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南湖大山，台湾代表性大山。山型雄厚而有“帝王之山”称号、南湖圈谷则是台湾罕见冰
河遗迹、此外可近距离欣赏一枝独秀的中央尖山。南湖大山美丽独特的景致，成为热门登
山路线。另南湖群山与中央尖山合称中央山脉“北一段”，走一趟“北一段”可入手8座
台
湾百岳。
一、“北一段”行程规划与准备
(一) 原定计画与准备
这次成员共三人，原行程包括：南湖群山、中央尖山，就是所谓的“北一段纵走”，时间
安排宽松的8天。没在爬山的人可能会以为8天很厉害，而高手看到北一段8天则会以为是
糜
烂行程，但8天规划，纯粹就是依据自己实力设计。行程未请协作，部分天数必须扎营。
因
此除了基本登山装备，包含睡袋、帐篷、食物、炉具，最后平均每个人还是背了17~20公
斤
装备。队友上，我们三人虽皆未走过这条路线，但因一起爬过多次山，彼此熟识，相互了
解实力，包含公有装备的重量分配、行进间的配速、行进时人员前后安排，都考量到彼此
程度。对我这种身为最弱的队友，让我走在中间，整趟行程几乎都走在一起，顺利完成这
次登山。
(二) 体能训练
由于原本行程计画达8天，除了南湖群山，中央尖山则是比较具挑战性的一座山，因此行
前
也拟定了自己的体能训练计画。大约出发前三个月，每天下班从桃园骑20公里Ubike回台
北
，遇雨就到运动中心跑步、做重训。我想持之以恒一段时间的体能训练，即便只是简单骑
脚踏车，坚持一段时日，都会不知不觉增强登山时的体能。
(三) 计画与变化
这趟行程，最终未依我们原订计画。在出发前气象预报，除了前2天好天气，接下来因锋
面
会下一整周的雨。但因为仍有2天的好天气，最终仍决定出发。原计画第一天是中午从宜
兰
搭国光号前往胜光登山口，改为自己开车凌晨4点从台北出发。我们想法很简单，就是趁
天
气好尽快赶到南湖圈谷。原本糜烂的行程，就变标准行程，第一天到棱云山屋，第二天到
南湖圈谷，再视天气，决定是否去中央尖山。最终我们放弃了中央尖山，北一段行程缩减
一半，变成标准的南湖大山4天行程，但运气好，南湖大山给了我们4天好天气。
D1：胜光登山口～云棱山屋(扎营云棱山屋旁)
D2：云棱山屋～南湖山屋(扎营南湖山屋旁)
D3：南湖东峰、南湖主峰(宿南湖山屋)
D4：南湖山屋～胜光登山口
二、南湖大山上山路线
(一) D1：胜光登山口～云棱山屋
1、 胜光登山口－6.8K登山口
海拔落差：约500公尺
距离：4.5公里
上河参考时间(思源哑口出发)：2小时20分(去程)、1小时40分(回程)
实际行走时间(含休息)：2小时20分(去程)、2小时(回程)
(1) 胜光登山口(海拔约1800公尺)
南湖大山目前不外乎从“胜光登山口”或“思源登山口”起登，这两处皆位于“台7甲”
线
路旁(思源哑口－武陵农场间)。步道每100公尺设有里程指标，里程数是从“思源登山口
”
起算，目前多数人从胜光登山口开始。不过这两处登山口，其实差别并不大，两者会在里
程指标“4.8K”叉路处交会，从“胜光登山口”会少走2公里的路，但坡度比较陡，而我
们
这次就是从胜光登山口开始行程。
(2) 果菜园、胜光山、4.8K叉路
胜光登山口起登，一开始沿着果菜园的产业道路上山，产业道路的终点是一处蓄水池，随
即会走进笔直的针叶林中。从胜光登山口到“4.8K”叉路口，会先经过此次行程的第一座
山头－“胜光山”(海拔2285公尺，无展望)，由于这是条非常大众的登山路线，即便走在
茂密森林里，路径清早已被踏的清晰可见。
从“4.8K”叉路开始，到“6.8K”登山口，这2公里的路，可以说是南湖大山最好走的一
段
，除了一两处小崩坏路段，几乎是没有起伏的平坦步道。
但如果说这登南湖大山的第一段路程有让我印象深刻，那就是去、回程的感受怎么差那么
多。去程，可能刚起登，体力充沛、心情愉快，不论是蔬菜园的产业道路，还是后来林间
的上坡，留在记忆中的就是轻松愉快的走，岂料最后一天踢了20公里下到这里，怎么没印
象，树林中的路有那么陡，菜园中的路怎么有那么远。
2、 6.8K登山口－松风岭－多加屯山
(1) 6.8K登山口(海拔2310公尺)
6.8K登山口，是个宽阔的平地，目测放个十顶营帐应该不成问题，从行前搜集资料中知道
这附近有活水源。若从宜兰搭乘中午出发的国光号，下午三点多从登山口起登，5点应可
走
到6.8K处，在6.8K处扎营是我们原本计画的选项。但6.8K处就登南湖大山而言，其实还在
很下方，若下午才出发的人，亦可选择到松枫岭扎营，或多加屯避难小屋过夜。不过我想
爬南湖大山，多数人都是一早出发，并不会在6.8K处扎营。
(2) 松风岭(里程指标8K附近)
6.8K登山口后，路径开始陡上，这段路程，笔直针叶林长满山头，而我们就踩着脚下的树
根努力向上。撇除辛苦的向上走，或下山的赶路匆匆，若能不赶路悠哉在这森林漫步，应
该会很享受。从6.8K出发，大约需1个小时，爬升300公尺后，可抵达8K“松风岭”。这是
一处棱线上的松林防火巷，地形平坦，地面一层厚厚的松针，宛如一张柔软的地毯，看着
阳光穿过树木撒到地上，好想慵懒的赖在这里，只是前方还有遥远路途，还是必须揹起重
装继续向前走。
(3) 多加屯山避难小屋(或称：多加屯铝屋，约8.55K处)
经过松风岭，不远处即可走出这片针叶林，大约距离松风岭500公尺，即可抵达“多加屯
山
避难小屋”(须从叉路走进去约30公尺处)。这间小小的山屋，整理的蛮干净，这次来就遇
到2组山友住这小屋。
(4) 多加屯山(海拔2795公尺，里程指标9.3K)
过“多加屯山避难小屋”后，即会进入比较低矮的箭竹林，林中先会遇到“多加屯水利三
角点”(指标8.6K处，海拔2723公尺)，然后再往前到9.3K处附近，从箭竹林的小叉路钻进
约1分钟，即可抵达“多加屯山三角点”(无展望视野)。
3、多加屯山－木杆鞍部－云棱山屋
(1) 木杆鞍部(海拔约2500公尺，里程指标11.1K)
标准南湖大山行程，多数人第一天会从胜光登山口走到云棱山屋，而这第一天路程的最高
点就是多加屯山。多加屯山后会有近2公里的下坡(高度下降约300公尺)，直到“木杆鞍部
”。木杆鞍部，对爬南湖大山的人，意谓著棱云山屋已快到了(约20分钟路程)，而若要单
攻“中央尖山”的朋友，则会从木杆鞍部叉路继续往南湖溪山屋方向前进。
(2) 云棱山屋(海拔2615公尺，里程指标11.7K)
云棱山屋，位于前往南湖大山的中央位置，也是多数人登南湖大山第一天选择过夜的地方
。云棱山屋内有55个床位，山屋外可扎营，山屋有厨房、有供水，不过云棱山屋的水，来
自集水器储存雨水、露水，严格讲水源并不稳定，我们这次来就处于水源吃紧状态，一来
人数爆满用水量大，二来是前2~3天并未下雨。不过运气好的是，水量虽吃紧，但仍够我
们
料理简单晚餐，还有隔天所需饮水。但如果山屋真的没水，依据行前搜集资料，另可下切
至旧云棱山庄取水(活水源)。
(二) D2：云棱山屋～南湖山屋
1、 云棱山屋－审马阵登山口
爬南湖大山，我个人感觉比较累的一段路，就是从云棱山屋上审马阵。云棱山屋(海拔261
5
公尺，里程指标11.7K处)，审马阵山(海拔3140公尺，审马阵登山口指标14.8K)，两地距
离
3.1公里，海拔落差约525公尺。但从云棱山屋出发后，一开始并不是爬升，而是一路下降
，到指标12.4K处才开始向上陡升。这一段路并无危险路段，但感觉就是走不完的陡升。
如
果遇到天雨路滑，由于脚下经常踩着树根，可能要注意避免滑倒。下山时，我就在这路段
滑了5-6次。
2、审马阵大草原：审马阵登山口－南湖北山
前往南湖大山，在审马阵之前，多数时候走在森林中，直到接近审马阵，会走出高大茂密
的森林中，印入眼帘的是无阻碍的高山展望，每一座看的到的山，都是我们台湾名号响当
当的大山，虽然审马阵登山口距离南湖圈谷仍还一段路，但走到审马阵山，不论视野上、
心情上都很明显感受，南湖大山就在不远处，对辛苦走到这的山友来讲，这视野是一支激
动人心的强心针。
(1) 审马阵山(海拔3141公尺，里程指标14.8k)
审马阵山，台湾百岳排名83，三等三角点，严格讲审马阵山顶展望并不特别，但审马阵山
顶距离审马阵登山口仅约100公尺，把装备卸在登山口附近，走个5分钟即可登顶。审马阵
山就是登南湖大山顺路轻松捡取的一座百岳。
(2)、审马阵大草原
从审马阵登山口后一直到南湖北山，这一带就是所谓的审马阵大草原。网友莫名曾如此形
容“曾经站在审马阵草原近距离看过南湖大山，绝对忘不了那极具震撼力的雄伟景观”(
参
阅：审马阵的一片银白)。南湖大山耸立在审马阵山的对面，中央尖山则在南湖大山的后
方?
远处，新台币两千元纸钞上的南湖大山，就是从审马阵草原这一带拍摄。从审马阵登山口
，穿越审马阵草原，到南湖北山登山口，坡度起伏不算大，沿途美丽景致相伴，虽然距离
也有4.5公里，需花1.5~2个小时，但走这一段路就在不知不觉中走完，完全不像前一段上
审马阵山那样累人。
(3) 南湖北山(海拔3536公尺，里程指标19k)
南湖北山，台湾百岳排名21，中央山脉上最北的百岳，三等三角点，也是兰阳溪发源地，
山顶展望良好，天气好可从山顶直接看到宜兰出海口，亦是拍摄南湖大山、中央尖山的好
地方，若能将这两座经典的台湾大山，以合适的比例放入镜头，搭配黄昏时的光线，相信
会是一张绝美照片。
南湖北山登山口(19K)，是爬南湖大山一个重要的指标地点，往叉路走个200公尺(约5分钟
)
即可上南湖北山。而再往南湖大山方向，就会进入危险路段“五岩峰”。
3、五岩峰断崖 (危险路段)
五岩峰，可谓是前往南湖大山的最后一哩路，也是前往南湖大山的途中比较危险的一段路
。全长1.2公里，大约需费时1~1.5小时翻越。翻过五岩峰，南湖最美丽的圈谷即立刻的出
现在我们眼前。
五岩峰，就是南湖北山、南湖北峰间的一段连续断崖。需上上下下翻过五座断崖，一侧是
断崖，直下山谷。有惧高症的我，行前就知道，这会是比较辛苦的一段路，为此今年还特
别到剑龙棱、五寮尖进行克服惧高的训练。不过实际走来，五岩峰并没有想像中困难，危
险路段都有架绳，真正裸露感高的地方也没几处，虽然免不了还是会肾上腺素飙高。但我
想有惧高症的人，顶多就是在此与网美照绝缘，稍为慢一点、小心一点，通过应该都不至
于有太大困难。
穿越五岩峰后即抵达南湖北峰(海拔3592公尺，非百岳、无基点)，此时美丽的南湖圈谷即
出现在眼前。不过南湖北峰距离圈谷下方的南湖山屋仍有700公尺距离，必需沿着碎石坡
陡
降210公尺的高度。这段路去程就一路滑下南湖山屋，而当走下圈谷回头看南湖北峰，会
惊
觉回程时应该不太妙。
三、南湖圈谷、南湖山屋
(一) 南湖圈谷
南湖大山除了以帝王般气势的雄厚山型闻名外，最迷人的就是台湾少见的圈谷地形。圈谷
对我这种“圈谷控”，有一种难以言喻的魔力，试问大自然中要有多少完美条件的偶然配
合，才能在造山运动及冰河侵蚀所蕴藏的庞大力量中，形成这完美的U型谷。
当然我不是地质学家，仅知道学界对南湖圈谷是否为冰河遗迹仍有争议，甚至对冰河地形
中的：冰帽、冰斗、U型谷、圈谷等名词定义，也搞不太清楚。顶多知道河流的下切会形
成
V行峡谷，冰河缓慢但庞大的移动力量会形成U型峡谷。但一知半解的地球科学知识，并不
影响我对这种完美壮观地形的迷恋。
南湖圈谷，山友们都以上、下圈谷称呼之。这代表着有两条明显、且一般人可辨识的圈谷
地形。这两条圈谷主要就集中在南湖主峰、东峰鞍部，向北延伸到南湖北峰、南湖东北峰
。此即战前日本学者田中薰与鹿野忠雄命名的 1号圈谷(上圈谷)、 2 号圈谷(下圈谷)。
田
中薰与鹿野忠雄发现南湖大山区共有19个冰斗，其 中 12个密集分布在上、下圈谷周围(
研
究主持人：王鑫，研究人员：杨建夫、郭彦超，“南湖大山圈谷群古冰河遗迹研究初步调
查”，研究机构：台湾大学地理学研究所，执行单位：内政部营建署太鲁阁国家公园管理
处，页9、10 )。
(二)南湖山屋(手机讯号点、水源)
南湖山屋，位于“下圈谷”北边、南湖北峰斜坡下方，路程指标21k处，海拔3394公尺，
2001年11月启用，室内有40个床位，另南湖山屋已抵达圈谷，附近地形广阔平坦，若没抽
中床位，附近亦可就地搭帐篷。
南湖山屋西南侧有一个小山坡，从山屋走过去约5分钟，当地协作称这里是“网咖”，这
小
坡的西侧可一路望向西边的圣棱线，是南湖山屋附近欣赏日落的地方。而这里会被称做“
网咖”，就是有良好稳定的手机收讯。此外，行前资料说山屋旁5分钟路程即有活水源，
不
过我们来的这天，在场的协作、山友跟我们说，水源必须从“网咖”下切南湖溪去取水。
我们沿着“网咖”西侧的碎石坡下切，在穿越一片森林后，即可看到南湖溪上游。这段下
切取水路程，大概就是60~70度的陡坡，虽无危险路段，但来回大约需要30-40分钟，背个
5~10公斤的水回来，也是满头大汗。不过下切取水也不是没优点，这水源处就是南湖溪谷
，水源直接取自清澈的溪水，溪水冰凉、丰沛，附近环境清幽，用这冰凉干净的溪水，洗
洗脸、擦拭身体，很享受的一件事。前往溪谷水源处，由于并无指标、亦无明显路径，所
以要注意地面上的叠石，基本上沿着叠石一路往下走即可，如果是傍晚时前往，记得带头
灯。
四、南湖群山
南湖大山一带，除了在来时已经过的“审马阵山”、“南湖北山”，另有“南湖大山”(
主
峰)、“南湖东峰”、“马比衫山”、“南湖南峰”、“巴巴山”，共7座台湾百岳。此外
从五岩峰过来时经过的“南湖北峰”、还有南湖东峰前往马比衫山会经过的“陶赛峰”，
这两座也都是3000公尺以上的高山，虽未名列百岳，却都有迷人景致。
(一) 南湖群山两条完整路线
抵达南湖圈谷后的路线安排，一般体力的山友，若要走完这南湖群峰，可能需要2个整天
时
间。如果时间不足，亦可仅安排主峰、东峰，大约半天时间，即可欣赏到南湖大山代表性
景致。
路线一：向东沿南湖东峰棱线延伸路线
南湖山屋－南湖东峰－陶赛峰－马比杉山 ，需费时一整天，当日往返南湖山屋
路线二：向南的中央尖山路线
南湖山屋－南湖主峰－南湖南峰(巴巴山、中央尖山叉路口)－巴巴山，这路线也是北一段
前往中央尖山的路线，会安排此路，多数应该都会再从南湖南峰叉路口下中央尖溪山屋，
原路往返南湖山屋、或前往中央尖溪山屋，都是一日路程。
(二) 第三天：南湖群山实走的简易路线(南湖东峰、南湖主峰)
花了2天上到南湖圈谷，根据气象预报，这第三天开始，锋面会通过台湾，但半夜起床看
见
繁星满天，看来我们有机会不用只是在山顶看一堵白墙，但如何利用天气转坏前的时间，
我们也就只能且战且走。
1、南湖东峰
凌晨4点即摸黑前往东峰，从南湖山屋侧边的小路先上到上圈谷，再沿着溪沟走向南湖东
峰
鞍部，这一段路虽然摸黑，但不难走，跟着离线地图，还有地面不时出现的叠石，快速顺
利的抵达东峰鞍部。
南湖东峰是由板岩地形构成，从山腰到山顶都是大片的碎石坡，路径不是很明显，又是摸
黑上山，然后不时飘来一阵阵的雾，结果我们稍微往陶赛峰方向走过头，但在微微曙光下
，云雾也散开，队友忽然看到后方的山顶，有一根柱状物，那应该就是南湖东峰的牌子，
此时南湖东峰就在眼睛可见到的不远处。
南湖东峰，海拔3632公尺，台湾百岳排名14。坐在这冷冽宁静的山顶上，屏息等待日出，
空气仿佛要将世界冻结，就是这一瞬间，让所有爱山者感动莫名、激动万分。随着阳光洒
上南湖大山、中央尖山，配合忽影忽现的云雾，光影变化万千，整整在南湖东峰顶上待了
一个多小时，享受美丽家园的日出飨宴。站在这万籁俱寂的山顶，身为这片土地上的子民
，那是我无比的荣幸。
2、迷路的失败陶赛峰乱走
南湖东峰后，要去哪边，我们三个人都没有个底。这时候变成一场路线选择赛局，想往陶
赛峰、马比杉山，回程再绕去南湖主峰，这会让行程变的艰难，南湖主峰也势必很晚才能
走到，而好天气能否撑到那时候，我们也都没把握。另一个选择就是趁天气好先上主峰。
最终我们选择了妥协方案，先到陶赛峰。
南湖东峰前往陶赛峰，并无指标，亦无明显路径。一般前往陶赛峰、马比杉山，去程会从
南湖东峰走上方接近棱线的路线前往，回程会走下方从石洞猎寮、陶赛山屋遗址路线回南
湖圈谷。我们与另一队3人一同出发，当走入云雾中，然后钻进森林里，在山腰绕了一会
，
拿出离线地图，发现自己正处于上、下两条路径的中间位置，原本想直接往上接回应该走
的路径，但前方等高线非常密，又在完全无路径的森林里，浓雾一阵一阵覆蓋着我们。最
终我们决定放弃陶赛峰，往回先去重要的南湖主峰，也就是这决定，让这一天最后变成轻
松惬意的行程。
3、南湖大山主峰
南湖主峰登山口，位于南湖山屋往南湖南峰的路上(距离南湖山屋1.4公里，上河参考时间
55分)。另外南湖主峰、东峰鞍部间亦有一条平缓好走的路线，接到南湖主峰、南峰步道
。
我们这一天即是沿主、东峰鞍部前往南湖大山。在抵达南湖主峰登山口(主峰、南峰叉路
口
)后，大约就是20~30分钟的陡升攀爬，其中仅有一小段比较有裸露感(有架绳)，对能走到
南湖大山登山口的人而言，这段最后登顶之路，应该都不会有太大难度。
南湖大山，海拔海拔3742公尺，台湾百岳(排名第8)，台湾五岳的最北岳，山顶设有一个
一
等三角点，路程指标22.9K。南湖大山登顶，除了一种象征意义外，更有极佳的视野，还
可
俯视壮阔的南湖圈谷。这一天上午就抵达南湖主峰，接下来也没有要去哪，虽然太阳大了
点，但我们就赖在南湖大山山顶上。跟我们一起走的另一队山友，果然是完百高手，连炉
具、可乐、水果全带上山顶，有幸在3742公尺的南湖大山上喝一杯可乐
南湖大山，海拔3742公尺，台湾百岳(排名第8)，台湾五岳的最北岳，路程指标22.9K，山
顶设有一等三角点。南湖大山登顶，除了一种象征意义外，更有极佳的视野，可俯视壮阔
的南湖圈谷、邻近的中央尖山、远处的圣棱线。这一天上午就抵达南湖主峰，接下来也没
有要去哪，虽然太阳大了点，但我们就赖在南湖大山顶上。跟我们一起走的另一队山友，
果然是完百高手，炉具、食物、可乐、水果一样不少的带上山，在3742公尺的南湖大山顶
上，大伙一起干了这瓶可乐。
花了2个小时在山顶，再花了2个小时聊天打屁的慢慢走回南湖山屋(正常回程约1小时)，
这
时间足以再多走1、2座山头。甚至另一队的一名队友，已经第6次来南湖，这次连登顶也
不
登，直接在山腰等我们，拍摄他心爱的“玉山圆柏”。“山，永远都在”每一位山友都能
朗朗上口的一句话，但意境的体会、语意的解读、甚至价值的取舍，却是每个人独一无二
的经验累积，我也还在慢慢体会这句话的过程中。
五、返家
行程的第四天还是风和日丽，但我们还是根据最后的气象资讯决定下山。把身上多出来另
外4天份的粮食送给山上协作，凌晨4点从南湖山屋出发，摸黑走过五岩峰，依来时路走回
胜光登山口，用了近13个小时、踢了20公里，终于下山。
后记：
山，如此迷人，吸引那么多人前往，但山也是如此危险，最终不是每个人都能安全走回
家。
在束穗断崖坠崖身故的前台新金控总经理林克孝曾在日记写道：“我对山的浪漫想像使我
走上这条路，希望大家在怪罪我之余，也能因为这个浪漫本质而用另一个角度欣赏我的莽
撞”。我相信不只林克孝，每一位爱山者，DNA中或多或少存有这种冒险、浪漫因子。
每当有山难发生，排山倒海的批判多数未必有错。但实际在山上，每一个状况发生，都涉
及到下一步的应对，有时候所处环境是远比想像复杂。
还记得这次上南湖大山，在抵达南湖圈谷那天，听到直升机的声音，后来再听到山友说，
中央尖山那边失踪2个星期的山友遗体找到，直升机戴下山了。当听到这消息，虽然感到
遗
憾，但也松了一口气，终于找到了。王先生9/16独攀北一、北二段，在中央尖山顶与家属
通联后失踪，最后被发现在北一、北二段间的死亡棱线坠崖。
王先生与我素未谋面，仅于fb社团相约，及私底下聊了几次，知道他是完百及走过多条高
难度路线的高手。9/16我原本要前往罗马纵走，做为此次南湖的行前训，因顺路原本要戴
他前往登山口，因此让王先生原9/15要出发的行程延后了一天，但我最后因公司事情而必
须取消行程，原本对他即非常不好意思，本来还期待他下山后分享极少人攀登的北一北二
段连走，直到噩耗传来，在这件事情上，总觉得有些罪恶感。我也仅能将王先生跟我谈话
的内容转知他儿子，以减少可能搜寻的范围，并祈祷他平安。
当然结局不是很完美，在事情告一段后，有一天他儿子传了讯息给我“请你别自责，爸爸
的事情也是天意，也因为你临时有事，我才能尽最后的孝道，送爸爸最后一程，戴爸爸去
爬山。……爸爸也很奇妙，没有任何兴趣就唯独爱爬山!至少爸爸待在他最喜欢的地方!也
希望这件事情可以让很多人学到跟爬山有关的资讯”。最后以同样是爱山者的身分，感谢
最辛苦的救难人员，在那么危险辛苦山区，不论生死，都要带回每一个人(【中央尖山死
亡
棱线山域事故】台中市政府消防局第二救灾救护大队梨山分队)。