【百岳】雪主东下翠池寻找冰河遗迹，黄金北棱角烧起来！｜路线安排、游记、雪山介绍
☆ 图文好读版(多美照)：
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相信许多山友对雪山群峰并不陌生，坐拥为数不少的著名百岳路线，诸如雪主东路线、武
陵四秀、大小剑、秀霸线，还有著名的圣棱线与最近开放的雪山西棱线，众多绝美的登山
路线与吸引力十足的山峦魅力，使山友不断地重返此地，想看尽雪山之美。
这一次，挑战B级路线──雪主东下翠池，出发前还觉得奇怪，为什么多了一个翠池，就
从A级变B级？爬完归来，我才知道原因……。
本篇将分享的内容有
─ 雪山简介
─ 雪山的冰河遗迹，是冰斗？还是圈谷？
─ 路线选择：雪主东 or 雪主东下翠池，要上北棱角吗？
─ 申办登山文件
─ 雪主东下翠池：原定路线安排
─ 雪主东下翠池：实际路线纪录（顺游北棱角）
─ 雪主东下翠池：图文游记
─ 雪主东下翠池：结语
雪山简介
雪山为台湾第二高峰，台湾五岳之西岳，标高3,886m，位于苗栗县与台中市边界处，属于
雪山山脉的一部分。
邻近的泰雅族各部落，对雪山有不同的称呼，Babo Hagai（意为：石头山）、Mahamayan
（马哈马颜山）、Sekoan（意为：碎石与裂缝），学者认为现称的雪山、雪翁山为“
Sekoan”音译而来。
除了数个壮观的圈谷地形与著名的黑森林（冷杉纯林），春夏秋冬也有着不同的景致。春
夏交际之时，可以看到一整片的杜鹃花海；秋天有艳红似火的峦大山楸和枫红；冬天则有
机会揭开冰雪世界的面纱。
景色如此多变的雪山，难怪许多山友忍不住再三回访，这次上山还遇到明明住台北，但已
经登顶雪东30次的前辈山友XD
雪山的冰河遗迹，是冰斗？还是圈谷？
多年来，雪山圈谷是研究冰河遗迹的重要指标，学界不停争论到底是冰斗地形还是河原崩
谷，为冰河是否存在于台湾过，打上了大大的问号。
不过，就算冰河曾经存在于台湾，由于台湾地质脆弱，处于板块交界处的地震带，经过数
万年频繁的地形作用，许多冰河遗迹证据已被破坏，难以寻找蛛丝马迹。
幸好，在地理学家杨建夫多年的努力下，蒐集到冰斗、冰坎、冰蚀擦痕等证据，最终证实
圈谷即为冰斗。
路线选择：雪主东 or 雪主东下翠池，要上北棱角吗？
雪主东路线
A级路线，百岳入门款，适合百岳入门山友。
虽然为入门款，但比登玉山辛苦一些，海拔上升更多，地形较多变化，圈谷前的黑森林（
冷杉纯林）过去时有迷途事件，369山庄也没排云那么豪华。挑战前，建议事先做足训练
，评估体能状况再出发。
通常安排三天两夜或两天一夜，差别在于Day2回到369山庄，是否多走7.1公里直接下山或
多睡一晚再下山。
雪主东下翠池
B级路线，百岳进阶款。
除了雪主东以外，还要翻过圈谷下翠池（3,560m），回程上圈谷再下山，路程较长且有难
走滑好滑满的碎石坡，故通常安排三天两夜。
住宿安排有两种方案（皆要抽签）
方案一：两晚都夜宿369山庄，Day2高海拔轻装比较轻松。
Day1重装上369山庄→ Day2轻装上雪山主峰和下翠池，原路折返回369山庄→ Day3重装下
山。
方案二：Day1住369山庄，Day2住翠池山庄 or 翠池营地。
Day1 重装上369山庄→ Day2重装上雪山主峰下翠池，夜宿翠池→ Day3 重装爬回圈谷，
再一路下山。
方案二会比较累，要重装攻顶3,886m的雪主和上下翠池的碎石坡，三天都高海拔重装爬山
会辛苦很多，而且翠池无法搭伙，需自揹食物。但好处是可以再漂亮的翠池住一晚，幸运
的话，可以见到绝美的黄金北棱角。
雪主旁的鞍部，除了是下翠池的岔路，还可以顺便捡台湾第三高峰北棱角（3,880m），单
程约20分钟，但岩壁近乎70-80度，需攀岩拉绳上下，裸露感大，部分破碎砂石会滑，不
建议新手或惧高者攀登。
有能力和额外体力的话，登顶北棱角很值得，爬上圣棱线的一部分，有着360度的环景，
视野比雪主更好。
雪主东下翠池：原定路线安排
Day0
夜宿环山部落的环清宫
Day1
雪山登山口→ 七卡山庄→ 哭坡观景台→ 雪山东峰→ 三六九山庄
Day2
三六九山庄→ 黑森林→ 雪山主峰→ 鞍部岔路→ 翠池山屋
Day3
翠池山屋→ 鞍部岔路→ 黑森林→ 三六九山庄→ 哭坡观景台→ 七卡山庄→雪山登山口
雪主东下翠池：实际路线纪录（顺游北棱角）
Day0
夜宿环山部落的环清宫
Day1
7：15出发→武陵农场拍枫红，临时加码第二顿早餐 → 9：30雪山登山口→ 10：50七卡
山庄（休）→ 13：20哭坡观景台（休+午餐）→ 14：54雪山东峰（休）→ 16：18三六九
山庄
Day2
2：00起床→ 2：30协作早餐三六九山庄→ 3：11出发→ 3：40进黑森林→ 5：10出黑森
林→ 6：43雪山主峰（耍废大休）→ 8：00出发→ 8：15鞍部岔路（耍废大休）→ 9：24
出发→ 9：44北棱角（耍废大休）→ 10：50鞍部岔路（耍废大休）→ 12：20出发→ 13
：28翠池山屋
Day3
4：10出发→ 4：30停下赏星&拍摄→ 5：15出发→ 6：30鞍部岔路（耍废大休）→ 7：10
下切一号圈谷→ 7：50黑森林→ 9：00出黑森林→ 9：30三六九山庄（大休）→ 10：00
出发→ 11：30哭坡观景台（休+午餐）→11：58出发→ 13：35雪山登山口
雪主东下翠池：图文游记
小时候，我时常穿梭北宜公路，来回雪山山脉东西两侧，往返台北与老家之间。因此，比
起台湾最高的玉山，对我来说，从小看到大的第二高峰雪山，更多了份连接与情感。
雪主东下翠池 Day0
武陵农场实在是有点远，Day0基本上都在开车，傍晚左右抵达环清宫，从这里到雪山登山
口只要40分钟车程，通铺400一晚很可以。由于是平日人少，管理员还让我睡双人床，听
说假日通常是两人一张。
走路几分钟到部落的7-11买方便面当晚餐，由于Day2的翠池无法搭伙，伙食要自己揹上山，
可是我的摄影器材大军就够重了，实在有点懒得再多揹炊具和食材上山，决定克难点，买
了六颗面包上山吃（三天午餐+翠池晚餐&早餐）。
有时候一个人上山一切从简，进食只为了活下去XDDD
回环清宫整理背包和沐浴，20：30早早就寝。
雪主东下翠池 Day1
6：50起床，拿出肉松面包与蜜香红茶茶包，悠哉吃顿简单的早餐，好像没有饱，不过，
还是先往武陵前进吧！
7：15环清宫出发，7：50到武陵农场售票处，上一次来武陵农场不知是多久以前的事，尝
试挖深记忆却迷失了路，依稀记得小时候有来过，但印象模糊到只记得”来过”的事实。
前往登山口还有20分钟的车程，沿途两旁的树木五颜六色，太吸引我了！不禁一再地停下
车拍照，才意识到现在正好是枫叶转红的季节，居然被我遇到了！
其实，今年8月有抽到369山庄，本来是打算上山的，只是观察气象预报，正好扫到台风尾
的大雨而作罢，后来9月也一次，同样气流剧烈而取消，没想到，就顺延到了11月入秋的
季节，可以说是误打误撞的幸运。
除了拍摄枫叶外，还在露营区补上第二顿早餐，早餐只吃肉松面包果然不足，总觉得少了
点什么，而且未来几天上山吃得简单，决定上山前最后再吃一餐！
点了一碗酸白菜贡丸汤，不得不说，这酸白菜滋味真好，我忍不住一口接着一口狼吞虎咽
，满怀感激喝完，上山前的最后佳肴。（下山特地来再喝一碗，才发现是武陵自己的酸白
菜）
继续往上开到登山口停车场，慢条斯理整装换衣换鞋，9：20登山口服务处报到完，来到
雪山登山口的大水池。原本从环清宫过来应该只要40分钟，却花了2个多小时，不过一切
都是意外的惊喜，时间也足够，毕竟，Day1目标只有东峰和三六九山庄。
出发前，不免俗必须在雪山登山口的大水池拍张照，镜面般的池水与一旁的小木屋配上蓝
天，可是著名的地标，不少游客就算没爬雪山，也会来大水池拍照留念。
9：33开爬！第一个阶段性目标是七卡山庄，位于2K处，连续之字型的缓坡不难，路况也
想当良好，正好适合热身，10：50抵达七卡山庄。
其实，我一直觉得奇怪，才2K就有山屋不合理呀！经过了解后才知道，原来以前登山口在
更远处，走过来七卡是7K，故称七卡山庄。现在比较少人住七卡，除非是单攻或抽不到三
六九或特别考量才会考虑的夜宿点，所以床位通常好抽。
11：30出发，不断数着每100m出现一次的木桩前进，依然是缓上好走的路段，13：20抵达
4K哭坡观景台，上哭坡前先休息一下用个餐吧！毕竟，名闻遐迩的哭坡距离400m，海拔需
爬升300m，据说许多人都爬到落泪。
13：50出发挑战哭坡。嗯？蹦不隆冬不一会儿就上去了，中途连停下休息都没有，说好的
爬到呼喊“妈妈救命喔~”呢？
该不会是近两个月爬的大小霸和北大武，让我的身体变强壮了吧？想起北大武Day2的17小
时狂走，不进步也难吧，想到这就有点欣慰，多少有些长进。
14：54来到5K雪山东峰，第七颗百岳入袋，山顶有着优质展望，可以清楚地细数对面棱线
的武陵四秀，品田断崖尤其吸睛，不知何时有机会挑战一下呢？另一边清楚地看见中央尖
山，有如一把锐利剑刃差向蓝天，或许，有一天我会站上那尖端俯视天下吧！
今天先派空拍机巡视就好XDDD
15：20离开雪东，不一会儿就看见停机坪，没想到高山上有这么大的腹地，令人大开眼界
，继续前往今晚的住宿第三六九山庄，这段路有些上下坡，但也不是多陡峭，倒是途中有
经过几处烂泥巴路，部分完全躲不掉只能采过去，幸好只是浅浅的，而且穿防水鞋没什么
感觉。
16：18到达7.1K三六九山庄，今天就夜宿在这！YA～第一天的路踢完，可以卸下装备休息
了！这里没有庄主，床位注记在入园证上，床位都有标记号码，也就左右两区很好找。
三六九山庄由来
三六九山庄是来往雪山主峰的重要中继站，由来是因为座落于甘木林山的山腰，旧测
3,690m（现标3,666m），故名三六九山庄。
17：05协作开饭，参加布里卡布农登山队的搭伙，伙食味道不错，平常上山总是胃口不好
，今天却吃了不少，搭配着远方的晚霞，好是惬意。
18：50整理完隔天的背包，再到山庄门口拍摄星空，赶紧就寝，明天还要早起上山看日出
呢！
雪主东下翠池Day2
其实，原本Day2是打算日出后再出发，毕竟，Day2路程不长，计画只有雪山主峰+下翠池
，仅5.4 km的距离，慢慢走时间也很多。
不过，昨天Day1路上遇到一群嗨咖山友，力邀一同摸黑上山看日出，我被说服了，遂决定
早起结伴上山。
2：00起床梳洗，2：30吃早餐，3：15出发！
同伴们都是轻装上山，他们仅爬两天一夜，打算轻装上主峰+来回翠池&北棱角，再回三六
九整装下山，所以只有我一人是重装上山。领头为了顾及大家的速度，主动帮我分担4公
斤的装备，让我的负重减到约15公斤。
之字形上坡后，五人拖着刚睡醒的身躯前进，时不时停下脚步调整呼吸，看来大家都没睡
饱呢。
进入了传闻中容易迷路的黑森林，天上一闪一闪被切得细碎，冷杉包围了我们，方向感也
因此削弱。上山前，研究了路线和文章，但还是担心被黑森林吞噬，但实际走访后发现，
现在关键处都会有路标和反光条，有些岔路小径也放上了栅栏，不确定方向时只要抬头寻
找，都可以找到指引，看来事前的担心是多余的呢。
不过也不难想像，以前没有栅栏和反光条的黑森林，多容易令人迷路，也难怪之前迷途山
难频传。
5：10好不容易出了黑森林，来到9.8K圈谷底的告示牌处，只要再1.1K就爬上主峰了！
告示牌前有左右两路，左边是沿着圈谷上主峰的路，右边是上切圈谷到鞍部的捷径，取左
。
刚刚黑森林我还能够跟上队伍，但到了圈谷上坡，我的步伐愈来愈慢，重装和轻装还是有
差别，这天状况也不太好，膝盖和肌肉莫名比较无力，渐渐地与队伍拉开了距离，我也不
好意思地说：“你们先走吧！不然会错过日出。”
1.1K的上坡，我每走100m~200m就停下来休息一下，揹著这么重上第二高峰果然不是容易
的事。上次全重装上超过海拔3500m高山，是去年秋天在吉尔吉斯的Ala-Kul，不过当时没
有背空拍机，海拔也才3,560m。
6：43终于连滚带爬登上10.9K的雪山主峰（百岳#2，标高3,886m）。
其实，日治时期的雪山主峰山顶，设有水泥神龛、鸟居和简易木桩的日本神社“次高社”
，但已被拆除。雪霸国家公园成立后，希望能有象征性之牌示，特别制作碑石，以直升机
吊挂运送至山顶，也就是我们现在看到写有的“雪山主峰”大石头。
太阳已然越过地平线近半小时，上主峰的最后一公里才是真正的哭坡吧！幸好，日出的些
许的金黄色余晖仍然留恋世界，赶紧抓紧时间拍照。队伍先锋的四人等候多时，看到我上
来后也放下了心，其中三人继续前往北棱角和翠池，一位初百岳的山友，则是选择先回三
六九休息。
拍摄完毕后，我在刮风的主峰上来回踱步，陷入了踌躇的抉择，刚刚登顶的最后一段，真
的好想叫爷爷奶奶，摆烂当金孙。现在确定还要下翠池吗？难缠的碎石坡可不好惹， 明
天还要重装爬回圈谷喔～
8：00决定先移动到四岔路的鞍部再说，就算要下山，那边也有下切圈谷的捷径。
8：15来到鞍部，看见一群刚从翠池上来的登山队，我再次坐下来，和大家聊聊天。原来
他们是走6天的圣棱线，从大小霸一路爬过来，今天是最后一天，待会上主峰就要下山了
。
登山队离开后，我望着壮观的圈谷放空发呆，吃个行动粮等待下定决心的时刻到来。反正
，时间还不到九点钟，下山时间很充足，遑论下翠池也只有1.2K，悠闲到令人所适从，只
能一再大休享受着山林美景。
最终，我下定决心还是照原计画下翠池住一晚，不过现在去翠池大概连中午都不到，临时
追加去隔壁的北棱角，虽然可能知道的人不多，但它可是台湾的第三高峰，标高可是扎扎
实实的3,880m。
9：24前往北棱角可不是件容易的事，是一段有挑战性的路段，需要克服70-80度的陡坡攀
岩而上，几乎全程为拉绳路段，部分碎石地形会滑，每一步都要小心翼翼踩稳，必须小心
再小心。
可能经历中秋节的小霸之后，我的胆子也变大了，上下过程没有感觉到特别不安。
9：44登顶北棱角，没想到路程这么短，从鞍部出发只花了20分钟。撇除稍有挑战性不说
，北棱角真的霹雳值得到爆炸，CP值超爆高，绝对是三天行程最美的意外插曲
东南西北面皆有无敌展望，可以眺望数条连绵不绝的山棱线，同时本身也是圣棱线的一部
分，继续沿着北方的棱线走可以到雪山北峰，一路抵达大小霸的观雾。
反正是闲到发慌的一天，在北棱角上慢慢摸鱼放空，不过没有摸到鲨鱼。
10：50回到鞍部，嗯…下翠池还是太早，但快没梗了，只好发呆打盹。
打盹到一半，忽然北棱角方向传来声响，转头一看，一块约油漆桶大的石头，从顶端沿着
北棱角的必经之路滚落，一路滚下圈谷。幸好，当然没有人在路径上，不然路径狭小根本
难以闪避。
12：20睡好睡满，凌晨的不适感已然消失，精神饱满地整装出发。
下翠池的碎石坡可不简单，起初是细碎的砂石路，基本上是走一步滑半步的情况，但只要
小心一点，并不至于太危险，该担心的是隔天回程，现在下坡脚步是事半功倍，明天上坡
就变成事倍功半了。
陡峭砂石路之后，来到了石瀑区，别以为不滑就好，其实这里也好不到哪去，石块并非平
整向上且松动，走起来也不容易，何况有些石头是踏上去了才知道不稳，某种程度上需要
加倍注意。
石瀑之后，则是进入窄小的树丛区，幸好早有先见之明穿上长袖长裤，免于四肢被刮花的
风险。
13：28到达翠池山屋，营地和山屋都没有半个人，我是第一名！
二十分钟一位室友抵达，刚刚后方明明是一队登山队，我纳闷地问他：“刚刚怎么没在碎
石坡看到你。”
山友：“刚刚是跑着下碎石坡啦，超车他们的啦～”
他说也是临时看到翠池山屋有空位，申请上就来了，前天来回桃山睡桃山山屋，昨晚睡登
山口，一大早从登山口冲来翠池，看它重装走单攻行程，还一副游刃有余的样子，不禁心
想：“登山界鬼神真的好多。”
登山队室友和营地山友们都陆续抵达，翠池周围逐渐热闹了起来，趁著午后阳光仍然照耀
翠池时，我先是拍了几张照，再回山屋进行冬眠的午后时光。
16：30再次来到翠池，等待“黄金北棱角”的降临。
天空的蓝色渐渐淡化，头上的云朵沾染些许黄橘与粉紫，耀眼的金黄色夕阳打上了北棱角
，黄金北棱角出现了！
静止无痕的翠池如同一面光滑镜子，复制了现实，有另一丛树林，有另一道天空，有另一
座黄金北棱角，宛如水面下的平行世界。
渐渐地，北棱角的金黄色加上了红色墨汁，一步步转成淡橘色……橘色……鲜橘色，最后
那一刻橘得鲜明无比，北棱角的一把火烧上翠池，橘中透红烧得猛烈，快门声络绎不绝，
实在太美太震撼，如诗如画是不是就是这么一回事。
这一瞬间领悟到，为什么我要下翠池了。
雪主东下翠池Day3
整间翠池山屋的人，都是3点醒来，我慢条斯理地吃著面包，看着登山队拿出大片海苔包
起了饭团，向导说不小心多煮了些饭，料也还有剩，问我要不要也吃颗饭团。
现在的我吃不太下东西，连面包都有点勉强自己吃完，只得婉拒好意。
4：10整装完毕，他们要继续走西棱，我要上圈谷，挥挥手道别祝福彼此山行顺利。
从翠池爬回圈谷绝非易事，想起前一天下切的砂石坡与石瀑，头就痛了起来。虽然不太想
面对走一步退半步的碎石坡，但这是要回家的一天，归心似箭的心情多少成为了动力。摸
黑著黑踏出脚步向前近，并不断调整呼吸的节拍。
穿梭树丛间回头盼望翠池方向，池水与山屋已被暗夜吞噬遍寻不著，却发现数到手酸的满
天星斗与被文明点亮的微光云海。
星空点满辽阔的黑色天幕，我不禁停下脚步，卸下背包架起脚架，记录下星光熠熠的雪山
夜空。
6：30终于爬上圈谷鞍部四岔路，天已经亮了。
清晨柔和的阳光，温柔轻抚著冰斗曾经存在过的地方，一号圈谷美得有点不真实，不知不
觉坐在鞍部一小时，为了赞叹眼前如梦如幻的雪山绝景。
7：10捷径下切圈谷，少了数百尺的路程，也免除到主峰的上坡路段。
7：50直闯黑森林，去程时摸黑经过，黑漆漆一片什么都没看到，现在总算见到其真面目
，白天的黑森林倒是可爱多了，少了点迷途的紧张气息。
9：00离开黑森林，看见一大片摇曳的芒草，本来打算之后去东北角追芒草，没想到在雪
山就看到了，艳红似火的峦大山楸也是花枝招展，不禁在黑森林出口逗留了一会。
9：30三六九山庄补水，休息半小时，10：00出发。
Day3的身体状况明显比Day2好很多，或许也是下山特别欢愉，走得比以往还要快速，中间
除了在哭坡观景台休息一下吃根能量棒，就直冲登山口。
13：35抵达雪山登山口的大水池，三天两夜的雪主东下翠池行程完成！！！
雪主东下翠池：结语
谁能料到出发前几天连续下了几天雨，我一上山就放晴，而且还是连续三天的大晴天，天
气好到脸都晒伤了，本来干枯缩小的翠池，也因为出发前的雨水多水位上升，才能让我拍
到壮丽的黄金北棱角与倒影。
或许因为大小霸和北大武的历练，尤其是走到崩溃铁腿的北大武Day2，经验值上升了不少
，这次走三天重装有B级的雪主东下翠池，除了上主峰那段，其余时刻都走得满欢乐的，
没有感到太多艰难。
话说回来，雪主东、翠池、北棱角都是非常值得一访的登山路线，而且路段不会太难太长
，走得还算惬意。当然，没什么百岳过夜经验的山友，还是建议从其他路线或雪主东开始
，能力与体力足够的话，推荐加上翠池和北棱角，看遍雪山美景吧！