楼主:
lovedali (oh my days)
2021-10-04 17:47:40身为二胎孕妇
来板上寻找有没有什么孕妇爬山的idea
因为七星山主峰爬的很腻
发现以前的推文真是不友善
第一胎怀孕期间去了七星山主峰、四兽山连峰、剑潭山到内湖白石湖、抹茶山、草岭古道
（福隆到大溪）等（其中抹茶山和草岭古道更是怀孕后期）
还做了重训等
小威廉丝在未满三个月时还在场上比赛
其实还有孕妇跑半马、练大重量
其实孕妇运动对于妈妈和宝宝都是很好的
希望大家对孕妇运动不要那么狭隘
※ 引述《xlg01 (异三构体蛋白质)》之铭言：
: 各位版友好
: 想请问台北近郊是否有孕妇(8-9个月)适合爬的郊山?
: 补充孕妇体能状况:
: 这一两个月还有爬过南子吝跟观音山(状态良好)
: 还没怀孕之前一年 有爬雪山、南湖、毕禄羊头等等
: 感谢推荐!
作者:
ho83leo (LWHo)
2021-10-04 18:26:00如果各位对孕妇运动，可参考乌乌医师的书籍，很正面。
作者:
knanda (小安安)
2021-10-04 18:52:00怎么回了那么古早的文…所以你是想问台北大众化郊山路线？
作者:
miney (午夜之子)
2021-10-05 00:18:00推荐天母古道，跟孕妇朋友一起去走过
楼主:
lovedali (oh my days)
2021-10-05 01:30:00谢谢大家
我也想知道(举手)，目前我只有在20周的时候去爬七星山主峰而已～
作者:
knanda (小安安)
2021-10-05 12:04:00豹山溪步道，刚整治过很轻松简单，可以一路往上至半山腰，接狮山豹山虎山三角点
作者:
hancash (Han)
2021-10-05 20:14:00孕妇运动不是什么问题，但是做不合适或不熟悉的才是问题。我举个例，我老婆有上健身房的习惯，但是那种三天打鱼两天晒网的，我印象是16周大，某天下午她下班后去健身房，回来后没跟我说做什么运动，只跟我说超累，隔天我在上班时接到她的电话说她正在诊所安胎，问了原因才知道她昨天下午有做重训，不舒服了一个晚上，也没跟我说，然后医生检查的结果是宫缩，所以才会变得跟垒球一样硬，躺了快五个小时+打针吃药才缓和下来。我会回复妳是因为妳举的例子极度不恰当，她们是职业运动员，有整个团队在帮忙照看着，能不能做是有一群专家在评估，而我们这些普通人只能自己主动找医生询问，医生也只会跟妳说不要过度或是做高强度的运动而已。所以请不要误导孕妇可以做什么剧烈运动之类的，适合且适度的运动才是最正确的观念。