楼主:
blackbrid (blackbrid)
2021-04-05 14:27:28请勿随意尝试，这是很艰辛的行程，为此我付出很大的训练。
日期 : 2021/04/03
人员 : blackbrid、Zrst、Julien
携带装备:
背包:Salomon XA25
登山杖: LEKI Micro Trail Vario (110-130cm)
滤水器:Katadyn BeFree
头灯: Fenix HM65R-T 与NU25
鞋子: HOKA ONE SPEEDGOAT 4
底层: Salomon Sense Pro
保暖: Macpac Nitro Pullover
防风夹克: Arc'teryx incendo hoody
风雨衣:Gore Running Wear shakedry
雨裤:Marmot Bantamweight
短裤: The North Face Flight Better than Naked Long Haul Shorts
其他:避难毯、简易医药用品、卫星电话、保暖帽
距离:６２KM
爬升:4100m
时间:20H(包含休息约一小时)
平均心率:133
01:00 东埔停车场
01:50 乐乐温泉叉路口
02:30 乐乐山屋
03:40 对关
04:50 观高
06:30 八通关西峰
06:50 八通关山
08:20 中央金矿山屋
09:50 白洋金矿
11:25 秀姑峦山
13:20 大水窟山
14:30 白洋金矿
15:40 中央金矿山屋
17:15 八通关大草原
17:50 观高
18:45 对观
20:55停车场
五年前第一次高山过夜就是安排八大秀，安排了四天，
但因为一些因素只捡了秀姑峦山，在经过五年的训练中，体
能已经大幅进步，因此在这个连假安排一日八大秀，用来检
视自己体能的状态，以便安排之后的计画。
在出发前两个礼拜，突然被儿子传染感冒，发烧了一天
，训练也因此中断，担心这次行程就会泡汤，好在很快地恢
复健康，期间恢复训练，但因为可能休息不够，出发前三天
发现感冒有复发现象，赶紧去看医生休息吃药，到了出发当
天感觉恢复差不多(自我感觉良好啊)
出发到白洋金矿山屋前，体能状况都还不错，但要上秀
姑峦山发现，心跳不高，但非常的喘，头有点不舒服，体能
迅速下滑，那时候意识到可能是感冒再发作或是高山反应，
因此三角点就不做停留，迅速下撤，回到了秀姑坪，状况回
复不少，在与队友讨论后，决定继续往大水窟山前进，到了
大水窟山也是迅速下撤，再回到八通关大草原前，身体状况
都还不差，但过了观高后，头非常的不舒服，体能也到了临
界点，一路上降速不少，还好顺利回到停车场，结速这趟的
旅程。
训练内容:一年多前，被Z大推坑进入野跑世界，就非常规律
的运动，想是去年大约运动400小时，爬升约１４万公尺左右
，野跑ＰＩ提升到了大约５４８（如果你也有野跑可以来对
照看看，当作一个评估指标），也安排很多长距离训练，像
是一日Ｏ圣，东埔玉山来回等等，因此有心想要尝试的人，
请好好检视自己平常的训练内容，不要越级打怪。
PS 我也有菜鸡的阶段，但一路上受到很多前辈照顾，慢慢
学习后，才进步到现在的我，相信各位有心一定也可以
的，对了，八通关路况变得很差，是我走过这么多趟，
路况最差一次，落石很多。
作者:
dil79975 (酱汁呢(′・ω・)*)
2021-04-05 14:29:00怀疑你是来敛板众膝盖的(跪)
作者:
sifun (米虫)
2021-04-05 14:31:00现在看文章都要跪着爬进来
作者: Josh8812 (jj pomelo) 2021-04-05 14:31:00
推
作者:
Duc916 (916)
2021-04-05 15:22:00"之后的计画"，加油！
作者:
LsVCheN (保守扼杀天才)
2021-04-05 15:33:00真的是太神了！好佩服
作者:
raok (台大吴彦祖)
2021-04-05 15:57:00这速度太猛了
作者: chiuleo (秋里欧) 2021-04-05 16:57:00
登山版的英文要改成jogging了吗？
作者:
xsoho (solo caffe)
2021-04-05 17:23:00trail running 还是 jogging?
作者:
poloyabi (蓝染接班人2.0)
2021-04-05 17:28:00你是那个国手？
作者:
xsoho (solo caffe)
2021-04-05 17:29:00就像加里山变成中央山脉大纵走的概念吗？XD
作者:
dsmo (夏天来了)
2021-04-05 18:01:00趴着看头好酸
作者: mhhe04 (唔逼机野) 2021-04-05 18:12:00
还好我还没起来
作者:
jplo (jp)
2021-04-05 19:57:00大推
作者: n0029480300 (NicK) 2021-04-05 20:13:00
太厉害啦 恭喜训练的成果有出来
作者:
poloyabi (蓝染接班人2.0)
2021-04-05 20:37:00我怀疑你是国家队的
作者: brain0417 2021-04-05 20:39:00
这...我跪着起不来
作者:
roberthsu22 (HEALTHisEVERYTHING)
2021-04-05 20:44:00只能跪了，谢谢分享
作者:
ho83leo (LWHo)
2021-04-05 21:40:00跪了
作者: jxigjll (jxigjll) 2021-04-05 21:48:00
推时间，赞赞!
作者: adata5678 (xd) 2021-04-05 21:54:00
强烈建议改版名啦，根本越野版
作者:
shoeii (shoeii)
2021-04-05 21:57:00偶像
作者:
xxctsd (喔.....也还好)
2021-04-05 23:28:00强
作者:
Volcano (amnesiac)
2021-04-06 00:07:00看来会在cloud ultra碰上大大吗？付出时间训练真的难，两周一次长时间训练我就快被老公提离婚了>_<
作者:
chart (まどか ＮＯ.１ ＼(^O^))
2021-04-06 00:13:00我最近膝盖不好...不要让我一直跪着看文章>o<"
作者:
futureq (无名再见)
2021-04-06 00:15:00感谢分享
作者:
l6333133 (l6333133)
2021-04-06 00:22:00只想知道穿什么鞋创造此佳绩原来是速度羊四代，有没有心得可分享
作者:
antx (哈~)
2021-04-06 06:03:00跪
作者:
MooQQ (毛卷卷)
2021-04-06 10:07:00登陆7800天 上古神兽…
作者:
nungg (弄弄)
2021-04-06 10:21:00下山膝盖还在复原就看到这篇...嗯默默预约复健诊所
作者: ffej (捐血一命救人一袋) 2021-04-06 10:23:00
奇怪我膝盖应该没问题啊，怎么突然开始软酸了起来....
作者:
Volcano (amnesiac)
2021-04-06 11:24:00respect!我常常清晨起来换好衣服，儿子就坐在门口哭了XD希望这几年慢慢累积训练量，跟大大看齐～
作者: zombie1019 (蝴蝶飞不过沧海) 2021-04-06 15:54:00
已跪已漏…众神众怪物好多啊！
作者: holygoner 2021-04-06 23:20:00
跪读
作者:
enamelcord (娶妻當娶殤ä¸æ‚£â™¥)
2021-04-07 00:11:00有神快跪www
作者:
tsaiyt (tsaiyt)
2021-04-07 02:08:00推推
作者:
copycat (copycat)
2021-04-07 14:49:00跪
作者:
batike (BlueRed)
2021-04-07 17:42:00强！
作者:
l6333133 (l6333133)
2021-04-08 23:29:00分享一下心得，速度羊四代已入但还没上场，先上场的是kaha Hi 乖乖不的了 原本下坡软脚的竟然不软了，太神奇