡公路，经大屯山步道登山口前有看到板上说的阿婆和几只没上链条的狗狗
1258 大屯山步道登山口(休5分)
1331 大屯山主峰(休3分)
1348 大屯坪
1400 大屯山南峰
※快到西峰时飘了1~2分钟的小雨
1421 大屯山西峰(休9分)
1445 大屯山西峰登山口岔路凉亭(休6分)
1509 面天山(休5分)
1521 向天山
1600 清天宫
分段时间
3h30 剑潭 - 风柜嘴
7h48 风柜嘴 - 清天宫
11h28 剑潭 - 风柜嘴 - 清天宫
负重
起登含装备、补给及杂项约6kg
装备
背包 迪卡侬 15L越野包
鞋袜 Merrel Aglity Peak 4 / 迪卡侬 五指袜
登山杖 迪卡侬 直握把铝合金卡榫式调节登山杖*2
杂项 3M手套 简易急救包 头灯*2&行动电源
轻便雨衣 凡士林 驱虫液 行李秤
手机 钱包 钥匙
补给
起登2L水(中途擎天岗、冷水坑、阳明山屋补给，整趟水份共喝5L)
Red bull*1
Race On 水动能电解质粉*9 / 咖啡因锭*1
全家面包*1
坚果、酸梅、岩糖、巧克力(Twix、Snickers)少许
心得
前年229曾经和友人尝试完成15连峰
当时因为起登时间抓太晚且两人前一晚都没好好休息
到达大屯山时已经傍晚 最后考量时间太晚面天向天没走就下清天宫搭车了
前年记录 https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1582987915.A.7FC.html
过了两年 今年3月时也有再次尝试15连峰
但是当时穿了太紧的小腿套造成小腿异常紧绷
加上当时中午天气开始变得不佳，在冷水坑就决定下撤
第三次(就是这次)挑了个好天气连假日再来试试
终于完成了这趟两年多以来一直想走完的训练路线
和最初相比不论是最基本的体能上
还是走路或上下坡的技巧与行进的平衡上自己都认为有些进步
也能做到虽然心脏在狂跳但还是能慢慢地上坡不要停XD
不过个人在补给上习惯多带
但多带也等同背了多余的重量
对于补给的选择取舍上还有很多要学习的地方
不过这次天气真的太好也正逢初夏
加上个人是易暴汗体质
到擎天岗前就差不多把2公升的水喝完
整趟饮水也不得不灌了5公升左右
用水量也是一个很需要改进的地方...
虽然不是走得很快、要跑也跑不太起来
拼不太了什么速度只能志在完成
但是看到和过去相比自己是有进步的就很满足了
近期内不太想再去阳明山XD...
不过若是留个目标
希望未来10连峰能接近6h30、15连峰10h以内