如题
小弟最近两个月内爱上爬山
从每天爬象山步道到拇指山看日出-虎山步道等 约3-4小时 最近一次是13.7k 上700m 下690
m
独攀单攻：
2/17/22 705-1856
八唐O型纵走(松鹤上) 20.5k 上1870m 下1880m
https://i.imgur.com/Q4ky6lN.jpg
3/5/22 540-1940
剑潭-风柜嘴-擎天岗-七星山-七星山-大屯山-清天宫 33.7k 上1950m 下1540m
https://i.imgur.com/u1d0UDc.jpg
两次都摸黑下山，已经习惯摸黑下山
这次看到大家都说白姑大山是大辣，view也是大辣 让我跃跃预试，但我没有单攻百岳的经
验
目前抓15小时，大家觉得呢？

觉得先去高海拔的走走，看看身体对于高山的反应如何

建议先从合欢西北之类的开始 适应看看高海拔吧

爬过合欢主峰 很简单 没特别的感觉

建议先试试志佳阳或合欢“西”了解自己在高海拔的体能，为了安全请不要随意越级

合欢“主”拿来跟白姑比是否差太远好歹走过合欢“西”x2大约白姑合欢“主”：上河1.7hr。白姑：上河21.5hr合欢“西”：上河10.7hr你应该先走过有可比性的山头再考虑白姑

了解，那我可能先试试合欢西

循序渐近，合欢西北，志佳阳，二秀，毕羊，屏风，白姑，内心会比较踏实。

多爬一些百岳后，比较上河跟自己的时间，比较准确

不是特辣吗 去过屏风在说吧

兄多吉少

一来就吃最辣的 屁股会着火

跳太快，白姑这几年送了不少人，你有足够的登山知识跟体力还有装备吗？

建议先不要去

都民国几年了还问这种问题 难怪高山上面一天到晚有意外zz

如果没高山经验越级打怪 吃过苦就知道了

选个简单点的 合欢西 玉山都还不错啊 没问题的

感觉原po似乎对自己的体能蛮有自信的。不过八唐将近12小时……如果以这样的体能要一日白姑，加上又是新手。建议还是先多练练，除了体能也多学一些登山知识会比较好

八唐如果没有迷路加上如果穿登山鞋和带登山杖 应该可以10小时内

八唐路径布条很明显，配合GPX不太可能迷路如果八唐会迷路的话，白姑绝对不要一开始就尝试

八唐都会迷路 真的不要越级打怪

会迷路就是不要独攀就好了吧？

别迷路都有得救 去年过年前在石瀑失踪至今还找不到

有些看起来像路的没特别开离线地图看就走错了

八唐走12有点太慢吧...你上河应该是1以上这样不走到20我看就阿弥陀佛了

先了解自己高海拔适应能力。高山症有时候是10个小时以后才发生的。只有合欢主的经验，不太足够判断。

认真看一下大家都讨论八唐，老实说阳明山大纵走速度太惨了，走到14.... 普通人大概是12喔我觉得没到10以内，白姑都先不要想了吧

其实他是15连峰啦 14还ok

新手越级单攻百岳顶多西峦或志佳阳 起码这两座摸黑路径还算够清楚

先北大武8小时?

初生牛犊不畏虎，这要是去白姑八成又要在水管路被找到的那种

我15连峰 走10 白姑走12供参考

原po的15连峰还少面天、向天，应该还要再加一个小时。

重装再测试几次，高山状况多，跟阳明山不能比

我那次是第一次爬 所以不是像大家赶路的那种爬法 我花了些时间在看风景的

一般郊山的路径都很明显，高山不依定

等等原po，楼上的推文没有人说自己是在赶路啊？？你怎知高手无法又快又欣赏风景？你一下说自己迷路、一下说自己是因为在看风景。看风景很好，但既然你要拿时数出来请大家参考、给建议，那就拿个你自己本人也服气的数据吧！总之，先爬过合欢西等高山再说，尤其如果你又喜欢独攀的话，请再谨慎些，即使你不怕，但救援人员也是疲于奔命。

我觉得原po你如果很坚持自己体能很好执意去走，那你记得保险。你心里答案很明显了也听不进建议吧！

高、低海拔长时间行进的体力消耗差距蛮大的，阳明山大纵走仅只是代表你的体力过门槛了，高山上还有其他事情要考虑。你最好先像上面建议的志佳阳、二秀、雪主东、玉山等的单攻先开始尝试。

看了原Po的回文感觉是心里很想去，来找版友背书的^^

欸...我合欢西顺顺走8小整，都还不敢直接拼白姑，打算毕羊先你不要冲动啦，再练一下，山会等你啦!

一日毕羊也超硬的 还是钜东睡一晚爽爽

小弟我第六座百岳就越级单攻白姑走16小，前五座分别是合欢主东、石门、北大武、郡大，越级不是不行，但路线要研究清楚，把体能准备好，路程前三分之二不难 后三分之一才是考验

我玉山主北与北大武单攻过才觉得下次可以尝试单攻白姑里程 爬升都是其次 有些山脚点就是很难走 比方羊头西峦

借问一日毕羊15小时能挑战白姑单攻吗

楼上我一日毕羊 10.5 白姑近13hr 你参考看看

看回文，看起来还是很想走七天XDDDDDD

意外 就是意料之外，勇脚迷路后更难被找到。突然起浓雾下大雨能处理吗？经验是累积的

没有想听就甭问了吧

这么多单攻山可以爬 干嘛第一次就try白姑 白姑之前也是有走到不见的 不只是体能问题玉山 北大武 奇莱南 四秀 合欢西 一堆迷途迫降风险小的

白姑除了体能，还有容易迷路啊，兄弟刚走完大纵走一定都会觉得自己的天生神力，想冲一波大的装备、缺氧、迷途、下雨、受伤、体能、意外备案，没有建议不要

合欢西我觉得算大众 可以单攻羊头看看 听说羊头×2 或是毕羊跟白姑差不多

红一下 想去就去，问什么? 还要别人开单喔

原来每个版都有邱森万XD 只是爬山感觉就不是受伤这么简单～

怎么会特别挑白姑？应该有其他有代表性的

先单攻玉山 比较安全又能测试上河时间 也算有代表性

八唐和阳明山都偏慢，去白姑是越级打怪

雷 记得带垃圾袋不要再去北大武单攻了 庄主快哭了

建议先确定没有高山反应再说吧 看过太多低海拔很快 但到了高海拔速度打八折的例子

不要刚出新手村打了几只小怪就想去打王 白姑不好惹的

http://i.imgur.com/gpGdbpS.jpg之前网友分享的 可以参考看看但这个表格也只是用数据来推算我觉得毕羊 北大武都比玉山主北累很多或许你会觉得大家杀你威风很刺耳 但白姑的确收掉不少山友

楼上白姑耗力指数只有40,轻松啦

北大武上河18hr 耗力指数46？好高啊

阿门

单攻不是只有算爬升跟里程，路径清晰度跟微地形会吃掉很多工夫，对老手来说当然白姑路根本跟合欢西一样大条好认好踩，但对新手或许不是如此，尤其在单攻对时间以及体能容错值很低的前提下。光是摸黑认路，白姑跟玉山就不是同一个等级原po说已经习惯摸黑，必须要说在海拔900大屯山石阶步道摸黑跟在海拔3000白姑乱石堆摸黑是两件不同的事..

建议你别直冲白姑 真的危险当然可以试试看 祝顺利下山

拜托不要闹了

连百岳经验都没有就要单攻出名难的B级百岳......连八唐都可以迷路 白姑的石瀑你.......拜托不想再看到新闻了

两次摸黑就说自己习惯摸黑还满有自信的阿XD

设定好时间、准备好装备、结伴同行，就去吧…

会把一般登山路线距离+爬升 直接类比百岳单攻这种叫做新手 通常要先倒一次才知道自己能力不足希望原po发现自己不行能顺利撤退不然就没第二次了上面一堆人劝退结果还是嘴硬想去 那就去吧

有自信就试试吧…记得保险喔喔喔喔

蛮多人对我的体能堪忧，所以我只是想证明我的体能是ok的，高海拔我会先去试合欢西再挑战单攻白姑

你就未来的野跑皇帝，赞啦用实力让他们闭嘴不过你就一般体能，为什么这么有自信跟得意啊

上面明明担心迷路辨路比较多 坚持体能有信心就去吧~不懂拿自己的安全是要证明什么..单攻白姑也不是多大的成就..

辨路都说了找伴和用离线地图

你很棒 不要生气

通常迷路后山难都是体力很好的吧，迷路后体力越好走越远，搜救队越找不到，我觉得爬山也不急于一时吧，有什么好拿自己安危证明自己体力好的逻辑

拜托你一定要去，用实力让那些质疑你的酸民闭嘴

欸不是，你拿自己的安全跟版友证明体能干嘛啦XD 不是你不行，而是有很多相对安全的路线可以测试高山反应、练体能、训练行程规划又可以累积辨认路线的能力，就连风景也不输，你可以好好享受爬山的乐趣同时又能朝目标迈进，这样不好吗～

希望不要在新闻上看到你….

那就 随便你啊 XD#1YG19sLm 连自己走下去的路在哪都不知道 要证明啥啦让你挑战白姑成功也只是山神暂时懒得收掉你而已

快去 一定可以ㄉ^_^

…….原po 即使单攻合欢西北 我也不认为可以直接上白姑 请三思

没百岳经验想直上白姑单攻真的只能祝福原po不要上新闻不要为难救难人员

谦虚一点 你的态度真的很让人反感

你要成为第二个张博崴吗？

一堆人不看前后文 我真是醉了

去之前记得找留守人，不要光说不练喔，用嘴爬山欸

你好棒喔 来发文结果这种语气你一定是个登山界的奇才 赶快去别嘴砲

谢谢 我去研究一下留守人，感谢提供有建设性意见的各位没单攻过白姑的就别来嘴砲了 谢谢

命太多条？

这爬完合欢西就会觉得自己天生神力 hiking都垃圾废物了~

到底是来求问的，还是只是要别人支持

秋森万～一定要更新一下后续

玉主9 西峦9 白姑大概要多久

白姑我单攻过三次可以发个言？ 你很棒~不要生气了

单攻一次17小时路过帮推，不过我松鹤八唐五小时内

加油 支持你 我觉得抓15没问题当然，如果发现15H完成不了 请马上回头重新练练

推

合欢西不用去了 太简单天生神力直上白姑就好

干， 不要扼杀了登山界奇材好吗？楼主就是天选之人，迟早会去挑战K2的，闭嘴啦！

北大武可以12hr再说吧

八唐都会迷路的人适合爬山吗...