大家早安～
希望台风来大家都平安！
下雨不能上山，就来看看文章吧！
今天想跟大家分享有关“装备”的基础观念。
每次带新朋友上山，总是会被问到关于装备的问题，
最常见的不外乎“背包要多大”“衣服怎么穿”“要买登山鞋吗”等等，
因此我们依据许多前辈的分享，
整理了登山装备的八大分类，
并说明“为什么你需要带这样东西上山”
希望可以对刚入门的新手有帮助。
（板上高手如云，我们也希望前辈们可以请给我们建议与指教囉！）
这篇文章以“背负系统”、“行进系统”、“服装系统”为讨论内容，
其他的会在下一篇的文章写完。（近万字的文章应该没人有耐心一次看完...）
建议点选网页好读版，有难得的真人入镜照片喔 XD
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准备前的基本观念
1. 没有最好的装备，只有最适合的装备。
大家现在都很习惯先上网查评价，但每个人的需求都不同，
别人用起来很适合的，不见得自己就很适合。
因此，非常建议买之前一定要到户外用品店进行试穿、试背，
确认是否符合自己的状况。
此外，如果是第一次爬山，
不确定之后是否会继续从事这个活动，
有些装备可以先用租的，
当然缺点就是通常不会刚好很合，用起来可能就不会是最舒服的。
以下的介绍，都是建立在“要买装备”的前提下去写的。
如果是租的，通常选择也不会太多啦 XD
此外，每个人预算不同、需求也不同，
我们是觉得不用刻意追求“名牌”，
只要是适合的装备，就是好装备。
（翻译：没有神装，只有神人）
2. 装备的规划，是风险管理的基础。
登山活动不是观光郊游，
到了山上，你只能依赖你带上去的东西，而且你要背着它们走完全程。
因此，少带或多带都是要避免的（废话 XD）。
如同我们一直强调的，登山是风险管理的运动，
做好装备的规划，就是风险管理的基础。
装备系统八大分类
主要会分为：
背负系统、行进系统、服装系统、炊事饮水
睡眠系统、照明系统、定位通讯、医疗求生
这篇文章不会介绍到团体装备的部分（无线电、帐篷等），
也不会详述每一样装备挑选的细节（因为太多不可能写完）
重点会放在“为什么你需要带它上山”的逻辑，
有了基础观念，才能依自己的状况去调整。
一、背负系统
背负系统可说是最重要的装备项目之一，
所有要带上山的装备，都要靠背后的那颗背包，
值得多花一点时间研究挑选。
【背包】
以容量而言，背包一般会分为：
小背包（小于 40L）、中背包（40-60L）、大背包（大于 60L）。
说到背包，新手最常见的问题之一就是：“我要带多大的背包？”
这个问题的答案，取决于以下两件事：
1) 行程的天数
如果只是当天来回的行程、或甚至是两三个小时就可以走完的路线，
其实不一定要准备专门登山用的背包。
但如果今天是要去山上过夜（我们最常被问到的初阶百岳：玉山、奇莱南华等），
就会需要容量较大的背包。
以两天一夜的玉山主峰为例，因为基本上不需要背炊煮装备、睡袋也可以用租的，
因此大约中型背包（40-60L）就足以应付。
（如果不背睡袋，25 - 30L 其实就足够，但还是要视个人物品多寡来决定）
如果是较长天数的高山行程（四天以上），就会建议使用 60L 以上的大背包。
2) 行程的种类
同样的路线，会因为行程的种类而影响到需要带的东西，进而决定需要的背包大小。
如果是商业团（免背公装公粮），则多半不需准备炊煮装备、食材，
（有些连睡袋都可以不用背）就不一定需要大背包，
但如果是自组团，公装公粮平均分担，则需要考虑容量较大的背包。
挑选背包，尤其是大背包时，试背是绝对必要的，
而且要记得请店员加适当的重量在背包里，并在店内背上一段时间，
才能正确的感受背起来是否舒适。
【攻顶包】
攻顶包顾名思义，就是“上山顶时用的轻便小包”，
在行程不需要携带过多装备时（如：轻装登顶、行程途中前往短程、需折返的景点时），
就可以将必要的水、行动粮、头灯、雨衣裤等物品装在攻顶包里，轻装行进。
此外，睡觉时也可以将外套、衣服装到攻顶包中当作枕头，一物多用。
【背包套】
背包通常不防水，因此不管是大背包或小背包，建议都要准备防水的背包套
（攻顶包若是已有防水功能，就不用另外准备）。
因为台湾天气潮湿多雨，在山上一定会遇到下雨的状况，
使用背包套可以作为第一层保护，让背包里的东西免于湿掉。
同时，背包套也可以用来保护背包，避免表布被刮破、刺破。
【防水袋】
除了使用外层的背包套防水以外，建议背包里要再用一个防水袋把东西装起来
（大垃圾袋或塑胶袋也可以，怕破掉可以套两层），
避免有时雨势过大，背包套无法完全阻绝漏水的状况。
若想更谨慎，可以将衣物类另外用一个防水袋包好，把湿掉的风险降到最低。
二、行进系统
行进系统包含了可以让你舒适、顺畅地走完行程的行走装备，
跟背包一样，如果装备不适合，走起来会像地狱一样痛苦啊 XD
【登山鞋】
一般而言，若是当天往返行程、或是非重装两天一夜的行程，穿低筒的登山鞋是 OK 的；
但若是需要走较长的天数、背负重装，则会建议挑选中高筒的登山鞋，
对脚踝的固定、保护效果会较好。
另外，建议挑选有防水功能的登山鞋。
去试穿登山鞋的时候，建议带一双厚袜去试穿，尺寸会比较准确。
【登山袜】
登山鞋比一般鞋款来的硬，薄袜缺乏缓冲的功能，容易让脚掌不舒服，
因此建议选择有厚度并高于鞋筒的登山袜。
材质的部分，建议可以选择羊毛，除了具备透气、排汗的功能以外，
抗菌抑臭的效果也很好，走长天数的行程就会非常有感。
【登山杖】
登山杖的调节系统主要可分为快扣式与旋转式，
初次使用登山杖的入门新手，比较推荐使用快扣式的登山杖，
一来是比较方便调节、二来是比较不会因为操作上的错误而出现意外
（没转紧导致使用时整节掉出、转错方向等）。
材质主要有碳纤维与铝合金，前者虽然较轻但比较无法承受侧向的力量（容易断掉），
后者则是比较重但硬度相对较硬，如果背重装行走，一般会比较建议选择铝合金材质。
【绑腿】（选用）
【护膝】【护踝】（选用）
三、服装系统
“上山要怎么穿？”也是新手最常会问的问题之一，
尤其是高山行程，日夜温差动辄 10-15 度以上，衣服的选择与搭配就更加重要。
推荐“洋葱式穿法”的原则，让衣服可以有更多元的组合。
试想，今天如果只带了一件超厚的外套，穿着太热、脱掉又太冷，就会很尴尬。
建议在准备上山的衣服时，可以这样搭配：
1) 底层：排汗衣、排汗内衣，可以快速带走皮肤上的水气，保持身体干燥温暖。
2) 中层：具备吸湿排汗功能的保暖衣或是化纤外套，可以持续排出底层导出的水分，并防止不必要的热量流失。
3) 外层：可防风、防水的外套（或是雨衣），避免风寒效应与水寒效应。
另外，上山要避免穿棉质衣物跟牛仔裤，相信大家应该有基本的概念。
衣服建议“穿一带一”，也就是除了身上穿的一套以外，
另外准备一套放在背包（并做好防水），
如果不小心衣服湿掉可以迅速换下，或是到山屋时换上另一套衣服，让身体保持干爽。
【排汗衣】【排汗内衣裤】（底层）
目前以聚酯纤维、羊毛为两大主流材质。
聚酯纤维的排汗效果较好，适合夏天、或是比较怕热的人。
羊毛的强项则是不会臭，而且就算湿掉也还是有保暖的效果，
适合天气比较冷、或是担心多天行程衣服会臭的人。
【御寒衣物】（中层）
中层（保暖层）的选择，会依据每个人需求（有多怕冷）及季节而不同。
可以分为“行进用”（中厚度的羊毛衣或风衣外套）
跟“营地用”（有填充的外套、较厚的外套）两种类型；
比较厚的排汗衣，也可以拿来做保暖层。
如果比较怕冷的人，御寒衣物可能就不只准备一件，
有可能是中厚度的羊毛衣＋化纤外套来做搭配。
【防风外套】 【两截式雨衣】（外层）
属于外层的部分，有时候一件就同时具备防风、防水的功能，就不用特别分开准备。
以台湾山区的天气来说，不管是哪种行程，防风防水的外套都是必备的装备。
（注意！“防水”跟“防泼水”是不同的概念，外层务必要选择有“防水”功能的装备。）
【排汗裤】【保暖裤】
具备排汗、快干的长裤、或是短裤＋内搭裤，都是 OK 的穿法，
近年来也流行压力裤 / 压缩裤，唯要注意晚上休息时要换掉，让腿部肌肉放松。
如果比较怕冷，可以另外准备一件晚上在营地或山屋穿的保暖裤。
【保暖帽】
头部是全身微血管密度较高的地方，也是热能容易散发的地方，
因此头部的保暖非常重要。
保暖帽必须要能覆蓋住三个重点——两侧的太阳穴以及后脑杓，才能真正达到效果。
【防晒帽】
高山上的紫外线比平地强，防晒帽是必备的装备。可以视个人需求选择圆盘帽或鸭舌帽。
【头巾】
头巾是在山上非常万用的一项装备，可以用于
1) 脖子与脸部的保暖与防晒 2) 遮蔽口鼻，避免直接吸入寒冷的空气
3) 擦汗 4) 包扎 5) 将衣服塞进头巾，就可以变身为枕头
6) 女生可以用来绑头发、或当作发带使用。
【手套】
手套也是上山必备的装备，主要可以分为两种用途：1) 耐磨 2) 保暖，
前者主要是用于拉绳或通过崎岖地形时，避免手部受伤，3M 的耐磨手套就很好用；
厚者则是用于手部的保暖，通常最好具备“防风＋保暖”的机能。