楼主:
Eric0524 (葡萄柚之神)
2020-07-15 15:37:38小弟六月初有单攻过人生第一次百岳
合欢西北峰
因为同伴有气喘加拐到脚慢慢陪他们走到北峰耗了不少时间
他们到了北峰就慢慢下山
我自己是前一晚高山上睡不着
整晚没睡
上山开始头就痛了
我一直以为是高山症
整趟磕了八颗高山症的药
加吸了一整罐纯氧
都没有用头还是爆痛
内心有到不了西峰的底了
最后还是顺利登上西峰
到了西峰吃了一颗御饭团
山脚下瞬间整片白墙涌了上来
跟同伴赶快回程约休息15分钟
总共大概走了10个半小时左右
开车回到家一点多
早上再去上班
当天真的觉得是这辈子最累的一天
深深觉得体能不足
那之后开始每周至少跑四天7K加深蹲重训
希望能单攻上人生清单北大武
月底朋友约一起单攻
不晓得这样体能能不能单攻上去？
作者:
KobeNi (浩呆)
2020-07-15 15:39:00上去不算难，下来才是挑战的开始...北大武号称上山和下山要花同样时间的百岳
作者:
PsMonkey (痞子军团团长)
2020-07-15 15:43:00你可以先思考：一夜没睡，即便在平地你的体能还能剩多少
10.5小时合欢西爬升1350缓坡多，北大武爬升2200陡上多，还要计算后期体能衰退，接近20小时都有可能
小弟合欢西北来回约6.5小时；北大武单日约13小时但北大武跨距大陡上多，若走到摸黑时间可能不只两倍
作者:
wastedoor (wastedoor)
2020-07-15 15:57:00看起来不太合适 你可以上到桧谷再看身体状况决定要不要走完然后你应该合欢真的是高山症 高山症不是你吃药吸个氧就马上好的..
作者:
KobeNi (浩呆)
2020-07-15 16:01:00小弟北大武比合欢西多4个小时下山不是软脚问题，是一样要手脚并用的爬下来，不像志佳阳大山那种“上山跟你拼了，反正下山轻松”的情形
作者:
tzonren (LoreN.)
2020-07-15 16:11:008颗...
作者: Liwen220 (路人~~~~) 2020-07-15 16:59:00
你这怎么看都是高山反应啊，结果你没下降还继续走，有下来算你好运了
第一颗百岳就是单攻北大武12hrs...体力练一下就有了，
安全比较重要吧 北大武下过雨真的很湿 前一天要睡饱
作者:
wastedoor (wastedoor)
2020-07-15 18:42:00两天比单攻还硬吧
建议先上志佳阳看看，再来考虑北大武同样下过雨的湿，北大武滑的程度高合欢西北不少
两天哪里比单攻硬啊，又不用揹重装跟食物。不要洗脑单攻比较轻松的观念要看状况
作者:
wastedoor (wastedoor)
2020-07-15 19:38:00哦对我是背帐跟自煮
作者: elvano1 (Adea) 2020-07-15 19:52:00
两天轻松.我也自揹睡袋.还去冈山买羊肉炉揹上去.汤1000l
作者:
jplo (jp)
2020-07-15 19:57:00两天真的好多了 我带12岁外甥去他还自己背睡袋食物
作者:
PsMonkey (痞子军团团长)
2020-07-15 21:14:00比起轻不轻松，我比较担心原 po 药物滥用的倾向
作者:
tingiy (2375)
2020-07-15 21:19:00八颗 有需要吗@@
作者: andyeddy 2020-07-15 21:20:00
用药说明注意一下,不是狂嗑就会好...,你以为神丹喔
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2020-07-15 23:06:00这..看你叙述 还是2天或3天吧西峰完全比不上北大武阿你到反射板头痛还没舒缓就该马上下撤了 今天若不是西峰这种离马路近的 可能就GG了
作者: jxigjll (jxigjll) 2020-07-15 23:15:00
为何最近一日系列的那么多… 都在赶路而已QQ
作者:
knanda (小安安)
2020-07-15 23:23:00丹木斯用量跟体重有关，药师不至于说一次吃二颗吧？一般来说不是一次半颗至一颗，一天二次吗？当然这要看你体重还有药丸是几MG的，有仿单网上都找得到而且丹木斯有半衰期的，一次吃两颗我觉得只会疯狂跑厕所阿
作者:
jdchbo (阿当)
2020-07-15 23:51:00对啊 为何要执著于单攻
作者:
tbscsh (小蜗牛)
2020-07-16 00:18:00有高山症就是赶快下彻啊，不要以为吃药还可以继续撑
作者:
jcx (回到最初的感动)
2020-07-16 00:25:00什么体能好在高山症面前都无效，出状况后吃药，只是为了能顺利撤退，不是用来继续往前。
作者: kismetss (kismetss) 2020-07-16 01:24:00
北大武比西峰难喔
作者:
ak075 (颗颗)
2020-07-16 09:44:00用药方式挺危险的，还短时间内过量服用，平安下山真的幸运
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2020-07-16 13:43:00我觉得你最重要的是拟定撤退计画吧 没有撤退计画就别去
作者:
nisi0773 (再会了 曾有的梦想生活)
2020-07-16 14:52:00照用药描述来看 先解决高山症问题 感觉没GG很幸运
作者: imhong (我是阿弘) 2020-07-16 19:18:00
不考虑先在风险性相对低的郊山练练再上吗 五寮尖慈湖 双牛 阳明山20连都很好练体力
作者:
pxylene (Artemis)
2020-07-16 20:20:00你是不是听错药师说的啊...通常是一天两次一次半颗(或一颗)，一天最高剂量是1g（4颗）还是问清楚吧@@
丹木斯是预防用药 事发再吃效果不好 所以剂量增加算不得已吧
作者:
pxylene (Artemis)
2020-07-17 10:17:00回楼上，药不是这样吃的啊..当原po发现吃药没效的时候就应该要下降高度了，而不是一直增加剂量
作者: mosquitooo 2020-07-17 13:56:00
为何那么赶？北大武比西北难多了，也比较危险，建议多累积经验再来挑战
？感觉你连一般登山的常识都没有 为什么要这么坚持单攻百岳？时间不够，一般郊山就够你爬了
作者: halox1999 (halox1999) 2020-07-18 07:40:00
上个月底刚单攻完北大武也是在毛毛细雨的天气，如果基本都有在运动应该不是难事，但是下山的时候建议带双拐跟护膝不然真的会走到膝盖爆掉，只是单攻就像其他大大说的一样，都是在赶路没有什么时候停下来好好欣赏很可惜。
作者:
KobeNi (浩呆)
2020-07-18 08:00:00楼上.....“有在运动”的范围超大哦，我有朋友每周打一次三三+一次健身房，照你意思他单攻北大武应该没问题，但其实他他孝子山都爬的不要不要的.....别误导人好吗
单攻没时间看风景是借口吧，有8小时完成的体力慢慢走12小时，剩的4小时不就是看风景时间？
作者:
kk75398 (Cannabiz)
2020-07-20 13:23:00我单攻花14小时 在这之前已经接近半年没爬过百岳 然后在爬之前两个月抽了差不多70包菸一样爬得上去 只是要靠意志力苦撑吧