行前准备的重头戏：装备和打包
终于登登登～～～来啦！
====== 以下正文开始 ======
行前我们收到的装备准备表如下：
- Shell jacket
- (maybe) Shell pants
- Down jacket or Warm jacket
- One or several fleece/wool shirts
- Thermal underwear (Merinoull wool recommended)
- Rain clothes or rain poncho
- Snow pants or similar for the peak day
- Hiking pants and shorts
- Underwear
- Hat or cap for the sun
- Warm hat
- Buff/scarf/facemask
- Warm gloves
- Thin gloves
- (maybe) rain cover for gloves
- Hiking boots
- Extra pair of shoes for change
- At least 2 sets of socks (1 set = one layer thin + one lay thick)
- Gaiters
- Sunglasses (CE protection class 3)
- Water bottle or bag (3L)
- Thermal or isolated water bottle (recommended)
- Watertight packing bags
- Sleeping bag with comfort at -20 degree C (recommended temp.)
- Sleeping bag inner sheet
- An extra sleeping mattress
- Foldable hiking sticks
- Headlamp + extra batteries
- Extra LED lamp + batteries
- Duffel bag, 85-120L
- Day-pack with rain cover, 30-35L
- FirstAid kit
- Toilet paper
- Travel towel + soap
- Snacks, good with a lot calorier (ie, porteinbar, dried fruits, nuts, etc)
- Sport drink in powder or pill form
- Clothespins
- Camera + extra betteries
- Powerbank
- Pen
- Printout for bookings
- Passport
- VISA
- Vaccin book
- Insurance paper
- Personal medicine
- Tooth brush, tooth paste, comb
- Handsprit
- Lip balm with sun protection
- Bandage for blister
- Nosespray
- Stomach medicine
- Insect spray, with DEET
- Compressor
- Sun protection, SPF 50+
- Wet napkins
- Headache pills (Ipren, Alvedon, Ibuprofen, Treo, etc)
- Hydrocortisone cream
- Ear plugs for flight and bad roommates
- Hand warmer
- Spices
上面这份标准的装备准备表大概适用于各种季节
我呢，因为有个非常容易焦虑的老公，所以几乎有列出来的我都带了
(除了绑腿自己没有只好在 Moshi 租)
导致我们的行李袋直奔120L... orz
如果有板友想去的，但是又没有全部的装备，其实也可以考虑在 Moshi 当地租
费用其实不算太贵....
我们之所以全部自备装备主要是为了避免到现场后发现装备不适用的问题
(有个身娇体柔的豌豆公主老公真的是... 只能砸钱解决问题了 orz)
不过就我自己来说，如果事先知道山上的状况会是这样，我打包的行李装备会少很多
以我，BMI正常生理女性，身高160，不算太怕冷
以 Rongai 路线，七天六夜，9月底干季尾巴出发的行程来说，我的打包应该是如下：
- 行李袋 120L (我用 Eagle Creek Cargo Hauler 非常好用，可以推荐)
- 遮阳帽
- 毛帽厚薄各一顶
- Merino 羊毛保暖卫生衣上下两件一套，带两套
(其中一件上衣可以在日间行进的时候单穿当上衣)
- 贴身内衣裤 (男生可以选 Merino 羊毛内裤，多天不洗都不会臭)
- 压缩七分裤一件
- 登山长裤秋季冬季不同厚度的各一件
- 两件式雨衣雨裤一套 (雨裤选侧边有拉链的比较容易穿脱)
- 绑腿一双 (如果用雨斗蓬而非两件式的，绑腿要选可防水的高绑腿)
- 袜子(一套双层)三套
- 登山鞋 (我是穿Salomon的中筒鞋)
- 运动鞋(低筒)
- 运动排汗上衣无袖一件
- 防晒纱质薄外套一件
- 薄羽绒外套一件当中层衣用 (我穿 Stormberg 的 Stavberg 蓝色款)
- 厚羽绒外套一件 (我穿Jack Wolfskin，型号忘了，羽绒填充量 95g，可防风，带帽)
- 连指防风手套一副
- 刷毛 buff和护额各一
- 太阳眼镜一副
- 睡袋 (我用 Marmot Angel's Fire)
- 睡垫 (我用 EXPED DownMat UL Winter LW, R=8)
- 充气枕头 (这三样用起来在营地的睡眠品质大大提升啊)
- 快干毛巾两条
- 晒衣夹两支
- 手机 (我用 iPhone XR 当相机跟闹钟)
- 手机用行动电池一颗 (7800 mAh)
- 头灯 (我用 SILVA HIKE)
- 折叠式登山杖一双
- 日用背包 25L
- 水袋 2L
- 保温水壶 (0.5~0.75L 就可以了)
- 卫生纸一卷
- 湿纸巾三包
- 干洗手一小瓶
- 牙膏、牙刷、梳子
- 防晒乳液(SPF50)、防晒护唇膏
- 急救包 (水泡绷带，OK绷、优点棉签)
- 快速补充电解质、含维他命成分的发泡锭
- 防蚊液 (要买有含DEET的)
- 笔
- 零食 (不用管热量高不高，重点是自己喜欢吃的最好)
- 暖暖包 (手掌大小的，大约6~10包，睡觉的时候丢一包到脚部可免双脚冰冷)
- 护照、签证、黄热病疫苗小黄书
- 所有预订行程和保险的纸本打印
- 药品包，含
止泻锭 (含 Imodium 的)
止痛药 (可带多种，有含 Paracetamol 和 Ibuprofen 的，可缓解轻微高山症的不适)
以上是我个人觉得比较实用的装备
另外就是 120L 的行李袋里的防水打包袋
以前大多数业余山友都会用各种尺寸的塑胶袋来当行李袋内的防水打包袋
不过今年六月起，坦桑尼亚全面禁止塑胶提袋，所以大黑塑胶袋就不能再用囉
(当地市场也全面停用塑胶提袋了，我看大多数婆婆妈妈都是用不织布提袋)
因为登山用品店卖的防水打包袋都很贵，尺寸也小
所以我们就跑去IKEA买超大超便宜的真空夹炼打包袋 (就是用来收纳棉被的那种啦)
不得不说，真的超便宜又好用，每个分装包里装什么都一目了然
结果，到了要出发登机的前一天晚上八点多
我们才看到网络上很多人都分享说塑胶夹炼袋也在禁用范围中噢～
我＆老公：............ 崩~溃~
后来只好把所有东西又从打包袋里拿出来全部乱塞进行李袋里
然后把所有夹炼袋折叠收纳起来放在行李袋的侧边口袋
如果在机场搜得很严格的话那我们就当场弃用这一叠夹炼袋
如果机场人员没说话的话，那我们到了 Moshi 旅馆再把东西收纳进夹炼打包袋 (握拳)
结果：............ 安全通关！
所以我到现在其实也不是很清楚到底这种大型真空夹炼袋算不算违禁
因为根据他们的公告，禁的是 plastic carrier bags
我自己的解释是一般的一次性塑胶提袋啦，不过也不能 100% 确定就是了 @[email protected]
https://www.globalcitizen.org/en/content/tanzania-plastic-bag-ban-travelers/

行李真的超多...袜子竟然要六双（惊叹...

其实也可以换四双薄短袜，然后两双厚羊毛袜交替穿

之前去都直接用他们帐篷内的厚软睡垫，其实就很舒服耶，没额外带睡垫去。另外，水壶装热水丢睡袋，可以节省暖暖包

没办法，有个豌豆公主体质的老公就是这样，床垫不够厚软睡袋不够暖就会失眠.. 非常娇贵 (扶额)不然一般习惯露营地在九月十月干季的气温我觉得用它们的睡垫应该也OK，至于其他季节月分我就不确定了，一方面也看搭配的睡袋。EXPED的睡垫在防寒方面我没什么挑剔的，唯一比较美中不足的是如果遇到营地是倾斜的，很容易睡一睡就往帐门的方向滑去，如果是蛋壳式席梦思的话应该就不会有这个问题了吧

话说回来这是只有爬山的行李还是包含后面Safari还要干洗手，那里传染病那么恐怖啊我在台湾爬9天的山，带的东西可能只有1/3，不过会多很多酒水粮食

期待图文并茂~

这个是只有爬山的行李，Safari 的衣物跟登山用的不太一样，毕竟气温差很多。干洗手还是建议用，我自己是有带一小瓶但是没有很常用(<=肮脏人XD)。全团唯一狂拉肚子的反而是一位平时在急诊工作的男护士，他自己说是食物中毒，不过大家都吃一样的东西嘛... 个人觉得应该还是他的肠胃太娇弱了。其实山上的食物都是以安全和热量为主，不是高温热炸的就是热腾腾炖煮，味道就... 算了，能入口就行。所以零食部分很重要啊，主餐吃不下就靠零食撑了(我零食带了差不多一公斤，结果吃没两三条，剩下的全捐给旅馆员工了 @[email protected])然后，在海外爬山跟在台湾爬山不太一样的一点就是成本太高了在台湾你可以看雨势超过预期而决定下撤，反正改天再来就好。可是海外... 光是那个机票等等交通成本，导致了宁可装备多带一些，也不要千里迢迢到了这里后因为缺这少那锻羽而归 @[email protected]反正，有万能的 porter 啊～ 不要想说太麻烦他们，实际上他们很乐意你多麻烦他们，重点是小费给足一点，他们会很开心基本上只要你舍得花钱，这里爬山可以是很豪华享受的体验

记得带滤水器，在山上我们都拉肚子