日期：3/26
距离：23km
记录手表：Epix
总耗时无停表：5hr06分
爬升：1810
下降：1660
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食物：
1. 出发前半小时：BCAA*1，满福堡*1
2. 水500*2 （冷水坑前喝约500，补满再喝500）
3. 咖啡能量棒*1，燕麦棒*1，坚果*30g，盐糖*1
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时程：
向天山：44:01
面天山：7:03
大屯山：48:49
七星山主峰：1:11:20
七星山东峰：6:32
鸡心仑：32:34
竹嵩山：15:05
石梯岭：34:45
顶山：23:56
风柜嘴：22:42
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心得：
风柜嘴的公共汽车太早了很久没爬东西段了，因此才改由方便的清天宫出发，看了天气预报下午
前应都是阴天，一到清天宫却无情的下起大雨，还好等了五分钟后就停了，后面只在向天山
遇到一阵雨而已，雨天不想去大屯西南峰玩泥巴，下面天山后左转往二子坪，到二子坪前就
有一个叉路可往大屯山，脑中想起大家说逆走是先苦后甘，一路走到风柜嘴完全无此感觉，
反而因为一开始西段上坡耗太多体力，只有无尽的楼梯，原本照前段配速应可压在五小时内
，过了鸡心仑看无机会就放弃了，前面配速还是要留一点。
Btw, 吃能量棒胃都很不舒服，常常都有呕吐感，这次有吃坚果好像也差不多，但这样改吃
能量果胶好像也ㄧ样，以前跑步很少长时间动态补给，有大大可分享经验吗？