吉力马札罗山（Mount Kilimanjaro），最高峰处称为Uhuru Peak，是位于坦桑尼亚接近肯
亚边界处的火山。海拔5895公尺，为非洲最高峰，也是全球最高的独立山，常被称为“非洲
屋脊”、“非洲之王”，更在1987年被联合国教科文组织列为世界文化遗产。
吉力马札罗山的独特之处，在于同一个山体中，海拔由低而高可见热带雨林（< 1000公尺）
、亚热带常绿阔叶林（1000~2000公尺）、温带森林（2000~3000公尺）、高山草原（3000~4
000公尺）、高山寒漠（4000~5000公尺）与冰川（> 5000公尺）等植被变化，自然也孕育了
丰富的生物多样性。
而位于山顶的冰川，更是世界上少数几个位于赤道附近的冰川之一（另外两个赤道冰川，一
是位于印尼的Carstensz Glacier，另一个是位于厄瓜多尔的Cayambe Glacier），其独特性自
然无庸置疑。
根据山岳界人士表示，吉力马札罗山是最“容易”攀登的七顶峰，不需要技术装备即可攀登
。此外，常见的攀登路线有六条，无论是营地或山屋，皆设备完善。本文回顾小弟我在2015
年11月26日到11月30日，参与趣健行工作室的攀登行程，由最多人攀登、全程住山屋的Mara
ngu路线登顶吉力马札罗山的经历，亲身体验“容易”的定义，也顺便做个备忘（因为少年
失智快忘得差不多了XD），给有兴趣的山友做个参考。
行前
2015年十月，刚考完试的我，有感于备考时缺乏运动，体能直线下滑，而且接近年底尚未做
些很酷的事情似乎有虚度光阴之感，因此报名了攀登吉力马札罗山这件“很酷”的事（因为
看网络上大家都说“最容易”嘛），作为送给自己的住院医师毕业礼，顺便作为训练体能的
目标。
此后，我开始紧锣密鼓的训练体能，深怕不足以应付登顶。由于无法抽空上山进行高度适应
。我只能戴上“高度模拟训练面罩”，每天至少在公路车训练台上骑1~2小时。随着出发日
期接近，训练的时间也拉长至2~3小时。
边骑着训练台，边听着空气通过面罩气阀的声音（很像星际大战里的大反派达斯・维德），
搭配着不断滴到地上的汗水与口水（有点恶我知道～），我只能不断洗脑自己：这一切的训
练都会有回报的…
当时的我，并不知道这样训练的代价竟是如此出人意料。
抽空去卫福部台中医院看完旅游门诊，打了黄热病疫苗、领了黄皮书和疟疾药后，开始真的
有“要出发去一个特别地方了！“的感觉。出发当天，盘点、装满70升大背包与35
升中背包后，便前往机场与队友们碰面。
前一刻还自以为前大后小两个背包，看起来很有背包客的style，下一刻才发现，怎么只有
我傻傻的把家当都用背的，人家都干净清爽的带个行李箱＋小背包，我才知道有经验的都这
样带啦，把力气留着爬山，纪念品留给行李箱，轻松又写意。
此次登山部分的行程主要如下：
11月26日：Marangu Gate（海拔1980公尺）到Mandara Hut（海拔2720公尺）
11月27日：Mandara Hut（海拔2720公尺）到Horombo Hut（海拔3720公尺）
11月28日：Horombo Hut（海拔3720公尺）到Kibo Hut（海拔4700公尺）
11月29日：Kibo Hut（海拔4700公尺）登顶Uhuru Peak（海拔5895公尺），回到Horombo Hu
t（海拔3720公尺）
11月30日：Horombo Hut（海拔3720公尺）到Marangu Gate（海拔1980公尺）
上山之前
经过两次转机（香港、奈洛比），我们终于来到阳光灿烂的吉力马札罗机场。在泰洛比转机
时，在机场看到最多的竟然不是非洲人，而是中国人。有一大群中国劳工（超过100个）不
知道是刚抵达还是准备转机，看起来并非大声喧哗的游客大妈，而是低调准备上岗的技术人
员，他们的存在颠覆了我的刻板印象，也显示了一个信号：中国在非洲的发（ㄓˊ）展（ㄇ
一ㄣˊ）确实正如火如荼的进行着。
搭车离开机场前往Moshi途中，远远即可看到吉力马札罗山，雪白的峰顶跟海平面温暖的气
候形成强烈的对比。我心里想着：是要有多高，才能在赤道这种地方还存在冰川呀？开往Mo
shi的主要干道笔直平整，虽然分不清是不是中国人盖的，不过感觉台中市可以考虑请他们
来协助优化一下市区道路XD
（颜市长不要请我去看海～）。
待接近我们要住的旅社附近，小货车一个转弯，我们就从柏油路进入off road，从现代化国
家进入国家地理频道，弥漫尘埃的黄土地、一摊摊的水洼、小堆小堆的垃圾、简易搭建但人
潮汹涌的市场、没有水泥化的水沟、没有栅栏的铁路，人车与家畜就如此自由来去，这是一
个市容与生活不受道路拘束、乱中有序、充满生命力的地方，welcome to Africa, my frie
nd。
等车子一到旅店，厚重的铁门一开，哗！干净清爽，庭院泳池应有尽有，和欧美国家唯一的
差异只有每张床都有纹帐（防疟蚊）。如此现代化的环境与围墙外的真实世界形成了强烈的
对比。巨大的落差让我有一种莫名的不真实感，提醒了我，在当地人眼中，我们可能只是黄
皮肤版本的欧美有钱观光客，就像我们在台湾看外国人一样。要纯跟他们搏感情，粹了解他
们的文化，看来是不容易了。
由于登顶完之后还会在原旅店住一晚，因此登山时不需要用到的物品可先寄放在此。这时我
再次发现行李箱的好处，寄放在山下的物品放在行李箱内可上锁，安全。从行李箱里拿出上
山时要请挑夫背负的行李袋，方便。当下暗自决定，以后类似行程必带行李箱，省时省力又
放心。
11月26日：Marangu Gate（海拔1980公尺）到Mandate Hut（海拔2720公尺）
一早，搭车前往Mt. Kilimanjaro国家公园，在入口Marangu Gate（海拔1980公尺）办妥登
记，把在山屋才用得到的大装备袋交给挑夫后，我们便启程向Mandara Hut（海拔2720公尺
）前进。
虽然海拔较低，气温稍高，但在阔叶林的树荫下其实相当凉爽舒适，行走的脚步自然也轻快
起来。整体来说，走起来的感觉蛮像台湾的中级山，不过稍微干燥一点，地面不那么泥泞。
在轻松的节奏下，我们很快地抵达今天的目的地，Mandara Hut。
第一眼看到这个山屋群时，我吓了一跳，以为自己是在欧洲还是在溪头的小木屋。除了洗手
间是在外头之外，整体环境只能说乐胜台湾风景区。
此外，山屋干净整齐，且与周遭景观巧妙融合外，整齐的草坪与山屋看出去的山景，完全符
合人们对避暑度假胜地的想像，有种身在童话故事中的错觉。只能说，同样是国家公园，台
湾的经营品质竟远不如人均GDP不到1000美元的坦桑尼亚，令人费解。
抵达山屋后，行李已经抵达。工作人员（对，就是向导们）化身服务人员，送上温水供我们
洗手洗脸，接着 –竟然送上饼干、爆米花与热茶，对，下午茶时间到了！
一时间，真的有些意会不过来，毕竟我们是来爬山，不是来做大爷的，这种备受尊宠的待遇
，完全颠覆了我在台湾对“登山“两字的定义。
你也许会好奇这些下午茶的食物与用具是怎么上来的，没错，也是挑夫们背上来的！这下我
真的赞叹他们一人分饰多角的能力，挑夫兼任伙房，向导兼任服务生。此外，也由衷赞叹这
些挑夫的登山速度（就像台湾的协作一样），我想在他们眼中，我们都是有钱的弱鸡吧XD。
从这天起直到下山，每天下午抵达山屋时都会有下午茶等着我们（当然三餐是必备的），让
我的肚子全程只有“饱“跟”很饱“的差别，几乎完全没吃到自备的行动粮。
疲劳指数：2分/10分
厌世指数：1分/10分
惊艳指数：6分/10分
11月27日：Mandara Hut（海拔2720公尺）到Horombo Hut（海拔3720公尺）
晨起阳光灿烂，出得门来风景依旧明媚，颇有世外桃源之感，一瞬间有种“住在这好了，不
要攻顶了“的想法。不过集合的声音提醒了我，该继续往前进了。一开始坡度较平缓，走来
也算惬意，太阳晒得甚至有点热，还要脱掉外套调整。
来到海拔大约3000公尺左右，树林逐渐消失，取而代之的是高草原与穿插期间的灌木丛。色
彩缤纷的高山花朵随处可见，种类与台湾的大异其趣，一样的是美不胜收。
除此之外，路边偶而开始出现冰川融解的小溪与小瀑布，看着这沁人心脾的水流，忍不住好
奇这些水汇流去哪里呢？会有人装来卖吗？
这天走起来有百岳的感觉，天候也是。早上晴朗、中午起雾、午后落雨、傍晚放晴。由于湿
度还是比海岛国家的台湾低，所以雨势小、时间也短。我们赶在下雨前抵达雾气缭绕的Horo
mbo Hut，赶快挤进餐厅避寒，边喝热茶，边等雨停。
放晴后走出餐厅，迎接我们的是截然不同的美景，前门往山下看，眼前堆满如棉花糖般的云
海；转个身抬头一看，远方吉里马札罗，巍峨的雪白山顶正对着我们露出微笑。
正当自己踌躇滿志，觉得自己一定没问题时，眼角余光扫到了山屋旁的几辆手推车。问了问
向导“这是运送物资的吗？“，“不是啦，这是救护车，运人下来的”向导说。我沉默了，
搭这种车下山，即使小命保住了，大概也被震得只剩半条命吧。心中闪过一丝不安，告诉自
己可千万不要坐上去。
再抬头看了眼山顶，那耀眼的雪白山顶仿佛在告诉我：想爬到我头上可没那么“容易”，辛
苦的日子还在后头呢！
两天后的攻顶日，终于明白什么是“苦日子”了。
疲劳指数：3分/10分
厌世指数：1分/10分
惊艳指数：6分/10分
完整图文版，欢迎参观我的部落格：
https://martinhucsmu.blogspot.com/2019/10/blog-post.html?m=1