想请问之前有在健身，健龄约1.5年，
后来生小孩之后，
今年开始去健身房登阶，
怀孕有爬过天母古道的阶梯，
可以直接挑战抹茶山吗？
谢谢
作者:
etu4315 (成大海龙王)
2021-01-27 17:29:00可以了抹茶山不难 天气好的话早点出发慢慢走都可以到
作者:
chart (まどか ＮＯ.１ ＼(^O^))
2021-01-27 18:42:00前天刚下来，冬天有些植物会变色所以看不到夏天的清绿箭竹如有下雨，步道会很泥泞且滑，建议直上雨鞋
作者:
lasoiree (le ciel)
2021-01-27 18:58:00可以火车或客运，搭配台湾好行往五峰旗
其实从礁溪市区走过去也不会太远，上次错估公共汽车就用
作者: sc100200 (Xmas0322) 2021-01-27 19:52:00
走得完唷
作者:
miney (午夜之子)
2021-01-27 19:57:00有在健身一定可以
作者:
OrzOGC (洞八达人.拖哨天王)
2021-01-27 20:24:00别小看阿公阿嬷,一堆山上遇到的百岳都集满了...
作者:
watanmila (watanmila)
2021-01-27 20:53:00是看到三角仑？
老实说健身如果只练无氧不一定可以 室友是健身教练举重小比赛有拿过牌 跑步机5k/h走到心跳140健身只能代表有运动习惯ㄅ 到底上不上的就是另一回事惹
登阶持续到爬山顺的程度 没在爬山的有点难啦你一次有登阶90分吗?
作者:
neverfly (neverfly)
2021-01-27 23:26:00不管跑多久，可以一次慢跑完10k就没问题了
作者:
aa0968 (阿宅小飞侠)
2021-01-28 00:22:00说不难的 可以试试7-8月的抹茶山这座山不知怎么炒起的 近几年夯到爆 一堆人爬4～5年前还没这么多人爬
作者:
alfahsu (Alfa)
2021-01-28 03:56:00可以试着从天母古道走到七星山 爬升差不多吧
作者:
zucca (修罗)
2021-01-28 04:31:00日本摄影家拍完后就红了吧
作者:
chart (まどか ＮＯ.１ ＼(^O^))
2021-01-28 08:16:00如果是搭程大众运输的话、平日的公共汽车第一班去五峰旗蛮晚的转运站或火车站出发要08:50左右，我索性从转运站边散步去火车站前吃早餐再走去五峰旗上山，花费一小时路程约5.5km给妳参考，登山口到登顶1.6k爬升约400m左右，对平常没运动的会吃力点，至于五峰旗到登山口4k是缓上且产业道路好走
作者:
aa0968 (阿宅小飞侠)
2021-01-28 08:34:00to原PO 建议早上7~9点半左右上山 带午餐、多预备一瓶/半瓶水 剩下的看自己能走多少算多少 五峰旗山下、圣母教堂、通天桥、圣母山庄/小屋 都有厕所 通天桥是挑战的开始上厕所尽量在通天桥之前上完 圣母山庄/小屋的很简陋小脏圣母教堂厕所VIP还可顺便补充饮水 算很不错的休息点观看抹茶山的山顶风势强劲 防风外套得备一件水量得视你饮水状况斟酌 如果你很会喝的 可以再多备一瓶路途有些路段会被太阳曝晒 太阳眼镜或防晒衣物也可准备着
作者:
kooplz (we-A)
2021-01-28 09:44:00上山2个半小时，下山2个小时，去年爬过两次，时间差不多
作者:
noesy1123 (天気晴朗ナレドモ 浪高シ)
2021-01-28 11:43:00本肥宅BMI 34 入口到通天桥还好 跟散步没两样 之后的1.6K就有点硬斗 中间休息几次还可走到
作者:
junkuo (唉)
2021-01-28 13:09:00什么？是不是有人小看阿公阿嬷了？
作者:
ddity (ddity)
2021-01-28 14:17:00三角仑山停车到的登山口有一段路很多山会都排一日游 造成大家都赶赶如果不赶赶其实不难
路过想发问只爬过大屯西南峰 跟苗圃上七星，这座也可以吗？
抹茶山难度0，上三角伦的攀绳和泥泞对新手心里压力比较大但爬起来也还好，带两三次没运动的朋友去爬过
作者: a555000222 2021-01-28 19:04:00
不好爬，下山湿又滑，登山杖必带，一定要登山鞋而且人很多，太晚上去很难推进，下山也会很慢
作者:
wuchiou (wuchiou)
2021-01-28 19:43:00不怕楼梯就去，泥巴滑要小心
作者:
to1322 (usename)
2021-01-28 20:14:00下山可以泡汤就是赞
作者:
poloyabi (蓝染接班人2.0)
2021-01-28 23:11:00难度0是对老手而言，没运动习惯还是累简单来说只要是正常人慢慢走还是走的完除非你100公斤以上不然10hr走的完吧
可以啦..我朋友4*女,平常没运动,bmi超标..有次被他老公拉去爬,慢慢爬还是爬得完的喔好像爬6hr多吧..没记错的话
作者:
tingiy (2375)
2021-01-29 21:24:00就是石梯多而已
作者: louis99666 (louis99666) 2021-01-31 10:41:00
你可以等缆车盖好
作者:
KiroKu ( who)
2021-02-01 14:53:00早点去一定走得完