[记录] 一日O圣

楼主: jessica35354 (  )   2020-06-29 11:28:40
爬山至今两年多,不重复的百岳也糊里糊涂完成了近50座,圣棱线绝对属于最有趣的路线之一。
圣棱线O型,一般人视情况会安排3~5天,武陵吊桥及大水池登山口双向进出,因为复杂的地形跟不少的爬升高度,一般人要一天完成相当困难。
第一次听到“一日O圣”这个名词,是因一两年前拜读岳界前辈金牌大哥的文章:“金牌的极限登山:一日单攻O圣”。
金牌大哥早在2011年就完成过一日O圣,逆时针耗时约16小时,十年前越野风气及轻量化概念尚不盛行,这已经是相当惊人的成绩,当时少有人能出其右。
说来小弟近两年也算踏着金牌大哥10几年前的脚步前进,相当感谢前辈的开拓。
近年越野及单攻风气较为盛行,一日O圣被视作衡量基础体能及通过地形能力的标准,台湾顶尖越野好手应该可以7~8小时完成(目前还没有神兽全力去测),一般登山好手应该可以在20小时内完成,这大概就是一日O圣完成时间的区间。
小弟今年初因缘际会认识了杰哥,杰哥是某年龙虎凤越野赛凤组冠军的强者,也是顶尖的攀登好手及越野跑者。小弟词藻浅薄,认识高手只能用受益良多来形容了,没有路上众强者的指导,自己绝对没办法进步这么快。
从今年三月底完成三日能高安东军后,四月初便开始稍微科学化的训练(以前就是土法炼钢,有山就爬),迄今三个月爬坡能力与心肺能力经历蜜月期的成长,加上之前土法炼钢的基础体能,勉强也有点信心去试试一日O圣,于是便有了这次行程。
行程:一日O圣(顺时针)
日期:2020/06/26
人员:我、杰哥
花费时间:12小时24分钟
概略时间表(品田山前同行)
02:15 大水池登山口
04:00 雪山东峰
04:30 三六九山庄(休息10分钟)
06:20 凯兰特昆山北峰
07:15 雪北山屋(休息15分钟)
07:50 雪山北峰
09:55 素密达山
10:55 布兰秀山
11:40 品田山(过后为四秀传统路线,杰哥依自己速度先下山)
12:25 新达山屋
14:40 武陵吊桥(杰哥13:10抵达)
过雪山东峰后因摸黑不慎稍微扭伤右脚踝,经评估后仍可续行,但上雪山棱线后地形变的较为崎岖,部分踩点不敢用右脚放重心,原本速度就不快,每步都小心翼翼的情况下速度就更慢了。
过雪山北峰后至品田山之间,因子处地形暴露感大,小弟山龄尚浅,过地形经验不足,只能慢慢通过,无法以自身体能所能行进的速度上限前进。
素密达断崖和品田断崖都没什么难度,像小弟对攀岩一窍不通还是能很容易的在几分钟内通过,杰哥更不用说,人工架设的绳索及梯子完全没有使用,都是从旁边的岩壁solo上去。
有一个强者队友相当能激励自己,爬坡都不敢偷懒,虽然后来走不太动还是用拍照当借口加减摸鱼了。
总结,一日O圣无论目的是看风景、体验地形或是体能训练都值得一去,但因为有部分危险暴露地形,最好准备充分再去,不然除了伤身体外也可能造成队友及救援人员的困扰。
作者: xsoho (solo caffe)   2020-06-29 12:03:00
想问饮用水是怎么准备的
作者: lilianv (lilian)   2020-06-29 12:07:00
推推~想听科学化训练的分享!
作者: KobeNi (浩呆)   2020-06-29 13:01:00
又跪了,第一次+摸黑+扭到都还有这速度,二攀时应该可以在10小时内完爬!
作者: Zrst (阿)   2020-06-29 13:25:00
作者: sickiam (冷静与热情之间)   2020-06-29 13:49:00
推推
作者: capik (capik)   2020-06-29 14:35:00
一日O圣目前记录最快在12hr左右吧,好奇有低于10hr的吗?
作者: KobeNi (浩呆)   2020-06-29 14:50:00
脚保重,也坐等J大科学化训练文章,同时想请教野跑的鞋子
作者: Eric0524 (葡萄柚之神)   2020-06-29 14:51:00
能请问练习的菜单吗
作者: capik (capik)   2020-06-29 14:51:00
我好奇的是实际纪录,不是推算,你队友阿杰11小时台湾野跑菁英几位我知道的也都超过10hr,还没听到10以下所以才问你知道的纪录低于10下的有谁?(不要推论,要实跑过)因为这路线不是比赛路线,野跑菁英大都以训练心态去走很少用比赛那种出全力的心态去走,所以时间12左右的最多10~16是目前台湾好手普遍纪录,我吓一跳的是你文章提到的7~8,才想说想要知道这一号人物。没有指责你的意思,不要误会,单纯是我想知道而已。另外你的成绩真的令人惊艳,日后野跑界应该也会有亮眼成绩
作者: heavydog (肥狗)   2020-06-29 16:43:00
越野跑是体力 耐力 技巧的展现 不过可以欣赏美景吗 感觉好赶
作者: bill821108 (Navier)   2020-06-29 16:50:00
太强了
作者: blackbrid (blackbrid)   2020-06-29 16:58:00
推行动力
作者: jackie0712 (Jackie)   2020-06-29 17:15:00
超强 现在强者都挑战Q圣了 o圣加桃喀
作者: njvkhljulk   2020-06-29 18:40:00
请问大大野跑者带的东西跟单日轻装差很多吗?
作者: bencmwu (leopa)   2020-06-29 19:27:00
作者: Volcano (amnesiac)   2020-06-29 19:36:00
五月遇到张原植一行人也跑一日o圣,我想越野跑的高手应该都能完成,只是过了3000以后得克服高山反应有前辈带领真是幸运,希望看到您更多分享!
作者: jamesgmp (吴赖正义)   2020-06-29 21:21:00
推推,爬山速度是很重要的,就算受伤衰退该有的速度还在有速度的登山者可以避免待在高地太长的时间,更安全
作者: bxnxmx (bxnxmx)   2020-06-29 22:30:00
羡慕这种体能,坐等大大练习文
作者: sulabird (态度决定高度)   2020-06-29 22:57:00
期待大大的体能训练分享
作者: heaven12 (heaven12)   2020-06-30 09:28:00
很强
作者: LsVCheN (保守扼杀天才)   2020-06-30 10:31:00
推y
作者: yuhsinkuo (yuhsin)   2020-06-30 11:52:00
推! 顺走逆走、有没有经雪主所需时间都不一样...
作者: mhhe04 (唔逼机野)   2020-06-30 17:29:00
作者: SYH   2020-07-01 11:29:00
推 期待看到更多经验与准备心得分享

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