其实会想问这个问题，主要是因为今天在参考别人的装备时，发现对方期中一个纪录是北
一北二四天
我呆了一下，想说像我这样程度还没到，参考了这么优秀的分享，我跟前辈之间的落差有
没有其他方式可以弥补呢？
自己的一些看法
体力方面，平时多运动
装备方面，，多看多参考，了解期中差异，不盲从，不追名牌，即便功课做了很多可能也
不是你的本命装备..有时候不是你不够努力，只是看的不够多所以没选到真正适合的，有
机会可以多了解山友的装备
知识方面，多参考前人分享的纪录、影片从中学习自己缺少的部份，每趟山行之中多去了
解与伙伴的分工中其他伙伴认领的工作项目之中是如何实践与困难之处。
欢迎各位板友不吝指点

跟别人走几次之后 可以试着带更新的新手走看看 就比较可以体会到还有哪里不够 然后累积经验建立信心走更难的

体力愈好 受装备的制约就愈少 装备好会打包 体力自然更有余裕 不过多运动也许能维持体能 却未必让你更精进…

感谢g大提醒,一语惊醒

装备的部分我个人觉得你看再多分享文 找再多车友聊天都不如自己实际试车有效 问题在于 你有没有这么多钱买很多不同的车来试出你所谓的本命？重点如果是环岛 车只是你的交通工具 我是觉得不用计较太多装备的细节…

你精进是要当跑山兽、砍草侠还是啥....

如果单纯天数精进 我觉得大体就是体力 脚程的问题重装你再屌也不可能30up变成10以下 多强化自身以及保持健康与休息还是最重要的 别忘了年纪…

4天 .好可怕的纪录

确实,体力是省出来的

想想你登山是为了什么，如果不是为了刷破别人纪录，大可不用去在意时间，参考传统时程就好了。

体力方面我觉得我练了攀岩跟野跑之后帮助蛮大的。而且不是体力那方面，而是在掌控身体平衡跟用力方式。反应在爬山上就是一样的步道，可是却能爬得更省力更安全。装备我倒是觉得选喜欢的比较重要，不管是不是名牌，只要感觉对了就可以买，因为没用过永远不会知道适不适合自己XD 增广见闻方面就多看一些杂志或是大神的文章游记之类的，前几天看到北棱角赤壁攀岩整个就刷新三观XDDD

是这位神人吗 https://thedylansblog.wordpress.com/他的观念很开放，突破我的各种想像

4天真的猛

我觉得他的观念很有趣,但要自我评估～

推荐可以来上这个课程, 我有买觉得可以系统化的学习https://hahow.in/courses/6014e3a6910e49742061f87e

多跟这样的人爬

用自己舒服的节奏爬山最厉害

但是楼上的节奏快到跟不上orz

好像也只想越走越轻松而已,目前没有想单或独攀

进山能活着出来对我来说就是精进ㄌ喔我没什么伴所以要练习独攀这样

你的登山装备早晚要追求名牌的，何不现在就追

想越走越轻松却追求4天北一北二的纪录？这怎么看都不轻松啊

个人觉得下半身重训，练习怎么用臀部发力蛮有帮助的

野跑或长跑~多爬山没用

只是刚好看到啦～B大加油,注意安全!

有人跟我一样只想要在山里面耍废，看想看的风景、森林、遗迹然后爱走就走，不走就找地方休息，没登顶也没关系吗XDDD

我跟楼上一样的心态(握)

我走超慢的登山口到369我从7点走到17点喜欢沿路慢慢拍照和观察植物

我跟楼上一样，但是从池有登山口（握手

只要有心，人人都可以是................

边走边拍+1

我觉得多爬山有用，不过现在只能在家练深蹲核心

觉得下半身的重训&间歇跑有点小帮助

练马拉松对爬山的帮助会很大，越野跑界都有前辈能够一日北二段了

之前友练过马拉松,之后才练重训,对于臀腿出力的部份有感

我以为爬山是休闲活动，想不到也有职业选手的压力...

马拉松跟爬山关连度不大，要练就要练越野跑

马拉松也有关联吧，练习久了身体的有氧系统也会跟着好起来

跟心肺有关，但肌群差蛮多的，我自己觉得多爬山(爬快点)的效益比单单练跑步好，时间允许两者都练当然更好

平地移动跟山岳地形用的肌群应该还是有差

我只想看风景耍废...

平地练习的好处就是方便 要100%模拟当然是上山多数人都可以有时间 经常性在家附近跑个三千五千一万的可是比较难经常性的上山实地演练

一直学别人

马拉松跑多了，对爬山当然有助益马拉松跟爬山的差别又不像文学跟数学

我是定期会跑五公里训练 之后明显轻松很多

HIIT蛮有用的

感谢大家的回馈

体能倒是还好，我认为有付出一定会进步，只是进步的多寡会有限哈哈倒是技术方面，我认为要请有经验的前辈带领会比较快，还有懂得怎么寻求资源，但这个就很吃机运…像我大学是山社出身，但我们山社满小规模，而且断层极大，我认为我在学校所得相比于其他学校“有规模”的山社而言，少了很多(就训练的质量跟扎实度而言)所以后期我都偏向去外面学，极尽所能的找资源弥补技能上的不足哈哈有时候还满感叹，为什么跟同时期其他山社的伙伴相比，我弱到不行，满羡慕他在他们山社所受到的扎实训练如果重来，我真的还满想以登山社规模为准则来选学校，因为人脉跟所学资源，不同学校差异极大(心情抒发哈哈)