最近看到不少人发文问能不能去爬什么山，或是这个行程难不难。
老实说这样的问题偏笼统+伸手牌，通常问完一次下个行程还会再问一次，
对自身帮助也有限。小弟也以浅薄的经验回馈一下板友好了。
通常行程难度因人而异，小弟自己会以时间作为行程难度的主要判断。
行程中地形越难，通过地形时间拉长，花费时间自然越久。
行程水平距离长，爬升/下降高度多，耗费体能多，花费时间自然越久。
所谓难度，各人主观皆不同，时间却是相对客观可以分析的指标。
但要如何粗估行程时间呢?
1.知道自己的水平行走速度
时速3公里、4公里、5公里，甚至6公里，哪个是自己平时的平路舒适行进速度，
以过往行程佐参。
2.在一般地形(无危崖或极差路况)知道自己每小时能爬升海拔多少公尺
身边朋友们体能介于每小时爬升海拔200~1000公尺，
相差极大，可以每次行程都作纪录，累积多一点数据。
拿几份自己的纪录比对就能大约得知每小时的爬升能力了。
3.在一般地形(无危崖或极差路况)知道自己每小时能下降海拔多少公尺
基本上道理同上坡，通常大部分人下坡速度约是上坡的1.2~2倍之间。
(小弟自己下坡速度是上坡约1.3~1.5倍左右，看地形)
4.高度适应能力
如果是在高海拔取得相关数据，恭喜，对于推断行程时间已有不错的准确度了。
如果是在郊山取得数据的话，那么高海拔行程或多或少速度会打个折，
可能介于5~9折不等(看个人)。
5.地形通过能力
例如像O圣、干卓万18连峰、卡罗楼断崖等险径，以及能安要钻草看不到路面等地形，
通过时间一定会不如上述数据，此时仅能靠过往经验酌加时间。
这部分是最不客观的，因为每个人过地形能力相差极大，
而有人擅长攀岩却不擅长碎石坡地形等等，仅能以自身经验佐以网络纪录判断。
如果可以，纪录每次通过困难地形的花费时间，建立自己的数据库，
再佐以该地形的水平及爬升数据可作相对有效参考。
6.体能衰退/休息时间都要算进去
过往经验，自己在累积爬升大约多少高度后，速度会开始打折，无法维持原本表现，
这个部分要自行计算。
在累积爬升多少后，会需要来个小休几分钟或大休用餐几十分钟也不能忘了加。
7.分段拆解欲前往之行程
以一日雪山举例
可以将行程拆分为：
大水池→七卡
七卡→哭坡
哭坡→东峰
东峰→三六九
等等......
网络皆可搜寻定点海拔及中途地形(是否为困难地形，是否有上下起伏)
将分段纪录的水平距离、累积爬升高度、累积下降高度等资料数据摊开，
套上自己的体能数据，一个初步的时间表就出来了。
自然分段拆得越细，预估的时间表就会越精准。
上述例子把雪山拆成7段跟拆成3段的精准度一定是不一样的。
8.最后还可以有两种方法验证预估时间表的准确度
(a.)上河时间，看有没有哪个分段时间比例失衡，时间特别久或特别短。
(b.)对照网络其他人的纪录，对照项目如上。
基本上这样多做个五次七次，除了对自己的体能会有更进一步的认识外，
做出来的时间表也会越来越准，甚至以后朋友约陌生没听过的行程，
一看水平距离跟爬升下降，大约就能抓出花费时间，
也不需要担心别人纪录写的"来回8小时"，到底会是自己的几小时了。
以上述做法，小弟在一日o圣、一日小剑、三日南二段等行程，行前预估均还算准确。
感觉跟上河几折粗估出来的时间表是不一样的。
原因在于，有的人擅长上坡，有的人擅长下坡，有的人擅长过地形，
一律以上河几折套用实在过于笼统，如果在不擅长的地方延误一些时间信心容易流失
以自己制作的时间表按表操课，会让行进过程有个独一无二专属自己的依靠。
以上，希望能帮助到一些人，谢谢观看。