前天劳动节独自去走了趟阳明山东西大纵走
由于是第一次自己独走，加上整条路线大多没走过，怕迷路又不想摸黑
所以花了不少时间做功课
我是个还满仰赖看别人影片记路的人
但这么热门的路线，找了半天却没找到很详尽的实境影片路途解说，想说自己来拍好了
影片连结先附上：https://www.youtube.com/watch?v=MHa71u1PO5M
这条路线听说平均要 10-12 小时，但爬文做功课时却看到好多 7-9 小时完登的
以下就是一个体能相当普通的胖子的时间纪录，提供给想挑战的朋友们参考：
全程耗时 11 小时 23 分，总里程 25.2 公里
06：10 剑潭公共汽车站 （搭乘市小巴1号）
06：48 风柜嘴公共汽车站
07：10 风柜嘴观景台 （登山口）
07：43 顶山 （H 768M） （活动字：阳）
08：20 石梯岭 （H 863M） （活动字：明）
09：13 竹篙山 （H 830M） （原本有活动字，但被移至鸡心仑）
09：42 鸡心仑 （H 763M） （活动字：山）
09: 52 冷水坑
11：18 七星山东峰 （H1107M） （活动字：东）
11：33 七星山主峰 （H1120M） （活动字：西）
12：10 小油坑 （大休息至 12:40 出发）
13：17 大屯登山口
14：21 大屯山主峰 （H1076M） （活动字：大）（助航站）
15：00 大屯山南峰 （H 959M） （活动字：纵）
15：41 大屯山西峰 （H 985M） （活动字：走）
16：21 面天坪凉亭
17：06 面天山 （H 977M） （活动字：活）
17：24 向天山 （H 949M） （活动字：动）
18：33 清天宫 （搭乘市小巴6号）
有几点心得想跟打算挑战的人们分享：
一、能搭出租车就不要搭公共汽车
因为一来省时，二来省力，三来可以更早出发
毕竟这条路体能不好，很容易走超过 12 小时
如果搭公共汽车最早就是 7 点起开始爬，一个不小心就会摸黑下山
二、竹篙山可捡可不捡
活动字“山”已被移至冷水坑附近的鸡心仑，少走这座山头能省约半小时以上
三、五月后看天气再爬
可能因为我是大水怪，当天山上又约 30 度高温，几乎全程曝晒
即使全程喝了 4000c.c. 的水仍然觉得不够
（但也怀疑是自己拍影片实在讲太多话了..............）
四、撤退点很多，该撤就撤
当天独攀，到面天坪其实水已经喝光，还剩两座山头没捡
其实当下是想直接撤退的，但所幸有和路人组团，借到一点水喝
不然最后可能连下清天宫的力气都没有
阳明山东西大纵走真的不是很轻松
希望我的影片跟记录与心得能帮助到那些想挑战的人们